A arte perdida de andar

Você pode se surpreender com o que está perdendo.

Fonte: Karin Arndt

Em um post recente (www.psychologytoday.com/us/blog/hut-her-own/201804/the-fear-being-alone), eu abordei o medo de ficar sozinho e como podemos começar a nos sentir mais confortáveis ​​em nossa vida. própria compania. Vamos levar essa discussão adiante, olhando o que realmente fazemos em nossa solidão. Como podemos reestruturar nossos modos habituais de estar enquanto estamos sós para ter acesso a uma existência mais rica? Vou me concentrar aqui em uma prática antiga que você pode realizar em sua solidão que é fácil, livre e pode ser muito mais gratificante do que você imagina atualmente. Pode servir como um antídoto surpreendente para a solidão também. Chama-se andando.

Eu estou capitalizando Walking para distingui-lo de andar como um mero meio de ir de um lugar para outro ou andar apenas por causa do exercício. True Walking é uma prática intencional e contemplativa que nos dá acesso a uma certa coisa , algo que os grandes Caminhantes da história ocidental – incluindo Jean-Jacques Rousseau, Henry David Thoreau e Ralph Waldo Emerson – tentaram captar em seus escritos. Thoreau foi tão longe a ponto de afirmar que “toda caminhada é uma cruzada” e acrescentou que “eu encontrei apenas uma ou duas pessoas no curso de minha vida que entenderam a arte de andar, isto é, de caminhar – quem tinha um gênio, por assim dizer, para passear …

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Quantos de nós realmente andam ?

Os Estados Unidos se tornaram uma sociedade cada vez mais sedentária. O tempo de tela, que é estimado em mais de dez horas por dia para o cidadão comum (www.cnn.com/2016/06/30/health/americans-screen-time-nielsen/index.html), domina nosso dia a dia. Muitos de nós nos esquecemos de quais outras atividades poderíamos nos envolver se não fôssemos plantados em frente à televisão, ao computador ou ao smartphone. Muitos de nós nos sentimos desconectados de nossos corpos, desconectados de nossas capacidades imaginativas auto-geradoras (devido ao bombardeio crônico de imagens pré-fabricadas) e desconectados do real . Andar a pé – seja um passeio rural ou uma peregrinação urbana – nos apresenta um caminho potencial para a reconexão.

Como o Walking faz isso? Vamos nos voltar para outro grande Walker, Virginia Woolf, para quebrar isso um pouco.

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Caminhar nos ajuda a retornar aos nossos sentidos . Em 1927, Woolf escreveu um belo ensaio chamado “Rua Assombrando: Uma Aventura de Londres”, no qual ela descreve um passeio em uma noite de inverno em Londres para comprar um lápis. A simples busca por um lápis torna-se uma grande aventura para ela, embora qualquer observador das atividades de Woolf simplesmente veja uma mulher dando um passeio de sua casa até uma loja e voltando em uma noite de inverno. Ela sai com a intenção de manter os olhos abertos e descreve como ela se transforma progressivamente em “uma ostra central de percepção, um olho enorme”. Ela segue isso com a exclamação: “Quão bonita é uma rua no inverno!” Caminhando com ela os sentidos alertas e sintonizados com seu ambiente permitem que ela experimente a rua de uma maneira mais viva e encantada. Ela continua:

“Passando, vislumbrando, tudo parece acidentalmente, mas milagrosamente polvilhado com beleza, como se a maré de comércio que deposita seu fardo tão pontual e prosaicamente nas margens da Oxford Street tivesse lançado esta noite nada além de tesouros.”

Apresentar-se ao seu entorno enquanto em sua caminhada, ela é profundamente afetada pelo que seus olhos, ouvidos, nariz e pele estão tomando. Sua caminhada noturna torna-se um exercício de sensação e percepção que lhe permite entrar mais plenamente na corrente da vida. . Andar a ajuda a acordar.

Andar a volta a seus sentidos, assim como estimula sua imaginação criativa . Woolf permite que sua mente vagueie e se maravilha durante sua caminhada, enquanto permanece sensualmente sintonizada com seu ambiente. Ao passar pela vitrine, ela imagina como seria sua vida se usasse um colar de pérolas exibido ali:

“Vamos escolher essas pérolas… e depois imaginar como, se as colocarmos, a vida seria mudada. Torna-se instantaneamente entre duas e três da manhã; as lâmpadas estão queimando muito brancas nas ruas desertas de Mayfair. Apenas carros a motor estão no exterior a essa hora, e um deles tem uma sensação de vazio, de leveza, de alegria isolada. Vestindo pérolas, usando seda, uma delas sai para uma varanda com vista para os jardins da Mayfair adormecida …

Fonte: Wikimedia Commons

Woolf é capaz de entrar em outras versões de si mesma e também se perguntar sobre a vida dos outros que ela passa na rua e os acontecimentos por trás das persianas das casas por onde ela passa. Ela fantasia sobre suas vidas e, ao fazê-lo, observa que “em cada uma dessas vidas pode-se penetrar um pouco, o suficiente para dar a si mesmo a ilusão de que não se prende a uma só mente, mas por alguns minutos os corpos e mentes dos outros ”. Ela perde a singularidade de si mesma enquanto caminha. Ela contém multidões.

Andar promove o auto-esquecimento . À medida que os limites de Woolf se tornam mais permeáveis ​​ao mundo exterior através da abertura de seus sentidos, seu senso de si normalmente sólido experimenta uma mudança sutil, mas profunda. Ela descreve ser capaz de temporariamente “derramar-se” enquanto caminhava. Ela contrasta esse auto-derramamento com a experiência auto-solidificadora de estar dentro de casa, onde a pessoa está “cercada de objetos que expressam perpetuamente a estranheza de nossos próprios temperamentos e reforçam as memórias de nossa própria experiência”. já não somos nós mesmos. Quando saímos da casa … nos livramos de nós mesmos e nossos amigos nos conhecem e se tornam parte desse vasto exército republicano de vagabundos anônimos. ”Despertar temporariamente a experiência de ser um eu único e bem definido e entrar em uma zona de anonimato – que grande alívio isso pode ser!

Caminhar estimula o retorno aos sentidos, ativa nossas capacidades imaginativas e nos ajuda a esquecer de nós mesmos. Também nos ajuda a acessar o real em um mundo cada vez mais virtualizado . Dar um passeio pelo quarteirão ajuda-nos a conhecer a vizinhança real e os nossos vizinhos verdadeiros – não apenas os humanos, mas também os animais, as árvores e os edifícios em que vivemos e as paisagens vivas de respiração em que estamos inseridos. Mesmo que nunca digamos oi para aqueles que passamos, estar presente para os humanos e não humanos. Outros que vivem em nossa vizinhança podem nos ajudar a nos sentir menos sozinhos. Regularmente “derramando o ego” e experimentando a permeabilidade de nossos limites enquanto o Walking trabalha para combater um sentimento de separação. E é precisamente essa sensação de separação que leva a sentimentos de solidão e alienação em primeiro lugar.

Fonte: Pranay Pareek / Unsplash

Mulheres e andar

É importante mencionar a questão do gênero aqui. Historicamente, os homens têm maior acesso ao Walking, seja através de paisagens naturais ou urbanas, do que as mulheres. As mulheres caminhantes têm sido frequentemente associadas à prostituição – “prostituta de rua”, “vagabundo” – ou a suposição é que as mulheres estão caminhando simplesmente para atrair a atenção dos homens. As mulheres estão historicamente associadas ao lar, enquanto os homens estão associados à vida pública e cultural. Estar fora Andar é reivindicar o direito de ocupar espaço público e comungar com a vizinhança em seus próprios termos.

É importante entender a história cultural que impede as mulheres de andar e andar apesar de – na verdade, por causa de – esse conhecimento. Andar a pé é um ato político. Embora existam, obviamente, questões de segurança muito reais a serem consideradas ao se iniciar uma caminhada, quero, no entanto, encorajar as mulheres a reivindicar seu passeio. Mesmo que você não possa andar fisicamente por qualquer motivo (devido à idade, deficiência, lesão, etc.), você pode encontrar uma maneira de divagar. É tudo sobre a atitude. Uma boa caminhada ao redor do quarteirão em uma cadeira de rodas com os olhos bem abertos vale muito mais do que uma longa caminhada feita com sapatos ruins, sem uma postura de abertura e curiosidade.

Então saia esta tarde. Vá para fora como se você tivesse acabado de chegar ao seu bairro pela primeira vez e não soubesse o que esperar – porque você não sabe. Veja o que você pode ver. Atenda a paisagens internas e externas. Conheça o bairro. Saunter por um tempo, em seguida, ande um pouco e depois passeie novamente. Deixe-se devolver o olhar dos outros caminhando em sua direção, se desejar, mas apenas se desejar. Deixe-se perguntar sobre a vida daqueles que vivem atrás das persianas daquela casa em particular, observe como as folhas daquela árvore se enroscam e se tornam mais leves em suas extremidades nessa época do ano, e sentem o ar em sua pele enquanto você caminha . Saboreie o que seu corpo pode fazer.

Nas palavras da poeta e ensaísta Annie Dillard, “ Passe a tarde. Você não pode levar com você.

O próprio autor, tomado enquanto “passar” a tarde Andando em torno de Walden Pond em Concord, MA.

Fonte: Karin Arndt