Identificando com o "Não-Próprio"

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Você conhece um dos principais motivos que sofremos? A resposta que eu dou pode surpreendê-lo. Nós sofremos porque nos identificamos com nós mesmos.

Vamos começar desde o início para explicar isso. Vá para um parque onde há muitos filhos de todas as idades e assista-os. As crianças mais jovens que você encontrará estarão tocando, fazendo coisas muito idiotas, e eles são completamente inconscientes do que outras crianças ou até mesmo os adultos estão pensando sobre elas. Em seguida, observe as crianças mais velhas. Eles não estão sendo tão bobos e geralmente estão de acordo com os padrões de comportamento adequado de alguém. À medida que as crianças envelhecem, eles começam a dizer: "O que a mãe pensa sobre mim? O que meus amigos pensam sobre o que estou fazendo agora? O que os colegas de classe pensam sobre o que eu uso? O que os outros pensam sobre o que estou dizendo? "

E com o tempo, eles começam a se identificar, dizendo: "Isto é quem eu sou, e eu sou assim por causa da maneira como as pessoas me tratam. Eu devo ser uma pessoa fofa porque as pessoas me dizem que sou fofo. Eu devo ser inteligente porque as pessoas dizem que sou inteligente. Devo ser muito engraçado porque as pessoas riem das minhas piadas ".

Começamos a nos identificar com o que outras pessoas pensam sobre nós e sobre o que nos chamamos. Nossas interações com outras pessoas influenciam a forma como nos vemos, e delas, desenvolvemos um senso de si mesmo. Mas esse eu que vem de outros nos causa sofrimento porque pode não corresponder a quem realmente somos. Podemos não gostar da identidade que se desenvolveu ao nosso redor; podemos não gostar do que nos damos e do que outras pessoas nos dão; talvez não gostemos quando as pessoas desaprovam nós, e é muito desafiador atravessar a vida sem que alguém desaprovasse de nós em algum momento. Mesmo que tentemos seguir as regras e fazer o certo, alguém lá fora irá desaprovar-nos. O mundo pode nos amar, mas alguém ainda nos desaprova.

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Todos os dias, os tablóides estão cheios de exemplos de pessoas incrivelmente realizadas, mas em centros de reabilitação de dependências de drogas ou álcool. Como isso acontece? É porque, apesar de terem cumprido tanto, ainda não se sentem felizes por dentro; Eles ainda lutam com descontentamento. O mundo pode amá-los, mas se eles não se amam, não vai funcionar.

Nós damos muito crédito a essa parte de nós que chamamos de auto. Mas o quão real é esse eu? Quão verdadeiramente permanente é aquilo que chamamos de auto? Estamos sempre mudando. . . nosso gosto na música, na comida, mesmo nas pessoas. Nossa personalidade muda, e também faz muito mais em relação a nós, mas sempre agarramos ao rígido senso de si mesmo: é aquilo que eu sou. Mas na verdade, é um caso de "isso é quem eu sou agora". Nós mudamos, então, por que estamos tão ansiosos com esse senso de si? Quando fazemos isso, sofremos porque nos interessamos o que outras pessoas pensam sobre nós e como nos definimos. Se as pessoas gostam do eu que nos identificamos hoje, nos sentimos muito bem. Mas, amanhã, se alguém desaprova nosso senso de si próprio com o qual nos identificamos, podemos sentir-nos horribles. Estamos nos colocando em uma montanha-russa emocional: ele vai para cima e para baixo. Para cima e para baixo, vamos com nossas emoções com base no que pensamos sobre nós mesmos ou o que outras pessoas pensam sobre nós.

Se já não nos identificarmos com o senso de si mesmo que não é tão real de qualquer maneira, podemos ser livres para sermos uma criança pequena – podemos estar livres do que as pessoas pensam ou sentem, podemos estar livres do que pensamos , e podemos apenas viver nossas vidas. Então, vamos encontrar felicidades porque não nos preocuparemos com o que outras pessoas pensam ou com a aprovação. Fazer as coisas apenas porque queremos fazê-las gera felicidade em todos nós, mas temos que deixar de lado esse eu.

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Quando éramos mais jovens, nosso eu definido tinha um pequeno controle sobre nós, mas, à medida que envelhecemos, começou a paralisar-nos. Isso pode ser um desafio para mudar, porque nós fomos condicionados durante anos a cuidar do que os outros pensam.

Podemos reverter a influência que as opiniões dos outros têm sobre nós pouco a pouco, e quanto mais a revertamos, mais felicidades encontraremos. Nós fazemos isso por ter pequenos bolsões de não olhar ou ouvir as opiniões de outras pessoas. Começamos a mudar com pequenos passos. Pode ser tão simples como usar uma roupa que normalmente não usaríamos apenas porque queremos. Agora, temos que ter um pouco de cuidado aqui, porque se não confiarmos sobre o que estamos fazendo, vamos ver outras pessoas e ver se elas nos aprovam ou desaprovam. Se lhes dermos o nosso poder, vamos perder essa sensação de espontaneidade. Temos que nos cercar de pessoas que são gentis, amorosas e que aceitam e param de prestar atenção ao que as outras pessoas pensam. Quando as pessoas querem compartilhar sua opinião conosco, temos que ter cuidado para que seja muito bonito e positivo, e se não for, diga: "Bem, está tudo bem. Eu realmente não quero ouvi-lo. "As pessoas querem comentar um comportamento, mas se trabalharmos para deixá-lo, a menos que seja lindo e amoroso, faremos melhor.

Então, se pudermos viver um momento de cada vez, nos libertaremos como uma criança pequena e descobriremos que a vida pode ser linda. As pequenas mudanças somam e fazem a diferença. Talvez o próximo carro que compramos seja aquele que queremos, não baseado no que as outras pessoas vão pensar; talvez a próxima roupa que possamos seja o que queremos e não com base no que outras pessoas pensam; talvez a próxima casa em que vivamos se baseie no que queremos e não o que outras pessoas pensam. Se vivemos espontaneamente, à medida que avançamos, nos perguntamos: "Hmm, o que parece divertido agora? Se não machuca ninguém, por que eu simplesmente não faço isso? "Por que não corremos na chuva? Por que não vamos nadar? Por que não cantamos uma música alto no chuveiro? Se não estamos machucando os outros e não nos machucarmos, então talvez possamos viver uma vida mais espontânea e soltar esse ser e apenas ser.

Podemos ser quem somos sem estar tão preocupado com o que os outros pensam de nós e o que pensamos de nós mesmos. Podemos ver as crianças brincando no parque, e nós seremos como eles, vivendo livremente e felizmente sem preocupação com as opiniões dos outros. Em vez de ter anexos a quem somos, seremos apenas.

Como a consciência pode ser a pedra angular de quem somos? Afinal, temos famílias, experiências, escolaridade, memórias. . . não todos criam, criam e definem nós como quem somos? '

Todas essas coisas definitivamente desempenham um papel em quem pensamos que somos agora, mas a frase-chave a lembrar é "quem pensamos que somos". A verdade é que quem pensamos que estamos está em constante fluxo, mudando o tempo todo .

Por um momento, vamos fechar os olhos e lembrar quem éramos exatamente quatro dias, três horas e dez minutos atrás. Algum de nós lembra? Claramente, nossas memórias não são exatas – elas mudam, elas se transformam, esquecemos coisas, temos novas memórias que substituem alguns dos antigos, ou conversamos com outra pessoa que pode ver o mesmo de maneira diferente do que nós, e então mudamos em nossas mentes. Nós mudamos nossas memórias! Portanto, nossas memórias de quem somos mudamos constantemente.

Por exemplo, digamos que quando estávamos na escola primária, ficamos muito timidos e hesitantes em fazer novos amigos. Mas quando entramos no ensino médio, nos juntamos ao clube de drama e nos envolvemos mais ativamente com nossos colegas e até gostamos de interagir com outras pessoas. Quando fomos à faculdade, assumimos uma personalidade completamente diferente, uma identidade diferente. Talvez nos tornemos o animal de festa, ou, em vez disso, nos tornamos o bolsista acadêmico. Nós usamos muitos chapéus diferentes ao longo de nossas vidas.

Quando vamos para a família, o ensino médio ou as reuniões da faculdade, podemos notar que, sim, existem características em todos nós que permanecem iguais ao longo dos anos, mas também há muitas coisas que mudam. Agora nos parece diferente, temos mais ou diferentes interesses, temos novos amigos, podemos ser casados ​​e ser pai e agimos de forma muito diferente do que fizemos no ensino médio ou na faculdade ou em alguma fase da nossa juventude. Nós mudamos à medida que envelhecemos. Se estamos constantemente mudando, como podemos dizer que somos "isso" quando não somos "isso" mais tarde e nós não fomos "isso" antes?

Deixe-me usar o exemplo de um adolescente típico para ilustrar este ponto. Um adolescente típico quer ficar atrasado para estar com seus amigos e não se importa que seus pais estejam chateados e preocupados com ele. Ele não pensa muito nos sentimentos dos outros nem mesmo para sua própria segurança. Ele só quer se divertir. Então, mais tarde na vida, quando o mesmo adolescente se torna um pai, ele agora está cauteloso e preocupado, como seus pais. Como uma metamorfose, a adolescente, uma vez selvagem e louca, tornou-se um pai ansioso e excessivamente cauteloso.

Como nos mudamos frequentemente, quem somos nós realmente? Quando chegamos à aposentadoria, novamente mudamos. Podemos nos tornar reclusos, podemos nos tornar alcoólatras, podemos nos tornar uma pessoa que gosta de viajar em uma casa de motor e explorar o mundo, podemos nos mudar para um mosteiro, etc. Existem muitas maneiras diferentes de mudar. Podemos nos tornar um avô ou um bisavô. Qual identidade nós? Se continuarmos mudando, não somos nenhum deles.

Então, quem somos nós?

Somos conscientes, e nossa experiência pode ser a prova disso. Vamos tentar isso juntos. Vamos pensar em uma das nossas primeiras lembranças de um evento significativo, talvez quando começamos a escola ou quando éramos crianças jovens em casa no nosso aniversário. Uma das minhas primeiras lembranças é quando eu tinha cerca de dois ou três anos de idade. Eu estava visitando meus avós em sua fazenda em Iowa, e havia uma enorme tempestade de neve. Havia essas nevascas absolutamente maciças que eu iria subir até o topo e deslizar para baixo. Eu estava surpreso! Quando penso nessa memória, posso ver como se estivesse fresco, acontecendo novamente agora. Eu posso testemunhá-lo e estar ciente dos meus sentimentos sem rotulá-los ou sem rotular-me, e eles sentem exatamente da mesma maneira que eu experimento as coisas hoje.

Muitos anos depois, quando estava no Parque Nacional Sequoia com meus filhos para um feriado, experimentamos uma enorme tempestade de neve que empilhou cerca de seis pés de neve nova no chão. Fui trenó pelas colinas de neve com meus filhos, e novamente, foi uma explosão. Embora eu seja, é claro, uma pessoa muito diferente do que eu tinha dois ou três anos, meu testemunho ou minha consciência do que eu estava experimentando na neve naquele dia, muitos anos atrás, era o mesmo. Eu estava ciente do que estava acontecendo em ambos os casos. Eu era consciência.

Então, quem somos nós? Somos conscientes. Estamos conscientes de nossas experiências. Quando temos cerca de dois ou três anos, começamos a rotular coisas. Vemos que gostamos disso e não gostamos disso, e entre esses dois pólos, criamos nossa personalidade. Nós gostamos e não gostamos e assumimos rótulos, mesmo que mudem ao longo do tempo. O que não muda é a nossa consciência do que está acontecendo. Estamos cientes; É aí que começamos.

Talvez uma maneira melhor de entender esse conceito é dizer: "Estamos aqui mesmo, agora mesmo. Nós estamos. Todas as nossas memórias estão no agora. Todas as nossas ideias futuras estão no momento. Tudo está agora. "O único que é agora permanente, que sempre foi e sempre será, é a nossa consciência. Nós não estamos sendo nós quando tomamos rótulos. Eles não são realmente quem somos porque esses rótulos podem mudar; eles são transitórios. Mas o que permanece o mesmo é a nossa consciência, e se moramos lá, começamos a relaxar. Nós nos tornamos mais felizes.

Quando não reside no agora, em consciência, e nos identificamos com esses rótulos, então tememos algo. Isso nos causa sofrimento. Mesmo o desejo pode causar sofrimento. Mesmo que o nosso desejo seja ótimo e nós o conhecemos, vai acontecer e vai mudar e essa mudança, o medo de perder algo, o anseio por algo, pode nos causar sofrimento. Lembre-se, todas as idéias de quem somos, estão em nossa cabeça; eles são conceitos, e eles nos impedem de curtir a vida. Nós gostamos muito das nevascas da vida quando não rotulamos coisas e simplesmente jogamos na neve, se temos cem anos ou dois anos de idade.

Quando nos identificamos com a nossa consciência em vez de nos identificar com os nossos rótulos, tomamos uma abordagem muito mais infantil da vida, e isso é bom. Para nós, então, a vida é nova, é nova e é excitante. Quando rotulamos algo, perdemos isso porque não o vemos mais. Mas quando mantemos a mente em silêncio e só podemos ser, a consciência da vida como ela é, sem todos esses rótulos, a bela aventura da vida, pode ser tremenda. Pode ser surpreendente, desde que paremos de rotular as coisas tanto e simplesmente fluir com a vida.

Aqui está uma técnica simples para se manter em consciência, para permanecer no estado de testemunho. O que quer que façamos, sempre que nossas mentes começam a pensar, estamos perdendo a vida. Então, quando fazemos isso, devemos nos lembrar apenas de voltar a viver. Vamos experimentar o que está diante de nós: olhemos ao redor, entrei com a vida e deixe nossos pensamentos se tornarem mais silenciosos e silenciosos. Permita que nossos egos apenas relaxem, e podemos dizer: "Tudo vai acabar bem. Só vou aproveitar esta jornada da vida. "Ao estar no momento presente, a vida irá muito melhor.