Criar filhos pode resultar nas maiores alegrias e realizações da vida. Nós amamos e apreciamos as peculiaridades e os êxitos de nossos filhos. Nós adoramos vê-los desenvolver suas próprias personalidades e evoluir ao longo do tempo. Nós tentamos fornecer educação e orientação o melhor que pudermos. Protegê-los torna-se um comportamento instintivo. No entanto, ser um pai também vem com uma grande quantidade de estresse e responsabilidades que a maioria geralmente não está preparada para enfrentar. À medida que as crianças começam a se desenvolver e a atravessar esse temido palco da puberdade, os pais têm que começar a aprender como navegar por todas as inevitáveis mudanças hormonais. Ter uma criança com um transtorno alimentar pode adicionar conflitos significativos ao que já é um momento exasperante.
O tempo de refeição pode tornar-se especialmente um tornado de emoções e conflitos quando se trata de um transtorno alimentar. Os pais costumam lidar com como se equilibrar sendo um pai de apoio e compreensão enquanto tentam garantir que seu filho esteja alimentando seus corpos em crescimento. Pode se tornar uma batalha com a vida girando em torno do desespero de manter seu filho vivo forçando o pai a agir como a polícia de alimentos. Aqui estão algumas dicas para evitar assumir esse papel e manter uma posição de apoio:
Consistência: Faça o tempo com seu filho obrigatório. Adicione-o ao seu calendário regular e trate esse tempo como qualquer compromisso. Ao mesmo tempo, é importante que seja flexível em torno dos inconvenientes inevitáveis. Discuta antecipadamente que a prioridade da família é manter o cronograma, embora existam momentos em que eles precisam ajustar as atividades para eventos inesperados.
Planejamento de refeições: comece com a criação do plano de refeições da semana com base no que você trabalhou com o nutricionista. Permita que seu filho identifique uma ou duas refeições que gostariam de ter. Processe quaisquer lutas que seu filho possa ter. Será importante aprender a validar adequadamente seus medos atuais, mas promover uma sensação de esperança e encorajamento para trabalhar com esses medos um pouco por vez. Lembre-os de quais são seus objetivos com esses medos.
Compras: crie uma lista de supermercado para a semana. Discuta seus pensamentos e emoções em torno de ir ao supermercado. Crie um plano de jogo se eles estiverem sobrecarregados na loja. Comece a seguir com o plano de jogo. Se você decidir não seguir, você está reforçando que eles não estão seguros com você.
Preparação da refeição: Dê a sua criança um papel ao cozinhar com base no que você e seu dietista discutiram. Algumas crianças podem ter dificuldade em lidar com alimentos. Até que eles possam seguir seu caminho para esse estágio, eles podem ajudar a obter as panelas e panelas ou ler as instruções da receita. Estabelecer uma atmosfera relaxante pode tranquilizar seu filho que você os está apoiando para fazer progressos em suas lutas.
Tempo de refeição: Certifique-se de que todos na família estejam presentes para as refeições com a maior freqüência possível. Lutar contra qualquer tipo de distúrbio pode criar uma sensação de desconexão com os outros. Reunir a família durante as refeições promove a ligação e aceitação da família.
Quais são os tópicos seguros da conversa em torno da hora das refeições?
Mantenha a conversa clara e dirigida para longe do que está na placa. A atenção colocada nos alimentos pode desencadear medo e preocupação com o que está entrando no corpo da criança e provocar medos de transtornos alimentares. Reduzir os medos irracionais em torno da comida leva tempo e trabalha com um terapeuta e nutricionista. Portanto, mexendo conversas em relação a outros tópicos podem ajudar a ajudar seu filho a completar seus alimentos. Os jogos são uma fonte freqüente de distrações comumente usadas nos centros de tratamento.
A família é o elemento mais importante na luta contra distúrbios alimentares entre crianças e adolescentes. Eles são as linhas de frente e têm um dos trabalhos mais difíceis. No entanto, quando reunidos como uma frente unida, eles podem oferecer a melhor chance de sucesso. A terapia familiar é um componente vital para apoiar uma criança em recuperação de um transtorno alimentar.
Comportamento do modelo
Modelar e inspirar um relacionamento positivo com alimentos: nossos filhos estão assistindo, por isso é importante modelar equilíbrio, variedade e moderação em nossa abordagem de alimentos. As crianças seguirem nossa liderança. Concentre-se em criar refeições equilibradas. Participe no exercício moderado. Participe em atividades familiares regulares que não giram em torno de alimentos e / ou exercícios. Comprometer-se a planejar refeições e comer juntos regularmente.
Aceitando limites
Seu filho vai lutar com evitar comportamentos de transtorno alimentar. Quanto mais eles se envolverem em seus comportamentos, mais difícil será substituir sua maneira antiga de gerenciar seus pensamentos e emoções negativas com habilidades de enfrentamento mais saudáveis. É importante que os pais aceitem que seu filho pode ter certos limites no início. Para algumas crianças, ir ao supermercado pode ser uma grande luta. Forçá-los a ir quando eles não estão prontos pode levar a comportamentos desafiadores evitáveis ou ataques de pânico.
Feriados
Normalize: tente manter um padrão regular tanto quanto possível. Ajude seu filho a fazer seus pratos se eles começarem a ficar sobrecarregados. Fornecer lembretes e encorajamento para completar suas trocas e optar por adicionar um pouco mais se desejarem. Isso é típico para um encontro especial, por isso é importante normalizá-lo. Eles ainda podem seguir suas dicas de plenitude de fome. Evite prestar atenção se não completarem 100% a refeição nesse dia.
Plano do jogo: crie um plano antes do tempo para situações em que seu filho fica muito sobrecarregado. Saber que seus pais irão honrar e validar sua necessidade de sair, se necessário, podem tranquilizá-los de que eles não precisam se sentir presos e escalar até um ataque de pânico.
Trabalhando com uma Dietista
Criar refeições para uma criança com um transtorno alimentar pode parecer assustador ao tentar identificar o que comerá. Um nutricionista pode ajudar no planejamento de refeições. Eles estão lá para fornecer orientação quando seu filho se esforça para completar as refeições. Ao invés de se tornar a polícia de alimentos em casa, o nutricionista pode fornecer um bom apoio na criação da estrutura necessária para diminuir os EDBs, enquanto os pais podem suportar na sequência do plano. O nutricionista também pode ajudar a identificar e reformular visões distorcidas de alimentos. O papel dos pais seria, então, fornecer lembretes de como seus filhos podem utilizar o que eles ensinaram através da modelagem e repetindo o que foi dito.
Cuidados pessoais
"Você não pode derramar de um copo vazio". Receber educação e suporte é obrigatório para manter a sanidade quando se trabalha com qualquer tipo de transtorno. Os pais precisam encontrar maneiras de se reagrupar e buscar o apoio dos outros. Modelar um bom autocuidado permitirá que as crianças desenvolvam um senso saudável de equilibrar responsabilidades e limites. Isso é benéfico na construção de resiliência aos estressores da vida. E nossos filhos estão assistindo.