Eliminando as ervas daninhas e criando brotos de mudança

Fonte: cc0 Public Domain

No último sábado, tive o prazer de participar de uma conferência no Psychoanalytic Center of California, com um psicanalista de Buenos Aires, Dr. Clara Nemas. O Dr. Nemas é um conferencista maravilhoso – inteligente, perspicaz, caloroso e engraçado. Foi tão refrescante para testemunhar seu envolvimento apaixonado com a psicanálise, seu cuidado com seus pacientes e supervisores e sua interação viva com a platéia composta por psicanalistas, psicoterapeutas e estudantes. Ela nos deu um senso real de como a psicanálise ganha vida no contexto latino-americano.

Na sessão da manhã, o Dr. Nemas falou sobre a importância da imaginação para a saúde mental e o bem-estar. Ela nos encorajou a prestar atenção aos momentos de pensamento imaginativo em nosso trabalho com pacientes. A imaginação, ela disse, indica que um espaço de pensamento se abriu, que algo novo pode ser pensado. Isto é de vital importância porque novos pensamentos ou "conjecturas imagináveis" levam à mudança nas mentes e nas vidas das pessoas.

O Dr. Nemas usou uma metáfora que realmente estava presa comigo, como descreveu o trabalho da psicanálise como o trabalho de jardinagem. Ela disse que os psicanalistas fariam bem em abordar seu trabalho com um equilíbrio entre "limpar as ervas daninhas" e "nutrir os botões", dando atenção às forças que bloqueiam a recuperação de uma pessoa e às forças que melhoram. Eu acho que essa metáfora também se aplica a qualquer atividade que seja projetada para ajudar alguém a crescer, como pais, casamento, amizade, ensino, treinamento e até mesmo, ouso dizer, governando.

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Ela disse que os analistas tendem a usar uma abordagem com os pacientes que enfatizam demais "limpar as ervas daninhas". Ela estava se referindo a uma abordagem clássica baseada em patologia para tratamento de saúde mental que começou com Freud, onde o foco está em limpar as defesas e resistências que bloqueiam uma pessoa de recuperação e crescimento. Essa abordagem baseia-se na idéia de que limpar os obstáculos permitiria desenvolver e se desenvolver um processo de crescimento natural.

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Mas o Dr. Nemas disse que essa abordagem apenas nos leva até agora. Quando um paciente está preso ou congelado, se sentindo desesperado ou desamparado, é importante trazer à vida os pontos fortes, os recursos e as possibilidades que existem, mesmo que sejam muito pequenas. Usando a metáfora da jardinagem, ela chamou essa abordagem de "nutrindo os botões". Quando surgirem esquisitos em um paciente que luta com desespero, é útil chamar a atenção para eles. Quando um paciente que tem dificuldade com a confiança remete para você, é útil reconhecê-lo e explorá-lo. Quando um paciente que se apega tão fortemente à sua maneira de ver as coisas responde à sua interpretação dizendo: "isso é interessante", surgiu um broto que, se forcado, pode crescer.

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Hoje em dia, ouvimos mais e mais sobre psicologia positiva e uma abordagem baseada em força para psicoterapia. Há uma boa razão para isso. É uma correção do balanço do pêndulo muito longe para o que está errado e o que precisa ser consertado, em vez de fortalecer os recursos que podem ser usados.

Na minha opinião, é necessária uma abordagem equilibrada. As ervas daninhas devem ser limpas – as resistências devem ser enfrentadas; as angústias devem ser exploradas; A tristeza e a dor devem ser compartilhadas, recebidas e compreendidas. E ao mesmo tempo, os pontos fortes devem ser apreciados, os músculos se desenvolveram, a esperança encorajada e as conexões úteis se fortaleceram. A abordagem equilibrada nos protege de se concentrar muito no negativo para que nossos pacientes se sintam mal por terem suas dificuldades, enquanto que, por outro lado, nos protegem de focar demais no positivo para que nos tornemos líderes de torcida que não tomam as dificuldades do paciente a sério.

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Um exemplo dessa abordagem equilibrada pode ser encontrado no novo livro de Sheryl Sandberg e Adam Grant, Opção B: enfrentando a adversidade, construindo a resiliência e encontrando a alegria . Sheryl Sandberg é COO do Facebook e Adam Grant é seu amigo e também um psicólogo da Wharton na Universidade da Pensilvânia. Em seu livro, eles compartilham a história pungente da experiência de Sheryl após a morte súbita e inesperada de seu marido aos 47 anos. Sheryl estava devastada em seu sofrimento e aterrorizada sobre como ela poderia ajudá-la em dois jovens por esse trauma. Com a ajuda de Adão, ela começou a ver a importância de encontrar equilíbrio na recuperação desta perda trágica: enfrentando o sofrimento diretamente, encontrando maneiras de continuar; desenvolvendo-se como uma pessoa mais sábia e mais forte; e até mesmo recapturar e ter novas experiências de alegria. Ela se envolveu em um processo de limpar as ervas daninhas e nutrir os botões em seu sofrimento, um processo que eles chamam de "crescimento pós-traumático". Para saber mais, confira a bela entrevista de Krista Tippett.

Ofereço essas idéias não só aos psicoterapeutas, mas também a quem deseja uma orientação sólida sobre o processo de mudança. Devemos trabalhar para limpar as ervas daninhas que impedem a nossa saúde mental e nutrem as forças inatas que existem. Isso é o que significa ser resiliente, e encontrar um equilíbrio é a chave.

Copyright 2017 Jennifer Kunst, Ph.D.