Passamos muito mais tempo pensando em quais cores pintar as paredes das salas onde passamos nossos dias do que escolhendo as cores das luzes que iluminam esses espaços. Quando é inverno em que vivemos, como acontece agora no hemisfério norte, essa falta de atenção pode ser particularmente lamentável.
Durante os nossos invernos, nem tanto a luz entra nos nossos edifícios através das suas janelas como durante os nossos verões, pelo que o que vemos no interior está intimamente ligado às cores das lâmpadas que seleccionamos. A cor clara varia de um tipo de lâmpada para o próximo. Selecionar a cor da luz e a lâmpada certas torna mais provável que o que você planejou realmente aconteça em um espaço. Neste artigo, falaremos sobre a cor das lâmpadas comuns, e não sobre as cores vermelho / verde / azul / etc. lâmpadas vendidas em torno do Halloween e outros feriados.
Nós estaremos revisando o que a ciência cognitiva tem a dizer sobre as implicações de estar em espaços iluminados por luz ligeiramente mais quente ou luz um pouco mais fria. A luz mais quente que discutiremos varia de cerca de 2700 graus Kelvin a cerca de 4000 graus Kelvin, que é onde a luz mais clara começa. Notavelmente, a luz fria é encontrada em cerca de 6500 graus Kelvin, mas não há necessidade de comprar algum tipo de medidor especial para descobrir as temperaturas das lâmpadas que você possui ou que você está pensando em comprar – muitos pacotes de lâmpadas agora indicam se o conteúdo fornece luz quente ou fria.
Estar em luz colorida legal é ótimo se você está fazendo algum tipo de trabalho mental que é melhor feito em alerta; melhor desempenho cognitivo, nesse caso, tem sido ligado a estar em lugares com luzes mais frias. A luz mais fria pode ser uma boa escolha quando você precisa se concentrar, mas é uma péssima opção quando você quer dormir. A luz mais fresca pode nos manter acordados, o que é uma das razões pelas quais é uma boa ideia parar de usar dispositivos eletrônicos, como iPads, muito antes de dormir – se os seus aparelhos eletrônicos não ajustam automaticamente a cor da luz quando você se prepara para dormir.
Estar na luz quente nos faz pensar e sentir de forma diferente do que aquela luz mais fria. Sob a luz quente, geralmente estamos mais relaxados do que sob a luz fria e nos damos melhor com os outros quando estamos em um brilho mais quente – provavelmente uma das razões pelas quais as lareiras são tão populares. A pesquisa também indica que pensamos mais criativamente quando estamos na luz mais quente. Se você fizer diferentes tipos de trabalho em seu escritório em casa, certifique-se de que algumas lâmpadas produzam uma luz mais fria e alguma luz mais quente.
Cores diferentes de luz podem nos ajudar a nos sentirmos calmos ou alertas, ou aumentar a probabilidade de nos darmos bem com os outros ou pensarmos criativamente, por exemplo. Da próxima vez que você estiver no corredor da lâmpada, use a ciência para selecionar as lâmpadas que ajudarão você a viver a vida que planejou.
