Como as mudanças no uso da mídia podem transformar a saúde mental

Um estudo de caso em multitarefa de mídia

Cody sentou-se encostada sobre uma tigela de Captain Crunch, vestindo um hoodie azul. Ele estava irremediavelmente malcriado pela manhã. Ambos os pais deixaram de conversar antes de partir para a escola.

"Sua crueldade afetaria toda a família", explicou sua mãe, Beth. "No momento em que Cody partiu para a escola, eu me sentiria incrivelmente mal-humorado. Então, eu me mostraria trabalho com um mau humor ".

O mal-humorado da manhã não é uma queixa incomum dos pais – especialmente dos pais de adolescentes. Mas o que acontece quando o humor do seu filho não melhora ao longo do dia – quando seu filho parece ser mal-humorado?

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E quanto a um "mau humor" que dura não apenas por um dia ou dois, mas por várias semanas ou meses?

"Acordei uma manhã e disse ao meu marido, Kevin:" Estou realmente preocupado com Cody ", disse Beth. "Ele rolou e disse:" Eu sei, eu também ".

Beth e seu marido marcaram uma consulta com um terapeuta familiar. Parte do tratamento de Cody no Centro da Nova Inglaterra para Psicologia Pediátrica incluiu a manutenção de um periódico. O terapeuta lhe pediu para gravar os altos e baixos do dia, seu humor, exercício, sono e também o uso da mídia.

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Isso é correto, uso da mídia.

O diário de Cody revelou um padrão perturbador de mensagens de texto implacáveis ​​no final da noite com amigos, juntamente com horas adicionais no computador, enquanto escuta música via fones de ouvido. Mesmo nas noites, ele desconectou mais cedo, ele estava constantemente sendo despertado pelo ding de seu celular ou iPad com algum tipo de alerta.

Para uma criança em desenvolvimento, é quase impossível resistir ao impulso urgente de responder a mensagens de texto ou restringir-se a verificar sites de redes sociais, como Facebook, Twitter e YouTube.

O quarto de Cody estava cheio de tentações; Sua mesa sozinha era o lar de um computador Dell, um tanto desatualizado, que ele herdou de sua mãe depois de ter um novo para o trabalho), laptop Mac, Apple iPad e o acessório por excelência dos fones de ouvido M2 Generation.

"Depois de algumas sessões com seu terapeuta, Cody chegou em casa e anunciou:" Termino com o Facebook ", informou Beth. Kevin e eu jogamos legal e não dissemos nada. Na manhã seguinte, no café da manhã, ele era como um garoto diferente. Ele estava acordado e agradável, e realmente nos falou ", disse Beth.

O dilúvio de estimulação digital combinado com freqüentes multitarefas através de celulares e celulares era demais; Estava afetando o sono, concentração e humor de Cody. Desenvolver crianças e adolescentes são particularmente suscetíveis ao vício em mídia e à privação simultânea de sono.

O Dr. Larry Rosen, professor de psicologia da Universidade Estadual da Califórnia, Dominguez Hills, publicou um estudo na edição de maio de Computadores em Comportamento Humano na multitarefa de mídia durante a aprendizagem. O estudo alerta os pais contra um fenômeno perigoso e crescente: atender a múltiplos fluxos de informações e entretenimento enquanto estuda e aprende. No entanto, os cientistas ainda faltam informações sobre como a multitarefa de mídia afeta a saúde mental.

"Poucos dias depois, ele voltou para casa e pediu-nos para deslocar seus computadores para fora do seu quarto", disse Beth. "Kevin e eu nos olhamos como, 'este é realmente nosso filho?' Antes, não podíamos arrancá-lo do computador, mesmo que nós quiséssemos ".

De acordo com os pais de Cody, no dia em que Cody se desligou à noite, seu humor melhorou e sua irritação desapareceu. Cody ainda usa seu laptop e tem um telefone celular, mas os deixa fora de seu quarto. Ele permaneceu "Facebook livre" por oito meses, e muitos de seus amigos seguiram o exemplo.

Beth esteve em andamento com a história de seu filho em um esforço para chamar a atenção para um fenômeno muito real e crescente: o vício em mídia.

"Novas pesquisas indicam uma forte conexão entre o uso da mídia e a saúde mental em crianças e adolescentes", relata o Dr. Robert M. Pressman, pesquisador principal do estudo The Learning Habit, um estudo que examinou a relação entre uso de mídia e rotinas familiares e foi recentemente publicado no American Journal of Family Therapy.

Pesquisadores da Brown University School of Medicine, do Centro Médico Nacional da Criança, da Universidade Brandeis e do Centro de Psicologia Pediátrica da Nova Inglaterra realizaram um estudo de pesquisa de três anos para examinar como hábitos e rotinas afetam a saúde mental e a realização de uma criança. O principal objetivo do estudo era dar aos pais informações concretas sobre como hábitos e rotinas afetam a saúde mental de uma criança.

"Clinicamente, estamos vendo um aumento nos sintomas tipicamente associados com ansiedade e depressão, mas que melhoram quando uma criança se desconecta à noite. Os sintomas incluem: problemas de memória a curto prazo, diminuição da capacidade de atenção, privação de sono, mau humor excessivo e insatisfação geral ", explicou Stephanie Donaldson-Pressman, diretora clínica do New England Center for Pediatric Psychology.

Reimpresso do livro The Learning Habit, de Stephanie Donaldson-Pressman, Rebecca Jackson e Dr. Robert Pressman, por acordo com o Perigee, membro do Penguin Group (EUA) LLC, uma Penguin Random House Company, Copyright © 2014 por Good Parent , Inc.