Como envelhecer cinco anos em cinco minutos

Lembrando-se de que você é velho e espera ser esquecido, torna-se uma maneira infalível de fazer com que você se sinta velho, de acordo com um estudo do Texas A & M.

"O trabalho anterior mostra que quantos anos se sente – a idade subjetiva de um indivíduo – prevê resultados significativos para a saúde, mesmo melhor do que a idade cronológica, predizem esses resultados", disse Lisa Geraci, professora associada de psicologia que fez o trabalho com dois estudantes de graduação, Matthew Hughes e Ross DeForrest.

Em seu estudo, relatado no início deste mês na revista Psychological Science , Geraci e seus alunos pediram a 22 idosos quantos anos eles sentiam. Suas idades atuais foram de 65 a 85, e foram convidadas a apontar para um número que representa sua idade subjetiva em uma linha com pontos finais de zero e 120. Eles disseram sentir, em média, 58,59 anos de idade – muito mais jovens do que a sua cronologia média idade, que era de 75,05. (Isso me parece um achado interessante por si só – pergunte a um grupo de 22 pessoas mais velhas quantos anos eles sentem, e eles vão te dizer que eles sentem, em média, 16 anos mais novos do que sua idade real!)

Os participantes receberam então um breve teste de funcionamento cognitivo e recall de memória, após o que foram convidados a apontar novamente para o ponto dessa linha que indicava quantos anos eles sentiam.

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Depois de testar a memória, sua idade subjetiva aumentou para uma média de 63,14 anos, quase 5 anos maior do que era quando começaram.

Um segundo estudo descobriu que os indivíduos mais velhos nem sequer tinham que TOMAR um teste de memória para se sentir mais velho depois; Foi suficiente para eles apenas ler as INSTRUÇÕES para um teste de memória.

"Esta pesquisa mostra que simplesmente colocar um adulto mais velho em um contexto de teste de memória afeta o que eles sentem sobre si mesmos", disse Geraci.

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Quando os jovens adultos receberam um teste comparável – no caso deles, o teste de quickie era de vocabulário em vez de memória – não havia nenhum efeito de envelhecimento nas medições antes e depois.

Próximo: estudos sobre se há algum tipo de testes ou atividades que realmente podem fazer as pessoas mais velhas se sentir mais NOVAS do que fizeram quando começaram.