Como lidar com o medo e a raiva depois de um ataque terrorista

As imagens são surrealistas mesmo quando as conseqüências são horríveis. Três jovens que empurram despreocupadamente os carrinhos de bagagem do aeroporto, são calma e compõem enquanto encaram a distância intermediária.

E há cenas de destruição horrível com corpos desmembrados e parentes de lágrimas depois que as malas nos carros explodiram.

Os incidentes acontecem com mais frequência e os países que se orgulham como refúgios de tranqüilidade descobrem que o mundo do exterior não pode ser mantido fora e se infunde ruidosamente.

Um homem idoso, um veterano de guerra, era colérico quando ele atacou "esses animais" e lamentou que ele fosse muito velho para suportar os braços mais uma vez. Quando alguém sugeriu que ele sentia compaixão por todos os que perderam a vida, incluindo aqueles que causaram o caos, ele espumou na boca. "Eu não quero sentir compaixão", ele gritou, "eu quero (expletive delete) eles!"

• Existe puro bem?
• Os cães comprados nas lojas de animais de estimação são mais agressivos?
• Pensamentos de e para Thich Nhat Hahn
• Animação suspensa: tempo de matança entre audição e avaliação de críticas
• Potinho Boca Pandemic-No Vaccine In Sight

Ele tinha muito mais a dizer sobre os idiotas "equivocados" que se recusavam a reconhecer o perigo em que estávamos todos e desperdiçamos a simpatia pelos terroristas. Muitos no ouvido assentiram de acordo.

Nos sentimos justos. Não fizemos nada de "errado", ou pelo menos nada que exija o nível de sangrenta sangrenta que testemunhamos. Precisamos eliminar esse mal usando uma força irresistível, se necessário.

O medo é desenfreado. Tem medo de que nossos entes queridos e nós não possamos mais estar seguros. Que nosso modo de vida e nossa segurança pessoal estão ameaçados. A raiva está muito atrás. E uma sede de vingança que cresce diariamente, alimentada por políticos oportunistas.

• The Boston Marathon Bombing: Por que o terrorismo funciona
• As mulheres são mais atraídas para os homens que os condenam com o humor?
• Cinquenta coisas que eu amo sobre minha mãe
• O que é um Adolescente "Normal" na Era da Alta Tecnologia?
• O problema com o giro da outra bochecha

Quando as emoções correm, é precisamente o momento de se afastar e agir com uma razão legal e não uma reação impetuosa.

Como lidar com medo e raiva?

Há várias etapas que você pode seguir. Alguns que você toma pessoalmente e alguns como defensores da sociedade de quem você gostaria de fazer parte.

1) Reconheça que uma grande parte da angústia que você sente está fora de lugar. Sim, coisas horríveis aconteceram, mas você ainda é mais provável que morra em um acidente de carro ou escorregando na banheira do que em um incidente terrorista. Os números em um incidente particular parecem grandes, mas os totais são insignificantes. Insignificante em números apenas – não em significado.

2) As feiras de mídia na carnificina e cobertura desproporcional são pornículas mais excitantes do que as novidades. Não deixe que as cabeças falantes lhe digam o que pensar e como pensar sobre o que é implacavelmente colocado na sua frente.

3) Sinta compaixão por todos os que perderam a vida. Mesmo aqueles que perpetraram os desastres.

Muitos irão recuar sobre isso instintivamente como o veterano de cara vermelha. Eles irão rotulá-lo de um "pacifista" e convidá-lo para chegar ao "mundo real".

Então deixe-me esclarecer.

Primeiro, quando você reage com compaixão, não faz isso pelo terrorista. Você faz isso por você.

As toxinas da raiva e os efeitos secundários da pressão arterial e do coração causam muito dano ao seu corpo. Paroxismos de raiva podem, literalmente, matá-lo.

Segundo, ter compaixão não significa que você hesite em fazer o que deve ser feito. Simplesmente significa que você faz isso enquanto ocupa um domínio emocional de calma ao invés de ódio ou vingança.

Considere este cenário: você tem um cachorro, um que toda a sua família ama. O cão cresceu em sua casa e é um animal de estimação amado. Cada um de seus filhos tocou e tem boas lembranças dele.

Mas então, um dia seu cão vagueia na natureza e é mordido por um guaxinim. Ele encaixa em seus filhos e você percebe que ele é rabioso.

O que você faz?

Você colocou-o, é claro, porque ele se tornou uma grave ameaça para sua família. Mas não há exultação. Você faz isso com tristeza e respeito e lamenta que você tenha que fazê-lo.

A própria existência de terroristas significa que, em algum nível, falhamos como uma espécie. Permitimos a raiva e odiar germinar e crescer até proporções tais que múltiplos indivíduos estão prontos para violência e crueldade desleixadas.

Eles podem ser redimidos? Quem sabe? Eles deveriam ser abatidos porque a destruição que eles podem causar é tão terrível? Possivelmente. Mas se assim for, deixe-o ser com a mesma tristeza e respeito com o qual você coloca um animal de estimação amado.

Você não se inclina e você não se alegra. Você apenas faz o que você sente que precisa ser feito. Não é apropriado revelar. Isso estaria jogando seu jogo.

Não importa o que eles façam, se você reagir com veneno e tentar exprimir retribuição, você começa a jogar seu jogo.

Não faça isso.

Em vez disso, jogue o seu próprio.

Paz!