Como terapeuta infantil, a queixa mais comum que ouço dos pais é: “Ele simplesmente não fala comigo”. Sentir-se afastado do seu filho pode ser doloroso para você e seu filho. Pesquisas indicam que o mais importante preditor da estabilidade emocional e psicológica de uma criança é a proximidade da relação pais / filhos. Se a criança não está se abrindo quando está perturbada, o relacionamento não é tão próximo quanto necessário.
Há dois hábitos em que os pais se engajam rotineiramente, interrompendo a comunicação e afastando uma criança: negando sentimentos e confundindo simpatia por empatia.
Uma criança realmente aflita por se sentir magoada, desapontada, preocupada ou com raiva, precisa desesperadamente de seu pai ou mãe. No entanto, muitas vezes, os pais não querem ver seu filho se sentindo negativo, então seu primeiro instinto é dizer à criança que não se sinta como ela se sente. Antes que eles pensem, afirmações como “não se desaponte” ou “não seja louco” escapam. O resultado é que a criança sente vergonha de como se sente, agravando a dor. Além disso, o conhecimento que seus pais não compreendem deixa-os sentindo-se sozinhos, o que é prejudicial. Basicamente, a criança aprende que a abertura sobre como eles se sentem faz com que ela se sinta pior.
Exemplos de instruções para evitar:
Não se preocupe.
Não se sinta assim.
Não fique desapontado.
Não seja assim.
Não fique bravo.
Você é muito sensível.
Uma ideia melhor é ter empatia. Honre seu sentimento. Os sentimentos nunca estão errados, é o que as crianças fazem com sentimentos que podem colocá-los em apuros.
Exemplos de declarações empáticas:
Isso é uma grande preocupação. Entendi.
Você está chateado. Eu também estaria.
Você tem todo o direito de se sentir desapontado. Eu me senti assim quando tinha a sua idade.
Você é louco. Compreendo. Você tem todo o direito.
Dói ver alguém fazer algo que você quer ser capaz de fazer, mas ainda não pode.
Você é louco. Tenho certeza de que você tem um bom motivo. Eu quero ouvir sobre isso.
Depois de dar a eles uma dose sólida de empatia, a criança se sente compreendida e conectada a você, o que significa que eles imediatamente se sentem melhor e querem sua ajuda na resolução de problemas. Em muitos casos, a empatia é tudo de que precisam para se sentir melhor. Simplesmente saber que seus pais entendem permite que eles se sintam seguros e avancem.
Veja como funciona: A empatia cria um bom tônus vagal no cérebro de uma criança e imediatamente os acalma. O nervo vago se origina na medula, que é a parte do cérebro que controla o sistema nervoso central. Quando há bom tom vagal, todo o sistema nervoso central é acalmado. Depois, a criança se acomoda e pode logicamente pensar em problemas com você. A criança também se sente compreendida e próxima de você, o que lhe permite avançar com uma sensação de segurança.
Nenhum pai ou mãe quer uma criança que sente pena de si mesma, faz a vítima, ou é excessivamente dramática, e talvez seja esse o medo que impede um pai de ser empático. No entanto, honrar os sentimentos de uma criança é, na verdade, o que impede uma sensação de direito ou uma mentalidade de vítima em uma criança. A simpatia, por outro lado, interrompe qualquer chance de sintonia emocional e tenta os pais a permitir. O pai salva e resgata seu filho de sentimentos negativos, em vez de ajudá-lo a lidar com sentimentos difíceis.
Por exemplo, no caminho de casa do treino de hóquei uma noite, Jimmy, meu filho de 8 anos, me disse: “Mãe, eu fui a pior hoje à noite. Eu sou o pior a cada noite. Eu mal consegui entrar.
Agora, tenho duas escolhas, a resposta simpática ou a resposta empática.
1) A resposta simpática é: “Pobre rapaz, vou ligar para o seu treinador e falar com ele. Eu não acho que seja justo que ele te contrate a maior parte da prática. ”
2) A resposta empática é: “Isso dói, garoto. Dói sentir que você é o pior. Entendi. Eu me senti assim muito na minha vida. Isso fede. Continue assim. As coisas vão melhorar.”
Em essência, a resposta simpática nos leva a pedir que as regras sejam mudadas ou sejam feitas concessões para o nosso filho, que os ensina a representar a vítima. Além disso, não requer nenhum investimento emocional da parte dos pais, porque o pai torna-se o poderoso poupador e socorrista, o que afeta o ego dos pais. É o caminho mais fácil.
A resposta empática requer que os pais mudem de como se sentem para a maneira como a criança se sente. É sintonia emocional. É o pai lembrando como se sente ser o pior em alguma coisa, para que eles possam se relacionar com seu filho. É altruísta e coloca a criança em primeiro lugar, emocionalmente. Quando há sintonização emocional, a criança se sente compreendida e conectada a você, o que permite que ela se sinta segura e mais capaz de avançar e tentar novamente. A empatia cria uma ética de trabalho robusta e resiliência em uma criança. A criança vai prosperar na adversidade, em vez de quebrar quando coisas negativas acontecem. A empatia cria seres humanos corajosos e fortes.
Fique perto do seu filho. Empatia e capacitar. A recompensa será inestimável.
