Cerca de dois meses atrás, fiz uma mudança radical na forma de um passo de bebê. O resultado foi uma mudança na minha visão de mundo, eu cai dez libras e nunca fui mais feliz na minha vida.
O passo do bebê veio na forma de não mais televisão. De acordo com o psicólogo positivo Martin Seligman, assistir televisão por longos períodos de tempo é o equivalente a se colocar em um estado leve de depressão. Apatia segue.
Pode parecer simples o suficiente para tirar a TV e fazer outra coisa, mas o que aconteceu depois para mim foi alterar a vida. Em vez de cair na frente do tubo todas as noites, comecei a escrever mais, comendo menos e dormindo melhor. Eu mesmo comecei a aprender francês, graças a amigos de apoio que me ajudaram tremendamente (je vous adore!). É como se eu tivesse plenamente reconhecido que, como eu gasto meu tempo realmente faz a diferença.
E isso mostra.
Minhas emoções negativas, embora não completamente erradicadas, recuaram para o fundo. Claro, ainda me aborreço com meus filhos, mas não estou mais me submeti à constante barragem de negatividade que vem da TV.
Eu não tinha idéia de quão impactante uma decisão poderia ser.
Pode parecer paradoxal para alguém que realmente trabalha na televisão e no cinema para não querer realmente vê-lo. Ainda estou impressionado com imagens na Internet, ocasionalmente leio o jornal e vejo sites de negócios para manter os últimos desenvolvimentos. Mas abandonar minha observação noturna de tubos elevou meus espíritos e teve um efeito de centralização no meu bem-estar.
Quando olhamos nossos hábitos, podemos pensar que não podemos viver sem certas coisas. Podemos estar tão convencidos do seu lugar inalienável em nossas vidas que nem sequer questionamos o próprio hábito. Mas eu aposto que você tem algo que você pode fazer sem fazer e isso realmente vai fazer você se sentir melhor quando você se afastar de seu estrangulamento ao redor do pescoço.
O que acontece a seguir pode ser bastante surpreendente. De repente, novas pessoas emergem para animá-lo na sua nova autenticidade. Talvez tenham estado lá o tempo todo, mas você sentiu que não tinha tempo para prestar atenção. Ou talvez sejam novos amigos que você descobriu, porque você ganhou mágicamente muito mais tempo através desse passo de bebê para realmente apreciá-los.
É um esforço que vale a pena perseguir. Que passo do bebê você pode tomar hoje para fazer essa mudança radical?
