Segurando a tensão dos opostos

Tanto conversando quanto pensando.

Fonte: Fotos Livres / Pixabay

Ao aprender a manter a tensão dos opostos, nos alongamos e crescemos. Há mais espaço para idéias, sentimentos e comportamentos aparentemente opostos coexistirem pacificamente. Tornamo-nos menos rígidos e mais flexíveis, menos críticos e mais tolerantes, menos medrosos e mais amorosos.

aqui estão alguns exemplos:

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• Eu estou completamente comprometida com minha parceria
• E: Eu sei que se eu sentisse uma miséria consistente, teria que sair. Eu não continuarei comprometido em nenhuma circunstância.

• Eu estou apaixonadamente comprometida com o desenvolvimento de minha carreira.
• E: Eu mantenho uma parte da minha vida separada da minha carreira para curtir minha família.

• Eu trato meus pais e irmãos com honra e respeito.
• E: Se se trata de uma escolha entre a minha família de origem e a minha família atual, minha fidelidade é ao meu cônjuge.

• Sou devota aos meus filhos e lhes dou o melhor começo possível na vida.
• E: poupar algum tempo e energia para a solidão para restaurar a mim mesmo e para minha parceria romântica para ter certeza que ela prospera.

• Os budistas dizem que se dediquem à prática espiritual como se o seu cabelo fosse um só fogo.
• E: Nosso desenvolvimento espiritual é o trabalho de uma vida.

• Sinto-me profundamente magoado pela maneira como você acabou de falar comigo com aquelas palavras duras e tom de voz.
• E: Eu percebo que tenho algo a ver com provocar sua raiva quando eu agi de forma desrespeitosa comigo mesmo.

• Eu tenho medo de aceitar esse novo desafio.
• E: Meu compromisso é tão forte que eu levarei o meu medo comigo e de qualquer jeito. Estou disposto a arriscar.

• Eu sinceramente me esforço para aprender e entender.
• E percebo que algumas coisas desafiam a compreensão e que preciso oferecê-las ao mistério.

Estes são alguns exemplos de manter a tensão dos opostos. Quando somos apanhados em pensamento ou pensamento, nossa vida se torna estreita e apertada. A tensão pode ser desconfortável, mas quando praticamos essas pequenas dores, podemos ser expansivos em nosso pensamento. Manter a tensão dos opostos é uma maneira mais emocionalmente inteligente de operar no mundo. Buscar uma visão mais expandida promove a harmonia conosco e com aqueles com quem estamos próximos.

Quando criamos o hábito de cultivar tanto o pensamento quanto o pensamento, podemos evitar que ocorram falhas. Mas se um desafio sério se apresenta, estamos melhor preparados para enfrentá-lo. Quando ocorre um colapso grave, como um mecanismo de proteção, sentimos nosso coração começar a se aproximar de nosso parceiro. Onde o calor e o afeto foram, notamos um frescor e uma distância. Onde uma facilidade de interação fluiu anteriormente, há tensão, rigidez e formalidade. O conteúdo da mente se torna resmungando, caracterizando o outro de maneiras negativas. Se prestarmos muita atenção, observaremos nossa mente usando qualquer combinação de adjetivos depreciativos: egoísta, exploradora, desonesta, etc.

É uma disciplina exigente para manter a tensão dos opostos. Pode ser verdade que nosso parceiro tenha traços negativos, e suas ações podem ter derivado diretamente de sua inconsciência e falta de habilidade. Mas o que também é verdade é que eles também têm belas qualidades, assim como nós mesmos temos os dois. Trazer essas excelentes qualidades positivas à mente quando estamos nos sentindo machucados e protegidos está mantendo a tensão dos opostos. Trazer a nossa mente em equilíbrio promove a cura causada pela quebra da confiança.

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Existem forças poderosas dentro de nós que freqüentemente estão em oposição umas às outras. É na síntese criativa dessas forças opostas que crescemos mais. Exemplos são: feminino interior masculino-interior, vulnerabilidade de poder, perseguidor-distanciador, responsabilidade da liberdade, forma livre de estrutura, proximidade ao espaço, professor-aluno, eu autêntico da imagem, o mito da independência – o mito romântico e a morte da velha forma de renascimento.

Porque os opostos se atraem, somos atraídos para um parceiro que é desenvolvido no outro extremo do espectro mais do que nós somos. Enquanto estamos experimentando a colisão dos opostos dentro de nossa própria psique, eles estarão envolvidos em uma luta pelo poder em nosso relacionamento. É aprendendo dessas polaridades através de nosso relacionamento, e então englobando ambos os lados, que nos tornamos inteiros.

Desenvolver uma tolerância maior por estar com a incerteza é o objetivo. Quando colocamos todos os nossos esforços em manter tudo preso, perdemos. Em muitos períodos do nosso relacionamento, nós realmente não sabemos como isso vai acabar. Podemos manter a visão da nossa vinda através da crise intacta e mais forte e mais sábia do que antes, comprometidos em fazer tudo o que for possível, e também abraçar o deixar ir e manter a nossa visão levemente.

Estar disposto a não saber como as coisas vão acabar é uma habilidade exigente. A mente odeia a incerteza. Alguns casais preferem tomar a decisão de entregar o relacionamento em vez de trabalhar com a ansiedade de não saber. Mas é possível assumir o compromisso de usar o que a vida nos apresenta para nos alongarmos e nos tornarmos mais expansivos. À medida que aprendemos a manter essas tensões mais graciosamente, chegamos a um ponto em que nossa harmonia interior estimula uma harmonia externa com nosso parceiro, e esse é um estado pelo qual vale a pena lutar.