Confie em si mesmo

Escolha seu caminho.

Você sabe se o que está fazendo ou o que está pensando é bom para você ou para você. Cabe a você apontar-se na direção certa. Para fazer isso, você tem que colocar uma enorme quantidade de confiança em si mesmo. Se, no passado, você tentou desenvolver uma relação mais saudável com alimentos e falhou, pode ser difícil confiar que você fará melhores escolhas e terá sucesso desta vez.

Há um ditado entre os viciados em alimentos: tudo o que você pode fazer é a próxima coisa certa. Confiar em si mesmo para fazer melhor é sempre a próxima coisa certa.

Confiar em si mesmo geralmente significa seguir sua intuição ou seus sentimentos intestinos. A intuição é uma ótima ferramenta de auto-ajuda porque todos nós temos isso e está conosco o tempo todo. Sua intuição pode lhe dizer muito sobre o que você realmente quer e não quer na sua vida, e o que você precisa para ser bem sucedido.

Infelizmente, sua intuição é muitas vezes ignorada. Seu instinto pode não parecer lógico, desejável ou mesmo prático, então você pode ignorá-lo e deixar sua mente racional assumir. Ou no passado, você pode ter planos de dieta confiáveis ​​para ajudá-lo a perder peso e quando eles falharam, você pode ter atribuído erroneamente o fracasso para você. Ou você pode estar muito distraído por emoções ou ruído externo para prestar atenção ao que sua intuição diz. Mas, assim como a dor física, sua intuição geralmente está tentando dizer-lhe algo importante.

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Se você é um superador emocional e você lutou para gerenciar seu peso ao longo do tempo, provavelmente você agora tem uma melhor compreensão das razões físicas e psicológicas do seu comportamento alimentar e você sabe que as dietas não funcionam. Você sabe que existem razões subjacentes porque você tem problemas de alimentos e você sabe que tem que abordar essas questões antes que você possa alterar permanentemente seus hábitos alimentares.

Use esse conhecimento para orientá-lo a tomar decisões melhores para si mesmo no futuro. Você achará mais fácil confiar em si mesmo se acredita que está no controle de seu próprio destino, você é responsável pela maior parte do que acontece com você a partir deste momento e você terá o que deseja trabalhando duro. Se você sente que sua vida está fora do seu controle ou você tem pouco controle sobre o que e como você come, você provavelmente se sentirá ansioso e menos capaz de confiar em suas próprias decisões.

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