Criando sua vida – de dentro para fora

Se nos concentrarmos apenas nos marcadores externos da vida, nunca desfrutaremos de satisfação.

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Durante toda a nossa vida, a maior parte da nossa atenção está focada em assuntos que são pertinentes a nós, pois nos impactam significativamente. Quando éramos jovens, nos preocupávamos com que esportes jogar, que faculdades a que se candidatar, que seleção escolher e, com o passar do tempo, que trabalho seguir e, talvez, onde queríamos morar.

É claro que boa parte da nossa atenção pode ter sido direcionada para nossa vida romântica. A busca do parceiro ideal e depois, é claro, a típica montanha-russa do relacionamento em si. As perguntas e decisões nunca cessam. Devemos ficar juntos, devemos nos casar, devemos ter filhos? Onde é o local do casamento, quem está na lista de convidados? E, oh, e os planos de lua de mel? Devemos comprar ou alugar? Quantas horas gastamos em decisões de decoração, compras de carros e planos de férias? E por aí vai. Assim como a nossa vida. Apesar de todas essas deliberações, tendemos a ficar aquém da gratificação e felicidade mais profundas. Por que é que?

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Ficarei feliz quando?

Nossos pensamentos se inclinam para as facetas periféricas de nossa vida enquanto elaboramos os planos arquitetônicos exteriores para nossos objetivos e visões. Estas são, sem dúvida, decisões importantes – mas se o nosso olhar externo domina a nossa consciência interior, estamos vivendo uma vida inconsciente. E isso nos alcançará. A vida é muito mais complexa e cheia de nuances do que poderíamos imaginar, e não importa como podemos realizar nossos marcos, nossa satisfação muitas vezes fica para trás. Mas o que poderia acontecer se prestássemos ampla atenção à elaboração de nossa arquitetura interna, a arquitetura de nossa mente?

A qualidade de nossa experiência de vida é primariamente informada por nossas crenças e pensamentos. Eles realmente escrevem o roteiro da narrativa da nossa vida. O que eles te dizem? Seus pensamentos são seus aliados ou eles limitam ou pior ainda, menosprezam você? O que você acredita sobre si mesmo em relação aos outros? Você se preocupa demais com o que as outras pessoas pensam de você? Se assim for, sua auto-estima não é o que deveria ser.

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Quais são os meus pensamentos me dizendo?

Você se preocupa em cometer erros? Esse medo vai impedi-lo de experimentar verdadeiramente a vibração da vida. Como você se vê em seus relacionamentos mais íntimos? Você está confortável em ser vulnerável e revelar seu eu autêntico? Você se identifica como um agradador de pessoas ou está mais inclinado a agir com raiva? Você é reativo ou reflexivo, passivo ou assertivo? As respostas a essas perguntas falam com sua arquitetura interior, a paisagem de suas crenças, pensamentos e sentimentos. Este santuário interno fica na cadeira do diretor de suas experiências e relacionamentos e informa a própria qualidade de sua vida.

Os dramas e lutas que encontramos são, na maioria das vezes, um espelho do nosso relacionamento com o nosso próprio eu. Sentir-se preso é comum, mas não é aceitável ficar preso. Se aprendermos a desenvolver o domínio de nosso pensamento e desintoxicar nossa mente de limitar os pensamentos habituais e os sentimentos que os acompanham, nos tornamos conscientes e conscientes. Esse nível elevado de consciência possibilita uma vida bem vivida enquanto nossa arquitetura interna guia nossa jornada. Sua experiência interna é a lente através da qual você vê e, portanto, experimenta sua vida. Concentre-se mais em seus processos internos e seu mundo exterior cuidará de si mesmo.

Mel Schwartz é psicoterapeuta, conselheiro matrimonial e arquiteto de liderança. Ele é o autor do Princípio da Possibilidade: Como a física quântica pode melhorar a maneira como você pensa, vive e ama.

Sua palestra no TEDx Superando Ansiedade está no ritmo de 500.000 visualizações por ano.