Depressão de alto funcionamento, uma nova descoberta

O pedido Bipolar IN foi uma jornada incrivelmente interessante. Com cada novo ano, novas ideias que se baseiam em avanços de anos anteriores. Embora pareça que cada um dos avanços é o mais longe que possamos ir, o próximo ano sempre prova que há mais para aprender sobre depressão e mania. E este ano não é uma exceção à regra.

Fonte: William Iven / Unsplash

O meu avanço neste ano é que mesmo na minha depressão mais profunda eu posso ser tão produtivo quanto em qualquer outro estado.

Um dos aspectos do programa Bipolar IN Order é que podemos encontrar valor em cada momento de nossas vidas. Embora esse valor seja relativamente fácil de ver quando estamos em estados que estão dentro da nossa zona de conforto, muitas vezes é muito difícil ver qualquer valor nos estados mais intensos. Isto é especialmente verdadeiro quando a intensidade dos estados está bem longe do que é confortável para nós. Mas à medida que expandimos nossa zona de conforto e aprendemos a funcionar nos estados mais intensos, aprendemos a encontrar valor mesmo em estados tão intensos.

Muitos alunos do programa de educação on-line Bipolar IN Order expandiram sua faixa de zona de conforto para o ponto onde, independentemente do estado em que se encontrem, eles estão confiantes em sua capacidade de funcionar enquanto o estado está acontecendo. Há muito argumento que precisamos contrastar a diferença entre o valor da percepção encontrada na depressão e as coisas que podemos realizar na hipomania.

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Embora baixos níveis de mania nos permitam fazer mais coisas, as vantagens na depressão incluem que obtemos uma visão tremenda disso mesmo quando não somos muito produtivos para fazer as coisas. A maioria das pessoas que aprendem a perceber as percepções da depressão pode entender o contraste e valorizar as idéias sobre a preparação dos pratos, por exemplo. É, é claro, uma equação muito mais complexa, mas espero que você veja o ponto desse exemplo simplista.

Esta nova descoberta transforma esse argumento em sua cabeça.

Recentemente, aprendi com a experiência direta que posso ser tão produtivo quanto a fazer coisas durante a minha depressão como em qualquer outro estado. Isso significa que os benefícios de fazer coisas em um estado hipomaníaco estão tão disponíveis para mim durante a depressão. E apenas para ser claro, isso inclui depressões incrivelmente profundas que em um ponto da minha vida me fizeram tentar suicídio durante um estado depressivo semelhante.

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De certa forma, eu posso até dizer que sou mais produtivo durante esta depressão profunda do que os melhores momentos da hipomania. Eu estou muito mais concentrado, eu obtenho projetos concluídos em vez de iniciar um monte de novos projetos, mas não completando nenhum deles, e meus esforços criativos são muito mais claros. Eu tenho muitos projetos em andamento e posso me concentrar em cada um para completar isso antes de chegar ao próximo. O importante é que eles estão sendo concluídos e eu realizei projetos mais finais durante essa depressão profunda do que em qualquer outro momento.

Alguns podem argumentar que não estou deprimido porque sou produtivo. Eles acreditam que a própria definição de depressão exclui qualquer habilidade para funcionar. Embora uma resposta completa a essa alegação nos tire do tópico deste artigo específico, em breve é ​​porque eu aprendi a separar o que sente ser deprimido de como eu respondo a ele. Separar nossos sentimentos de nossas reações a eles é um conceito central do programa educacional on-line Bipolar IN Order. Eu tenho todos os sentimentos físicos, mentais, emocionais, espirituais, sociais e de carreira / financeiros associados a uma depressão incrivelmente profunda e isso sozinho justificaria um diagnóstico por qualquer pessoa que examinasse minha lista de sintomas.

Depois de dar uma palestra sobre o funcionamento durante a depressão, foi-me dito que não estava deprimido por Aaron Beck, a pessoa que estava por trás do Inventário Beck Depression. Quando eu compartilhei com ele minha lista de "sintomas", ele concordou que estava deprimido depois de tudo. Comicamente, ele me disse que não era possível funcionar durante a depressão porque ele nunca tinha visto isso antes. Sua recusa em aceitar que outra pessoa produziu resultados que ele não conseguiu é indicativo de quão forte é a confusão naqueles presos no paradigma "desordem igual a impossível" que influenciou todo o campo.

Na maioria das vezes, as comunidades de depressão e transtorno bipolar desconhecem que podemos estar em ordem em vez de estar em Dis-Order, e é por isso que inventei os termos Bipolar IN Order e Depression IN Order para ilustrar a diferença. Desde que eu ajudei tantos outros a alcançar a funcionalidade durante a depressão, é tempo passado que todos aceitem a distinção entre reações desordenadas e in-ordenadas aos estados.

As implicações desta descoberta são fenomenais, mas eles complicam um pouco minha compreensão da mania e da depressão. Se eu quiser conciliar minha crença de que todos os estados são de igual valor, eu precisarei encontrar toda a visão escondida na mania como encontro na depressão. Eu acredito que está lá, então espero com expectativa outra jornada interessante de descoberta. Estarei compartilhando o meu próximo avanço quando vier e aceito que talvez não seja o que eu encontrei para encontrar.

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