Depressão e telepsicologia

A telepsicologia tem muitos nomes, como Telemental Health, Teletherapy, Telepractice, Distance Therapy – e cai sob a prática que se chama Telemedicina.

Como com qualquer coisa nova, esses nomes podem ser confusos. Mas basta dizer que esses termos estão falando sobre a mesma coisa: realizar psicoterapia dentro de um espaço virtual entre dois lugares com um terapeuta e um paciente.

Para crianças, adultos e idosos que não podem viajar para o consultório de um terapeuta, vivem em uma área rural ou querem acessar um especialista que não está nas proximidades, a Telepsicologia oferece um ótimo acesso aos cuidados de saúde mental. Este serviço está crescendo a passos largos, mas tem suas limitações.

O grande takeaway é que a telepsicologia é recomendada para doenças de saúde mental com sintomas leves ou moderados. Então, quando se trata de depressão, o uso de Telepsicologia é melhor quando você não está sofrendo sintomas graves de depressão.

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Dicas para telepsicologia

Existem quatro coisas a serem abordadas antes do início da Telepsicologia.

1) Acesso ao computador: você precisará de um computador, desktop, laptop ou tablet para fazer a Telepsicologia. Também é necessário que o dispositivo do seu computador tenha uma câmera e um microfone para que você possa ouvir e ver o seu terapeuta quando faz a Telepsicologia.

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2) Seguro. A telepsicologia é coberta pelo Medicare e pelo Medicaid, e atualmente, 31 estados e o Distrito de Columbia exigem que as seguradoras privadas cobrem os serviços da Telehealth da mesma forma que cobrem serviços pessoais. Para saber se a sua companhia de seguros cobre os serviços de Telepsicologia, entre em contato com o departamento de benefícios.

3) Limites estaduais. A regra geral é o estado em que você mora é o único estado em que você pode acessar a Telepsicologia. Se você mora em Nova York, isso significa que você não pode trabalhar com um terapeuta via Telepsicologia na Califórnia ou Nova Jersey, por exemplo. Deve ser um terapeuta em Nova York. Isso se deve a políticas de licenciamento, negligência e jurisdição estadual.

4) Plataformas de serviço. Depois de encontrar um terapeuta para trabalhar com quem tem uma licença no seu estado para fazer a Telepsicologia, a próxima coisa é ter certeza de que ele ou ela está usando software ou serviços que são compatíveis com HIPAA. Skype e Facetime , embora aparentemente conveniente e gratuito, NÃO são compatíveis com HIPPA para Telepsicologia. É vital proteger a sua privacidade, por isso não deixe de ler por que este software compatível com a HIPPA é imperdível ao fazer a Telepsicologia.

Outras coisas a saber

Configurar: para fins de conforto, se você estiver usando um laptop ou um tablet para fazer a Telepsicologia, considere colocá-lo em vários livros (ou algo que eleva a mesa ou a mesa) para que você não precise olhar ou se curvar para baixo durante sessões. Isso evitará que você tenha dor no pescoço ou outras dores no corpo enquanto você faz essa forma de terapia. Seu computador de mesa já estará no nível dos olhos, então isso não deve ser um problema.

Acesso ao telefone de backup: Certifique-se de que você e seu terapeuta tenham um número de contato de telefone alternativo para usar como backup se a conexão do computador se perder ou outros problemas técnicos surgirem. Muitas vezes, sua sessão pode ser interrompida devido ao WIFI ou o áudio ou o visual não sincronizam bem e você deve reiniciar. Às vezes eu chamo o meu paciente para manter a sessão em curso, enquanto a conexão do computador tenta restabelecer a conexão.

Fadiga de Sessão: esteja ciente de que a Telepsicologia pode deixá-lo cansado após uma sessão. É difícil a sua visão e audição. Seu olhar no olho é colocado na tela de vídeo para "ver" o seu terapeuta, que realmente compensa seu foco. Isso acontece para o seu terapeuta também. Então, quando você vê a imagem do seu terapeuta, ou ela vê você, você nunca está realmente se olhando . O que você vê é uma imagem do outro olhando para a tela. Como tal, você perde indicações visuais importantes e outras texturas que vêm com sessões em pessoa. Há também uma diferença no tipo de pistas e comunicações não-verbais que ocorrem. Às vezes, é difícil detectá-los, ou o ruído de fundo da sessão de Telepsicologia torna-se distrativo. Como mencionado, outra limitação é que o áudio pode ser atrasado, ou a conexão de vídeo pode ser interrompida ou perdida – para que os pensamentos e os sentimentos tenham que ser repetidos.

"Perdí isso, você pode dizer isso de novo".

"Eu não ouvi você. O que você disse?"

Também é difícil para o seu corpo porque você precisa permanecer em uma posição um tanto fixa durante a duração da sessão para que você permaneça "na tela". Com sessões em pessoa, posso atravessar ou desviar minhas pernas, chutar meus pés, ou mudar na minha cadeira. Não posso facilmente fazer esse tipo de coisas com Telepsicologia.

Então, eu aprendi que, quando faço sessões de Telepsicologia, preciso agendar uma longa e longa pausa depois. Você provavelmente se sentirá cansado depois de uma sessão de Telepsicologia também. Então, saiba que essa fadiga é esperada e normal.

Ajustar: a telepsicologia está funcionando para resolver seus sintomas depressivos? Se assim for, você continuará trabalhando com seu terapeuta, mas se houver preocupações de que a Telepsicologia não esteja gerenciando completamente sua depressão, a terapia em pessoa com outro clínico pode ser recomendada.

Resumo

A telepsicologia é uma tecnologia excitante que oferece às pessoas que não podem viajar por psicoterapia, possibilidades enormes. Se você mora com depressão e tem limitações que impedem o acesso a cuidados em pessoa, a telepsicologia é um tratamento significativo a considerar.