Deslizamento no vício

Sobre a face das coisas, não parece apenas a resposta a sentimentos desagradáveis ​​é

Fonte: aitoff / Pixabay

correr para cobertura em nossa caverna de morcegos, onde eles não podem mais incomodar-nos? Parece tão lógico. O problema é que não funcionamos dessa maneira. Ironicamente, uma pesquisa recente revela que quanto mais afetem as emoções incômodas no dia-a-dia, mais sentimentos desagradáveis ​​se mantêm dentro de nós e quanto mais os prazeres parecem mais fora do alcance. E o vício, tanto para comportamentos compulsivos como para substâncias que alteram o humor, é um domínio forte onde a evasão emocional e as dificuldades psicológicas estão perfeitamente relacionadas.

Por exemplo, quando evadimos experiências indesejadas dentro de nós, também somos mais propensos a lidar com níveis prejudiciais de jogo, o que, infelizmente, oferece a promessa de sentimentos – como excitação, esperança e felicidade – que podem proporcionar consolo temporário da sentimentos reais de tédio, desesperança e tristeza que uma pessoa experimenta. Mas não precisamos gastar dinheiro para afastar sentimentos onerosos. Há também um link entre nossa unidade para ignorar as emoções perturbadoras e o vício na Internet, particularmente na forma de jogos online. Isso significa que, se você é um jogador, você deve evitar os sentimentos irritantes? Absolutamente não! Muitas pessoas jogam pelo puro prazer, semelhantes às pessoas que soltaram com o jogo ocasional de blackjack ou algumas rodadas na slot machine. Enquanto tivermos uma relação saudável com o jogo ou com a Internet, somos legais.

No mundo do vício em substâncias, o escapismo emocional nos retira com um sorriso. Por exemplo, um estudo de pesquisa psicológica de 2015 da Universidade de Texas Medical School em Houston mostra que as pessoas que ficam longe de suas experiências internas relacionadas ao uso de cocaína (como seus sentimentos) são menos propensas a manter o controle com a dependência da cocaína, mesmo quando esse tratamento é bem pesquisado e bastante potente. Na verdade, é uma verdade que o uso indevido de substâncias é uma maneira de "medicar" sentimentos desconfortáveis ​​e que não querer enfrentar esses sentimentos é uma dinâmica fundamental ao não admitir que você tenha um problema com álcool ou outras drogas. " Ele está em negação ", é uma queixa comum de membros da família e conselheiros sobre pessoas com transtornos de dependência em geral.

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O fato de a maioria dos terapeutas admitir que não está claro sobre como efetivamente tratar alguém com negação fala com sua natureza nudosa e intrincada. Indubitavelmente, porém, a perspectiva de liberar a negação, admitir um problema com substâncias e deixar o bem que oferece proteção contra sentimentos formidáveis ​​é mais espinhoso para a pessoa adormecida. No decorrer do meu trabalho, tive o privilégio de caminhar lado a lado com inúmeras pessoas enquanto exploravam o papel do álcool e outras drogas em suas vidas. E, embora suas histórias sejam únicas, um tema entrelaçado é a humanidade total de querer evadir profunda infelicidade, angústia ou mágoa (para citar algumas emoções) e buscar um remédio para tirar esses sentimentos. Juntamente com essa unidade compreensível, outras esperanças se enquadram, como querer tornar a vida um pouco mais suportável ou sentir-se um pouco adormecido para continuar funcionando no dia-a-dia. A captura complicada com esta solução é que funciona – no curto prazo. Isso adormece, anima, acalma ou distrai, ou tudo isso acima.

Talvez as emoções sejam tão esmagadoras que parece que nunca irão parar se não forem enganados com algo . Ou talvez o álcool e outras drogas parecem ser a única opção para lidar com circunstâncias inalteráveis, como viver em um teatro de guerra, pobreza extrema ou uma família abusiva. Mas, independentemente do vício de substância, o que o torna especialmente cruel é que ele dá com uma mão no começo e leva com ambas as mãos mais tarde. Não só deixa de funcionar, mas também bloqueia a capacidade de curar as emoções que impulsionam o vício e tende a criar novas experiências dolorosas sobre tudo o resto. Mas, no meio do vício, a negação pode ser uma capa grossa que nos protege das desvantagens da dependência. Para qualquer pessoa com um problema com álcool ou outras drogas, reconheço e respeito a luta entre continuar o que se sente seguro e familiar, e descartar a negação. No entanto, tão arriscado quanto se sente para permitir a negação, o perigo mais profundo está a aguardar. Presenciei em primeira mão o vigor e a integridade pessoal que infunde pessoas que abandonam a negação e o falso santuário de substâncias que alteram o humor e, como resultado, se encontram.

Armadilhas escondidas

Mas a jornada de negação de abandono e busca ajuda não é direta. Influências não observáveis ​​podem afetar o vício e o caminho para a recuperação. Por exemplo, a ciência sugere que pessoas que são viciadas em álcool ou outras drogas podem prestar atenção ao consumo de álcool ou drogas, mesmo antes de perceber conscientemente. Em outras palavras, as pessoas que lidam com o vício podem achar suas mentes voltadas para o álcool ou outra droga de escolha contra sua vontade, e isso pode continuar mesmo depois de estarem sóbrios. E faz sentido porque isso acontece. Nossos cérebros são conectados para juntar as coisas, particularmente qualquer coisa que tenha significado para nós. Uma música que antes era apenas uma melodia agradável pode se tornar profundamente significativa e emocionalmente evocativa, porque aconteceu de estar jogando quando algo memorável ocorreu, como a primeira vez que você beijou seu parceiro. Da mesma forma, o uso de álcool e drogas pode se unir com lembretes próprios. Anúncios de cerveja durante o Super Bowl, um certo bar ou salão onde costumava ocorrer o consumo de álcool, uma rua particular relacionada ao uso de drogas, ou cheiros vivos que sempre costumavam acompanhar o consumo ou uso – como cigarros, o cheiro de álcool ou drogas eles mesmos, ou o aroma de certos alimentos – são exemplos. E quando esses lembretes chamam automaticamente a atenção das pessoas, eles podem torná-los mais propensos a experimentar ânsias e mais vulneráveis ​​a recidivas.

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Além disso, demonstrou-se que as pessoas que inconscientemente ligam drogas e álcool com seu senso de auto-com seu próprio ser, como se as substâncias fossem parte de sua identidade – são mais propensas a desistir de um programa de tratamento de dependência mais cedo. Notavelmente, é a atitude inconsciente, não consciente, que prevê o tempo de tratamento das pessoas.

Uma profecia de auto-realização

Mas a negação consciente da capacidade humana para curar também dificulta a recuperação. Muitos acreditam que estão presos no aperto firme do vício, sem esperança de sair. Muitas pessoas pensam que não são capazes de lidar com os estressores da vida e que "precisam" de álcool ou drogas para continuar. Então, eles descem ainda mais em vício. Por exemplo, entre as pessoas que tiveram uma experiência traumática, a crença de que eles não têm controle sobre seu processo de cicatrização está relacionada a lutar com sintomas de TEPT, o que, por sua vez, está relacionado a se transformar em álcool para passar. Infelizmente, essa estratégia prepara o caminho para um transtorno do consumo de álcool.

Se você acha que pode precisar de ajuda, inúmeras pessoas sabem o que você está passando. Além disso, eles conhecem a liberdade que vem com ajuda e sair do buraco do vício. E se você está tentando ajudar alguém que está lutando, saiba que existem várias maneiras de alcançar um lugar melhor e que, mesmo que essa pessoa resista às opções de tratamento recomendadas pelo médico, vale a pena explorar outras opções.

Holly Parker é o autor de When Reality Bites: como a negação ajuda e o que fazer quando dói . Copyright Holly Parker 2016