Você se sente cansado o tempo todo? Você dorme e ainda não se sente descansado? Você tem dificuldade em se concentrar? Você pode estar sofrendo fadiga adrenal.
Suas glândulas supra-renais são duas glândulas pequenas que se sentam em cima de seus rins e criam energia. Eles regulam sua resposta ao estresse e secretam hormônios, incluindo aldosterona.
As glândulas adrenais podem ficar cansadas por vários motivos: falta de sono de qualidade, estresse, medicamentos, consumo de álcool e drogas, cafeína e muito mais.
Alguns sintomas de fadiga adrenal incluem:
1. Fadiga crônica
2. Insônia
3. facilmente sobrecarregado
4. Craving salty and / or sweet foods
5. Sensibilidade à luz
6. Dificuldade em concentrar-se
7. Pobre digestão
8. Síndrome do intestino irritável
9. Resfriados frequentes
10. PMS e menopausa
11. Pressão arterial baixa
12. Sensibilidade ao frio
13. Alergias
14. Artrite
15. Ansiedade, ataques de pânico e / ou depressão
16. Baixa libido
Alimentos para comer de modo a suportar suas glândulas supra-renais:
– Uvas, ameixas, gargantilhas
-Celery, espargos, agrião, repolho
-Kelp, nori, miso soup
-Turnips, feijão, feijão preto
Isso soa como você? Medicina chinesa e nutrição podem ajudar a curar suas glândulas adrenais. Algumas mudanças de estilo de vida também são necessárias. Encontre formas de reduzir o estresse, obtenha um sono de qualidade suficiente, mantenha-se hidratado, reduza a ingestão de café e você está a caminho.
Viver naturalmente. Viva Bem.
Urze
