Trabalhar com pessoas em luto por mais de trinta anos nos deu uma riqueza de experiência prática. Entre as muitas observações que fizemos, é o fato de que as pessoas em luto muitas vezes parecem ser mais lentas para responder às questões mais simples e serem desconcertadas por tarefas que normalmente são rotineiras.
Para entender, imagine que seu cérebro foi preenchido com três litros de melaço. Isso é praticamente o efeito que um grande evento de perda pode ter na sua capacidade de pensar, sentir e participar da vida.
Nós oferecemos essa verdade com o duplo propósito de ajudar os queixosos e ajudar os que estão envolvendo os queixosos. Se você experimentou uma grande perda emocional significativa de qualquer tipo, existe uma grande probabilidade de sua capacidade de se concentrar nas atividades do dia-a-dia pode ser severamente limitada. Você pode ter uma idéia, caminhe até a próxima sala para agir sobre isso, e quando você chegar lá, perceba que você não teve a menor idéia do que era você tinha a intenção de fazer.
Se você não ouve nada mais, ouça que este é um fenômeno que ocorre normalmente. Reconheça que todo seu ser – emocional, físico e espiritual – está focado na perda que acabou de ocorrer. Quando possível, é uma boa idéia evitar dirigir e trabalhar com qualquer ferramenta que exija concentração e coordenação mental. Uma porcentagem incrivelmente alta de acidentes automáticos graves e fatais afligem pessoas que sofrem.
É essencial que você reconheça essa incapacidade natural de se concentrar. É igualmente importante que você não se julgue severamente por estar atordoado, confuso e preocupado. Mas, o mais importante, você deve ser gentil com você mesmo. Não há absolutamente nada a ganhar por martelar-se por ser normal e humano.
Para aqueles de vocês que estão perto e queridos para os amigos que sofreram recentemente uma perda dolorosa de qualquer tipo. Leia todos os itens acima e depois leia novamente todos os itens acima. Você deve reconhecer que a incapacidade de se concentrar é a única mais comum de todas as respostas à perda. Não repreenda. Não repreenda. Não tem opinião ou julgamento. Lembre-se que seu amigo está em outro planeta – o sofrimento do planeta. Todo o seu ser está tentando dar sentido a uma experiência incrivelmente dolorosa.
Por nossa definição, "o sofrimento é a resposta emocional normal e natural à perda de qualquer tipo". A maioria de nós foi falsamente socializado para mudar a reação emocional para o intelecto. Mas, a cabeça não está quebrada – o coração está quebrado. Você deve resistir à tentação de fazer comentários intelectuais ao seu amigo aflito. Por exemplo; enquanto é intelectualmente preciso que "a vida continue", muitos delinquentes dificilmente participam da vida, então a vida "continua" sem eles.
Se alguém cambaleasse em sua direção com uma flecha saindo do peito, e sangue escorrendo da ferida, você provavelmente reconheceria que a pessoa poderia sofrer uma enorme dor física. É improvável que você diga: "Não se sinta mal, pelo menos não era uma flecha de veneno", e continue passando por eles. Mais provável, você diria "Meu Deus, você deve ter dor terrível, eu chamarei uma ambulância".
No entanto, quando o coração de alguém foi quebrado por uma grande perda, a maioria das pessoas diz "Não se sinta mal, você deve se sentir grato por você ter tido tanto tempo". Embora seja intelectualmente preciso que você tenha uma grande gratidão nesse relacionamento , que geralmente não é a principal resposta emocional à morte de um ente querido. Talvez seja útil imaginar que haja uma flecha emocional saindo do peito. Isso irá lembrá-lo de responder de forma mais útil.
Mesmo que a morte possa ser separada em duas categorias, morte súbita ou doença de longo prazo, em última análise, a morte é repentina. Não cometa o erro de pensar que, se alguém tendesse a um amado moribundo durante muito tempo, que teria automaticamente menos dor que alguém que perdeu alguém para uma morte súbita. Na verdade, é uma boa idéia não fazer nenhum pressuposto. A finalidade da morte, juntamente com o fim de qualquer esperança de remissão ou cura milagrosa, traz uma tremenda quantidade de dor emocional.
Para muitas pessoas, afogando-se em um mar de emoções dolorosas, o entorpecimento parece ser um companheiro constante. Pode levar horas ou até dias para resolver os sentimentos e pensamentos que foram descobertos pela morte de um ente querido. A morte de um "menos do que amado" pode produzir emoções ainda mais confusas.
Nós estamos falando principalmente de reações à morte. A resposta emocional ao divórcio, embora diferente, é paralela. O divórcio é a "morte de um relacionamento". Muitas vezes, um parceiro divorciante sente-se como se houvesse uma morte súbita e alguém se sente atrapalhado por uma doença de longo prazo. Em qualquer situação, é susceptível de ser a mesma incapacidade de se concentrar que afeta aqueles que respondem à morte.
Também é bastante provável que aqueles que se afastem dos afetos de um divórcio terão dificuldade em identificar os sentimentos que estão experimentando. Como observamos anteriormente, essa capacidade reduzida de concentração é normal. Não lute contra isso. Seja gentil com você mesmo. Aproveite o Manual de Recuperação do Grief o mais rápido possível. Nunca é tão cedo para começar a recuperar.
Amigos, fique atento à flecha emocional que você não pode ver. Seu amigo tem um coração partido. Você também precisa ser gentil.
