Em resposta a postagens recentes sobre as pessoas que estão bravas com você por escolher ser solteiras e lidar com abatimentos, os leitores têm discutido a validação. Nem todos têm seus eventos de vida positivos validados por outras pessoas. Para eventos culturalmente celebrados, como casamentos, a validação é quase automática. Diga a alguém que você está casando e os suspiros de entusiasmo são quase obrigatórios. Outros tipos de eventos da vida, no entanto, podem ou não ser reconhecidos, muito menos saudados com genuíno calor, apreciação ou louvor.
Não creio que seja injusto perguntar ", então, o que?" Se você está fazendo algo que é significativo e importante para você, por que você precisa de alguém para validar sua experiência? Uma maneira de abordar isso é do nível social, como uma questão de equidade. Por que algumas "realizações" comumente consideradas dignas de louvor (e dignas de presentes), enquanto outros se encontram com um encolhimento de ombros coletivo? Como Rebecca Traister perguntou, quando se discutiu sobre o casamento de Bill Clinton sobre o casamento do Chelsea:
"E sobre" entregar "sua filha a outro homem prova que você fez o seu trabalho como pai? Como demonstram que você fez o que você deveria fazer mais vividamente do que ver sua filha se formar na faculdade, fazer amigos, viver de forma independente, criar grandes empregos, desenvolver e seguir ambições, ajudar sua mãe a candidatar-se à presidência? "
Hoje, porém, quero falar sobre o porquê da validação em nível pessoal. Em uma das revistas emblemáticas para psicólogos sociais, cinco estudos foram publicados em um artigo intitulado "Você está feliz por mim? Como compartilhar eventos positivos com outros fornece benefícios pessoais e interpessoais ". Os autores são Harry Reis e seis de seus colegas.
Os autores predisseram que apenas dizer a outra pessoa sobre as coisas boas que aconteceu com você pode não ser suficiente. Além disso, a outra pessoa precisa responder de forma positiva. Se você contar a alguém o quão feliz você é sobre um sucesso recente e a pessoa responde com inveja, hostilidade, desânimo ou indiferença, isso não vai ajudar.
Aqui vou contar o que os pesquisadores encontraram. Para aqueles interessados em mais detalhes, descrevi três dos estudos na seção no final.
Os autores descobriram que, se você contar a alguém sobre algo excelente que você realizou ou experimentou, e eles respondem com entusiasmo, isso faz você se sentir ainda melhor sobre sua experiência positiva do que se você não tivesse contado a ninguém (ou, claro, se Você disse a alguém e eles responderam com indiferença ou desânimo). Talvez, ao contar sua história e notar o entusiasmo da outra pessoa, você desenvolve o que foi que o fez feliz ou orgulhoso. Provavelmente, a reação positiva da outra pessoa aumenta sua própria experiência em sua experiência maravilhosa. A atenção e o entusiasmo da outra pessoa provavelmente também mostram que eles reconhecem o valor de sua experiência e sua importância para você.
Você não é o único que se beneficia quando a outra pessoa responde com entusiasmo a sua boa notícia – assim como a outra pessoa e seu relacionamento com essa pessoa. Existem muitos tipos de interações que podem aumentar seu gosto por outra pessoa – compartilhando uma experiência divertida, por exemplo. Mas compartilhar uma realização e obter uma boa resposta deixa você sentir mais do que apenas carinho. Você também se sente mais confiante. Você é mais generoso para a pessoa que validou suas experiências. Você está mais disposto a confiar nessa pessoa, e não apenas a coisas boas.
O conjunto de estudos não abordou as maneiras pelas quais o contador de boas notícias pode estragar – por exemplo, atuando com direito ou apenas buscando validação e nunca oferecendo. Isso, como eles dizem nas revistas, é um tópico para futuras pesquisas.
Os Detalhes dos Estudos
Em um dos estudos, os estudantes de graduação foram convidados a pensar em uma pessoa alvo com quem eles tiveram um relacionamento significativo, e a quem eles esperavam estar em contato com todos os dias nas próximas duas semanas. A maioria é um amigo próximo; Parceiros românticos também eram nomeados, também. Em seguida, os alunos mantiveram um diário em que gravaram o melhor que aconteceu com eles todos os dias, se eles haviam contado a sua pessoa alvo sobre esse evento e como a pessoa respondeu. Eles também responderam a várias perguntas, tocando seus sentimentos de generosidade e graça em relação a sua pessoa alvo. No final das duas semanas, foram perguntados novamente sobre cada um dos eventos positivos: quão positivo cada um deles parece agora?
Quando os alunos disseram a seu amigo ou parceiro sobre as melhores coisas que lhes aconteceram, e quando essa pessoa-alvo respondeu com entusiasmo, os estudantes se beneficiaram e também fizeram seus relacionamentos. No final do estudo, esses alunos sentiram-se ainda melhor sobre as melhores coisas que tinham acontecido com eles do que antes de compartilharem as boas novas. Eles também se sentiram mais próximos da pessoa que tinha respondido com entusiasmo, e eles estavam mais inclinados a comportar-se generosamente com essa pessoa (por exemplo, se afastando do caminho para ajudar a pessoa ou perdoando um ato desconsiderado).
Em outro experimento, um entrevistador se aproximou de pessoas individualmente em campus universitários e perguntou se eles conversariam por 5 minutos sobre uma experiência positiva em troca de um dólar. O entrevistador perguntou a cada pessoa para descrever um dos seus eventos mais positivos nos últimos anos. O entrevistador respondeu de uma das três maneiras: com entusiasmo (dizendo algo como, "isso é realmente ótimo"), de forma neutra (o entrevistador simplesmente tomou notas como a pessoa falou), ou desprezivelmente (dizendo algo como "esse é o seu melhor evento?") .
O pagamento foi entregue aos participantes em um envelope, que "acidentalmente" incluiu dois dólares em vez de um. Quantas pessoas "fess até o pagamento em excesso e devolvê-lo?
Sem surpresa, dependia de como o entrevistador reagiu à descrição do evento positivo. Os entrevistadores que validaram as histórias do aluno, respondendo com entusiasmo, recuperaram o desconto extra 68% do tempo. Os outros fizeram menos bem, especialmente os entrevistadores depreciativos, que recuperaram seu dinheiro apenas 36% do tempo.
Em um dos outros estudos, alguns dos participantes foram convidados a pensar em um dos melhores eventos que experimentaram nos últimos anos e a contar a outra pessoa no estudo sobre isso. (Eles não sabiam que a outra pessoa era realmente recrutada e treinada pelo experimentador para responder com entusiasmo.) Outros participantes também interagiram com outra pessoa que eles acreditavam ser um colega participante no estudo, mas ao invés de falar sobre uma grande experiência, Eles apenas fizeram algo amigável e divertido juntos. Os participantes em ambas as condições gostaram mais da outra pessoa e se divertiram mais com essa pessoa do que os participantes em uma condição de controle. Mas apenas na condição de validação (em que eles descreveram algo ótimo que lhes aconteceu e obteve uma resposta entusiasmada) eles também confiaram mais na outra pessoa e expressam maior disposição para se confiar nessa pessoa. Contar com alguém sobre suas melhores experiências e obter uma resposta de validação em troca não é apenas divertido. É melhor do que isso. Ele cria proximidade e confiança.
[Obrigado a Cameron pelo heads-up sobre a história de Traister no Salon .]
