Encontrando sua paz interior

A raiva é uma emoção natural e poderosa que serve para propósitos positivos. De fato, muitas grandes coisas foram geradas de raiva, como o Movimento dos Direitos Civis, o Sufrágio das Mulheres e as Mães Contra a condução bêbada, para citar alguns. Mas, a raiva também pode causar devastação e destruição. Você vê, se a raiva não é tratada adequadamente, torna-se como um tornado que pode e irá destruir todas as coisas em seu caminho, incluindo o seu espectador. Na verdade, a ira só se alimentará e deixará uma justificativa irracional para o comportamento. A raiva descontrolada resulta em relacionamentos sabotados, trabalho pobre e / ou desempenho acadêmico, perda de emprego, violência, depressão, problemas de saúde e, finalmente, autodestruição. Infelizmente, milhões de pessoas lutam com uma raiva destrutiva. Mas há boas notícias; as pessoas podem mudar.

As pessoas têm a capacidade única de mudar a forma como eles respondem à raiva. Eu quero compartilhar uma história com você que foi compartilhada comigo durante um evento que se apresenta sobre o tema da raiva adolescente. Fui abordado por um homem de 80 anos; ele começou algumas pequenas conversas e depois perguntou se ele poderia compartilhar algo comigo. Eu obriguei e me acordei e ouvi. Eu senti como se eu rapidamente troquei de papéis de "perito" ( seja o que for que isso ) para aluno … porque naqueles poucos momentos ele deixou um impacto sobre mim e minha abordagem à raiva.

Aqui está a mensagem simples que ele transmitiu: "Você sabe que eu era uma daqueles miúdos irritados?", Ele disse. Eu acenei com a cabeça e decidi me envolver na conversa: "Você foi?", Perguntei, notando que ele tinha usado o passado. "O que mudou você?" Ele me olhou nos olhos e disse: "Um triple by-pass quando eu tinha 40 anos e perdi minha esposa para se divorciar".   Eu podia sentir que estava revivendo algumas dessas lembranças. "Hmm, isso é muito." Eu respondi. Em seu rosto, eu podia ver as 80 aulas de vida e a sabedoria quando ele começou a formar seus pensamentos. "Levou isso para me fazer perceber que eu tinha que mudar. Você viu que eu encontrei algo … "Ele me deixou com a curiosidade de querer conhecer seu segredo. "O que você achou?", Perguntei.

Sua resposta foi simples, mas permaneceu comigo até hoje. Ele suspirou e um sorriso se espalhou por seu rosto murchado, "Eu encontrei a paz interior." Escavando mais fundo, eu perguntei como ele achou. Ele disse que tomou uma decisão um dia para fazer uma mudança. "Quando você é confrontado com a vida e a morte e você perde tudo o que lhe interessa, você começa a olhar no espelho e diz que não quero viver desse jeito. Eu preciso fazer uma mudança. Então eu fiz. "Eu assisti quando ele colocou sua boné de beisebol New York Yankees de volta em sua cabeça e com um aceno de cabeça e sorria, terminamos a conversa. Olhei quando ele caminhou mão e mão com sua segunda esposa de muitos anos e pensou: "Obrigado".

• Viver com os pais: desenvolvimento ou oportunidade atrofiadas?
• O que é um médico psicológico?
• Amor e loucura em Las Vegas
• Tratamentos potenciais para o alcoolismo e toxicodependência
• Terapia prática para a depressão

A vida é muito curta para ficar brava com o mundo. Não deixe a raiva espiral fora de controle como um tornado. Assim como o cavalheiro que me inspirou sua experiência, é minha mais sincera esperança de que você também encontre sua própria "paz interior".

"Nunca podemos obter a paz no mundo exterior até que possamos fazer a paz com nós mesmos". Dalai Lama XIV

• Reality Got You Down?
• Após uma conexão, uma ampla gama de reações emocionais
• A Eficácia da Psicoterapia
• Como eu aumento as fortes filhas?
• Verão: época do casamento, férias – tempos significativos ou desculpa para beber?