Enfrentando os Tempos Difíceis

Lide para trabalhar pela mudança, trabalhe pela mudança para lidar.

Na semana passada, desde a morte de 17 adolescentes em um tiroteio em massa na Marjory Stoneman Douglas High School, tem havido muita conversa sobre mudança. Este é um momento para falar de mudança, e eu tenho sido tocado e impressionado pelos estudantes que, usando a tragédia chocante que eles sobreviveram e o nome da escola deles como inspiração, se tornaram ativistas da noite para o dia.

Também tem havido muitas pessoas que se sentaram, quietas e entorpecidas, enquanto outro evento violento abalou uma comunidade e espalhou-se por uma nação.

Esta peça é para todas essas pessoas. O exausto, oprimido, perdido. E os ativistas; os agentes de mudança; as pessoas que ligaram, saíram e organizaram.

Ontem, ouvi a mãe de uma criança que foi morta no tiroteio em 2012 na escola Sandy Hook dizendo que ela diz aos ativistas para se certificarem de que estão comendo, dormindo, respirando fundo. Eu estava tão feliz por ela ter dito isso, porque eu não conseguia imaginar como ela estava mantendo isso cinco anos depois, tendo mandado seu filho para a escola uma manhã sem esperar que sua vida terminasse naquele dia. Ela está fazendo mudanças, e está lidando com isso – certificando-se de que está comendo, dormindo e respirando fundo. Ela não podia fazer mudanças sem essa base de bem-estar básico.

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Neste momento, alguns de nós irão lidar e alguns de nós trabalharão pela mudança. Alguns de nós vão lidar para trabalhar pela mudança. E alguns de nós trabalharemos pela mudança para lidar com isso.

O Riverside Trauma Center, com sede em Massachusetts, criou um guia para ajudar as pessoas a entender as reações a eventos altamente estressantes ou potencialmente traumáticos. O guia destaca estratégias de enfrentamento para diferentes tipos de reações, algumas das quais gostaria de compartilhar aqui. (Você pode acessar o guia completo aqui.)

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Fonte: Elana Premack Sandler, criado usando o Canva

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