Entendendo as metáforas em seus sonhos

Como interpretar os significados mais criativos dos seus sonhos

Fonte: Kelly Bulkeley

Quando você acorda de um sonho vívido, é natural pensar sobre o que o causou ou desencadeou no dia anterior. Vamos dizer que você sonhou com um gato, e você se lembra que ontem você viu um gato semelhante enquanto você estava andando lá fora. Isso é bom, é uma visão útil sobre o que Freud chamou de “resíduo do dia” do sonho. Mas, para ser claro, não é o que o sonho significa. Esse é apenas o primeiro passo para aprender mais sobre o sonho. Se você simplesmente parar depois de identificar o resíduo do dia, você realmente não desvendou nenhum dos possíveis significados do sonho.

Você teve incontáveis ​​experiências ontem, mas este é o que aconteceu em seu sonho, o encontro com o gato. Talvez seja aleatório, mas talvez não seja. Talvez a sua mente sonhadora esteja se concentrando nessa experiência em particular porque significa algo para você porque é emocionalmente importante e se relaciona a uma ou mais de suas preocupações, interesses, medos e desejos. É uma imagem que chama sua atenção e elicia uma resposta. Explorando a imagem e sua resposta a ela, você obterá uma melhor compreensão do que o sonho pode estar expressando.

• Tente adicionar auto-compaixão a sua caixa de ferramentas Parenting
• Ensine como o sol
• O Slow Equal Better?
• O que faz algo bonito?
• Imigrando a Resiliência Humana

Em alguns sonhos, os significados são bastante diretos. Seu sonho de um gato pode lembrá-lo de um gato da família desde a infância. De todas as coisas que você experimentou ontem, aquele breve encontro com o gato pode ter sido incomum em conectá-lo com um conjunto profundo de memórias e sentimentos que você ignorou durante o dia, mas que agora estão processando à noite através do sonho.

Em outros sonhos, os significados são mais indiretos. Digamos que você não tenha conexões pessoais com gatos, nenhum contato direto com eles e mal tenha pensado no que viu ontem; ainda assim você teve um sonho vívido sobre um gato. De onde vem esse sonho?

Talvez seja aqui que entra a aleatoriedade do sonho, onde nenhuma conexão direta com a vida desperta pode ser identificada. É mais provável, no entanto, que este seja um exemplo de uma metáfora no sonho. Sua imaginação sonhadora vai além de sua vida cotidiana atual para criar novas imagens que reúnem múltiplos significados, potencialmente ajudando você a entender coisas que você não conseguia entender antes. Em vez de um absurdo trivial, isso pode representar uma explosão de novos insights criativos.

• 7 dicas para superar o medo de negociação salarial
• Você não pode mudar o passado, mas você pode reescrever sua história
• O que é certo quando o chefe está errado? Enigma de Camillo
• 5 dicas para criar um levantamento psicológico
• Fazendo você mesmo

A essência da metáfora é entender um tipo de coisa em termos de outra. Usamos o que sabemos para nos ajudar a entender o que não sabemos . Esse tipo de pensamento vem naturalmente para nós – os cérebros humanos desenvolveram uma poderosa capacidade de associar, conectar e combinar diferentes idéias como um meio para um maior conhecimento e criatividade adaptativa. O pensamento metafórico é uma força valiosa de nossa espécie, nos dando uma tremenda flexibilidade na solução criativa de problemas quando confrontados com desafios imprevistos.

Por exemplo, quando um grande e perigoso furacão se forma no mar, meteorologistas e autoridades de segurança pública usam metáforas fortes para comunicar o nível de risco ao público. Eles podem descrever a tempestade como um “monstro” com um “olho aberto” que ameaça “rastejar” para o interior e causar destruição “viciosa”. Eles podem dizer que a tempestade está “acabando” para dar à costa um “castigo punitivo”. Eles usam algo facilmente compreensível – o medo de ser atacado por um monstro agressivo – para ajudar as pessoas a entenderem algo que ainda não entendem: o perigo. da tempestade que se aproxima.

Nenhuma metáfora tem uma única definição fixa; a mesma imagem pode se referir a muitos significados diferentes. O gênio da imaginação humana é sua capacidade infinita de criar novas extensões de idéias preexistentes. Isto é precisamente o que acontece tantas vezes ao sonhar quando a mente inconsciente produz uma infinita variedade de imagens metafóricas. Os sonhos fazem isso para promover nossa saúde psicológica, como forma de integrar nossas experiências emocionais e tecê-las em um todo significativo.

Então, sobre o seu sonho de gato. Mesmo que tenha uma conexão direta com um gato em sua vida desperta, o sonho também pode ter significados metafóricos. Esses dois níveis de significado não são mutuamente exclusivos. Em um nível metafórico, a imagem pode refletir algo mais em sua vida de vigília que tem qualidades de gato. Talvez isso tenha a ver com gatos sendo curiosos, brincalhões e afetuosos; talvez se refira a serem independentes, cruéis e perigosos. Talvez isso reflita uma parte parecida com um gato, ou uma pessoa parecida com um gato que você conhece no seu local de trabalho, ou uma energia parecida com um gato que você sente no mundo ao seu redor. Nós teríamos que falar mais sobre o sonho (o que mais estava além do gato?) E suas circunstâncias da vida em vigília para destacar os significados metafóricos mais prováveis.

O que você pode fazer para entender as metáforas em seus sonhos? Se é um gato ou qualquer outra coisa, como você pode aprender mais sobre os significados metafóricos de imagens específicas de sonhos?

1. Brainstorm uma lista de palavras e frases relacionadas à imagem (como eu fiz acima com gatos sendo curioso, brincalhão, etc.). Sua primeira reação à lista será uma boa pista para o provável significado do sonho.
2. Desenhe uma imagem ou diagrama da imagem ou faça uma pequena colagem a partir de recortes de revistas. Dê à imagem do sonho algum tipo de representação visual em sua vida desperta. Novas idéias fluirão disso.
3. Compartilhe o sonho com um amigo e pergunte o que ele acha que significaria se fosse o sonho deles. Seu amigo pode ajudá-lo a ver as possibilidades metafóricas que você estava perdendo.
4. Explore livros, sites e podcasts sobre sonhos. Tente diferentes, e procure aqueles que têm a mais alta qualidade, integridade e respeito pelo sonhador.
5. Confie em sua intuição. Se você sentir que o significado do seu sonho vai em uma direção e não em outra, você provavelmente está certo. (Mas teste sua intuição também. Tem certeza de que não está evitando uma verdade desagradável?)

A interpretação das metáforas nos sonhos é mais uma arte do que uma ciência. Como o filósofo grego Aristóteles disse há mais de 2.500 anos em “Profetizando pelos Sonhos”, a habilidade da interpretação dos sonhos depende da “faculdade de observar semelhanças” – em outras palavras, a capacidade de identificar conexões entre as imagens oníricas e aspectos significativos de acordando a vida. Todo mundo tem essa habilidade básica de observar semelhanças e interpretar metáforas de sonho, e é uma habilidade que pode ser melhorada com a prática. Quanto mais você fizer isso, melhor você consegue.

George Lakoff, um dos líderes da moderna teoria da metáfora, escreveu favoravelmente sobre o papel das metáforas no sonho, e sua pesquisa oferece outra maneira de explorar mais esse assunto. Ele vê as metáforas como a essência do pensamento humano e afirma que o pensamento metafórico ocorre tanto na vigília quanto no sonho. Por essa razão, ele discorda firmemente da afirmação de que os sonhos são meros absurdos do cérebro adormecido: “Os sonhos não são apenas o produto estranho e sem sentido de disparos neurais aleatórios, mas o modo natural pelo qual os medos, desejos e as descrições são expressas. ”(1993, 87)

Nota: para mais informações sobre o papel das metáforas na memória e no processamento emocional, veja o trabalho de Josie E. Malinowski e Caroline L. Horton.

Algumas das passagens acima são adaptadas de Dreaming Beyond Death (2006).