Imagine que você está assistindo um filme muito triste. Como muitas pessoas, você não pode derramar uma lágrima durante as partes que estão tristes, mas você chora no final feliz. Por que você choraria apenas no final feliz e não nas cenas que estão tristes? Esperamos que as pessoas possam chorar quando estão angustiadas, feridas fisicamente ou emocionalmente, simpatizando ou empatizando com outra pessoa que está sofrendo, ou está sobrecarregada pela emoção. Uma teoria sobre por que as pessoas choram nos finais felizes envolve a noção de que inconscientemente impedimos nossas emoções até que seja relativamente seguro expressá-las. 1 Assim, em um final feliz, quando você não está mais ameaçado por angústia e pode experimentá-lo com segurança, a energia que é usada para conter a emoção é então levantada e a expressão está aliviando. Mesmo assim, como observam os teóricos, isso provavelmente é apenas uma das muitas razões pelas quais as pessoas choram nos finais felizes.
Os psicólogos afetivos afirmariam que as lágrimas, que podem ser independentes da exibição facial da boca angustiada, boca trêmula e lábio superior enrugado, podem ser desencadeadas pela densidade da memória que é trazida à mente por um evento, incluindo um que é feliz. 2, 3 Neste caso, um momento emocionante, como um casamento ou mesmo um comercial de televisão, ativa memórias emocionais que podem criar lágrimas. Além disso, você pode derramar "lágrimas de alegria" que, tecnicamente, é o efeito da alegria de prazer que é caracterizada por uma diminuição da estimulação neural, ou também podem sinalizar a liberação ou o alívio do sofrimento, vergonha ou raiva 2
Outra noção curiosa é que sorrir pode fazer você feliz, ao contrário de esperar para ser feliz para que você possa sorrir. As muitas emoções que têm a ver com a felicidade, incluindo alegria, alegria, alívio, alegria, bem-aventurança e diversão são representadas por uma expressão facial semelhante: um sorriso. 4 Essas emoções positivas proporcionam um aumento imediato, mas breve, de prazer de graus e de qualidade variados e, como todas as outras emoções, eles o motivam. A visão visual de um rosto sorridente recupera da memória um traço específico de como o indivíduo experimentou o feedback dos músculos de seu próprio rosto quando sorriu no passado. 5 Além disso, qualquer lembrança ou antecipação de alegria ou prazer, ou excitação de excitação, pode evocar o seu próprio sorriso. 2
Enquanto a felicidade cria uma expressão facial sorridente, também é verdade que uma expressão facial que se assemelha muito ao padrão de músculos que são usados para expressar felicidade pode fazer você experimentar uma emoção correspondente. 4 Alguns teóricos afirmam que cognitivamente você nem precisa saber que você tem uma expressão particular em seu rosto para que o "efeito de feedback facial" ocorra; ou seja, a fisiologia de uma expressão facial particular pode afetar sua experiência emocional. 5, 6 Assim, sorrir pode fazer você mais feliz. Você pode querer experimentá-lo segurando uma caneta limpa, palha ou seu dedo com os dentes, paralelamente à sua boca. A expressão facial criada é semelhante a um sorriso – uma expressão de felicidade – eo efeito de feedback facial pode desencadear uma resposta emocional positiva em seu cérebro. Se funciona ou não para você, certamente não pode machucar para colocar um sorriso no seu rosto, em momentos apropriados, é claro.
(Para obter informações sobre meus livros, consulte meu site: www.marylamia.com)
Referências
1 Weiss, J., & Sampson, H. (1986). O processo psicanalítico: Teoria, observações clínicas e pesquisa empírica. Nova Iorque: Guilford.
2 Tomkins, SS (1963/2008). Acontece a Consciência da Imagiologia. Nova York: Springer.
3 Nathanson, D. (1992). Vergonha e Orgulho: Afeto, Sexo e Nascimento do Eu . Nova York: Norton.
4 Ekman, P. (2003). Emoções reveladas: Reconhecendo caras e sentimentos para melhorar a comunicação e a vida emocional. Nova Iorque: Holt.
5 Ekman, P., Levenson, R., & Friesen, W. (1983). A atividade do sistema nervoso autônomo distingue as emoções. Science, 221, 1208-1210.
6 Strack, F., Stepper, S. e Martin, L. (1988). Inibir e facilitar as condições do sorriso humano: um teste não-intrusivo da hipótese do feedback facial. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 54 (5), 768-777.
