Gerenciando o pesar com Harry Potter

No começo desta manhã, recebi um texto de uma das minhas melhores amigas. Vamos chamá-lo de Roger.

Minha irmã passou cedo esta manhã.

Nós crescemos juntos. Quando a vida adolescente era muito esmagadora, quando a vida não parecia fazer muito sentido, todos nos reuníamos na casa de Roger. Sua família nos levou a todos como se fossemos seus. Nós passamos férias lá, aniversários e os dias mais difíceis da nossa vida adolescente. Às vezes, nossos amigos e eu passamos semanas por vez.

Lembro-me de ler 'Harry Potter' e pensar na casa de Roger como uma espécie de casa da Weasley.

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Aviso: Spoilers seguem!

Os pais de Harry Potter foram mortos por um mago escuro quando ele tinha 1 ano de idade e ele foi criado por sua tia, tio e primo, que o abusava fisicamente e emocionalmente. Não é até que Harry tenha 11 anos que ele aprenda que ele é um mago e que pode comparecer a Hogwarts, uma Escola de feitiçaria e feitiçaria.

Lá, ele se torna melhor amigo de Ron Weasley e Hermione Granger. Harry freqüentemente permanece com a família de Ron, que sempre é solidária e acolhedora com ele, muitas vezes fazendo com que ele se sinta como se ele fosse parte de sua família.

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Ficar na casa de Roger era meio assim. Eu me senti compreendido, aceito, totalmente e incondicionalmente. Minha própria família nunca entendi a saúde mental e muitas vezes fui julgado e criticado por me sentir deprimido ou ansioso. Na casa de Roger, conversamos sobre nossos sentimentos, nos abraçamos, jogamos jogos de tabuleiro e videogames. Nós fomos autorizados a ser perfeitamente imperfeitos e magicamente humanos. Como Harry, muitas vezes eu desejava que eu pudesse ficar com a família de meu amigo para sempre.

No final de séries, um dos irmãos mais velhos de Ron Weasley, Fred, morre tragicamente em uma batalha contra magos sombrios. Rony, sua mãe e o irmão gêmeo de Fred, George, são compreensivelmente devastados por essa perda. Assim como Harry e Hermione, afinal, os Weasleys também eram sua família.

Fonte: Harry Potter Wiki

Nenhum de nós é imune aos efeitos do sofrimento, apenas alguns de nós podem optar por processá-lo, enquanto outros podem optar por suprimi-lo. Sendo um psicólogo especializado em depressão e trauma, eu sei o quão importante é experimentar e processar nossas emoções dolorosas e quão tóxicas elas podem se tornar se não o fizermos.

É útil quando podemos estar junto de amigos ou familiares que podem nos apoiar durante um momento difícil. Às vezes, talvez também precisemos entender nosso sofrimento em um nível mais profundo para processá-lo melhor. É aqui que a terapia pode ajudar. Além disso, a conexão com pessoas da vida real ou personagens de ficção que também experimentaram perda, pode nos ajudar a entender melhor nossos próprios sentimentos e pode nos ajudar a construir uma base para a recuperação.

Fonte: Pinterest Harry Potter

Como o professor Dumbledore da Hogwarts School of Witchcraft e Wizardry disse uma vez: "Dormir a dor por algum tempo vai piorar quando você finalmente sentir isso".

Ele também mencionou: "Essa dor é parte de ser humano … o fato de que você pode sentir dor assim é sua maior força" e eu concordo com isso completamente.

Então, se, como você, você está tentando lidar com emoções dolorosas, seja tristeza, depressão, ansiedade ou algo diferente, saiba que você não está sozinho. Saiba que muitas pessoas estão passando exatamente pelo que você está passando, e saiba que a sua dor é a sua maior força.

Até a próxima, apenas saiba que você é amado. Você importa.

A Dra. Janina Scarlet é uma Psicóloga Clínica Licenciada, um cientista e um geek em tempo integral. Um refugiado ucraniano, ela sobreviveu à radiação de Chernobyl e perseguição. Ela imigrou para os Estados Unidos aos 12 anos de idade com sua família e, mais tarde, inspirada pelo X-Men, desenvolveu a Terapia de super-heróis para ajudar pacientes com ansiedade, depressão e PTSD. Seu livro, "Superhero Therapy" saiu em 1 de dezembro de 2016 no Reino Unido e será lançado em 1º de agosto de 2017 nos EUA.

Se você quiser saber mais sobre Terapia de super-herança, entre em contato com Dr. Janina Scarlet Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl ou site em www.superhero-therapy.com