Lamentação pode ser uma coisa boa

Fonte: Wikimedia Commons

Não é moda para as pessoas sentir e mostrar nossas emoções. Com que frequência vemos pessoas na televisão pedem desculpas quando começam a chorar, apesar de terem sofrido uma grande perda e esta é a reação mais natural? Algumas pessoas ainda se desculparam por pedir desculpas; Mas não há nada para se envergonhar de sofrer tristeza, miséria, tristeza ou lamentação. As coisas ruins acontecem, e temos um mecanismo emocional maravilhoso para lidar com trauma e perda psicológica … Mas isso só funciona quando sentimos os sentimentos dolorosos e crescemos através deles, e não quando tentamos suprimi-los.

A lamentação, então, é sobre a libertação, sobre deixar as emoções dolorosas fluir: medo, dúvida, perplexidade, raiva, vergonha e culpa, talvez, bem como tristeza. Pode ser silencioso, mas a liberação de energia é muitas vezes acompanhada de ruídos – os sons de chorar, gritar, soluçar, perseguir, suspirar, choramingar – e a queda das lágrimas, mesmo a transmissão de muco. Pensamos em expressões tão poderosas de tristeza como feias, e, portanto, buscamos evitá-las; para evitar até mesmo vê-los, muito menos triste como este nós mesmos; Mas isso é na ignorância da serenidade resultante da aceitação final quando acabamos de assimilar nossas perdas e estamos prontos para se envolver novamente com a vida e avançar. Sem lamentação, sem o processo de cura emocional avançando para a resolução, isso não pode acontecer; caso em que a miséria só pode persistir.

Um amigo recentemente foi para um país africano, para uma aldeia onde alguém morreu. Ele ficou surpreso ao ver um derramamento total de sofrimento durando dois ou três dias, afetando não só a família da pessoa morta, mas todos os moradores. No começo, ele ficou horrorizado, mas depois, quando tudo voltou ao normal alguns dias após o funeral, e todos pareciam ser felizes de novo, ele percebeu que um período intenso e intenso de luto poderia ser melhor do que um discreto e discreto não consegue chegar ao encerramento.

A lamentação, portanto, é essencial para a saúde psicológica, e muitas vezes é o caminho principal para o crescimento pessoal, para uma maior equanimidade, compaixão e sabedoria. Embora seja doloroso, é completamente natural e uma coisa boa.

• O que realmente acontece quando um casal se separa
• Apenas sexo
• AI vs IA com a Humanidade nas margens laterais
• Por que Maria é uma cadela para Edith?
• Seu pai era um narcisista?

As pessoas de idade sabiam disso. Há um "Livro das Lamentações" de cinco capítulos no Antigo Testamento da Bíblia. Aqui está um extracto do capítulo cinco, que me leva em mente aos refugiados modernos: "Lembre-se … o que nos aconteceu; Olhe, veja nossa desgraça! Nossa herança foi entregue a estranhos, nossas casas para estrangeiros. Nos tornamos órfãos, sem pai; nossas mães são como viúvas. Devemos pagar pela água que bebemos; A madeira que temos deve ser comprada. Com um jugo em nossos pescoços, somos difíceis de conduzir; estamos cansados, não temos descanso ".

Quais são os outros a fazer, enfrentamos todos os dias fotos de televisão de pessoas descontentes infelizes ou aqueles cujas casas foram completamente destruídas por inundações ou terremotos? Podemos enviar dinheiro para a ajuda humanitária, mas isso só aborda em parte a dor que sentimos através de uma simpatia genuína com o sofrimento, e o conhecimento que podemos facilmente ser também desprovido de um desastre natural ou causado pelo homem.

A maioria de nós aprendeu (foi ensinado) para suprimir nossos sentimentos desagradáveis, particularmente a tristeza, e pode ter que desaprender isso. Talvez não possamos ajudar os refugiados diretamente, mas podemos sentir tristeza genuína em sua situação. Podemos lamentar e arrepender-nos; e quando cada episódio é resolvido e nossas mentes são claras novamente, podemos começar a ver que outros foram afetados como nós e também estamos lamentando a situação de outros. Compartilhando dor e sofrimento, podemos juntar-se, confortando-nos, discutindo opções, planejando um futuro incerto. Isso leva a uma comunidade saudável, capaz de compartilhar alegria e tristeza, melhor preparados para as muitas vicissitudes, as reviravoltas, da vida real.

• Comer melhor pode aliviar a depressão
• Termos de noivado
• Terapia de Natureza Selvagem
• Parceiro como curador
• Realismo Depressivo

Copyright Larry Culliford

Para obter informações sobre os livros de Larry 'Much Ado About Something', 'The Psychology of Spirituality' e 'Love, Healing & Happiness', vá para o site de Larry

Ouça Larry entrevistado ao vivo no 'The Coaching Show' em 4 de fevereiro de 2015.

Ouça o discurso principal de Larry para a seção Transpessoal da British Psychological Society via You Tube (1 h 12 min).

Veja Larry entrevistando JC Mac sobre "emergência espiritual" em You Tube (5 min).