Levante-se a valentões

O bullying em todas as escalas causa muito sofrimento. O que podemos fazer?

Fonte: SLSMPL / Pixabay

Alguém está sendo empurrado?

A prática:
Levante-se a intimidações.

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Por quê?

Os seres humanos são as espécies mais sociais do planeta. A maioria de nós passa a maior parte de nossas vidas trabalhando, comendo, dormindo e jogando em grupos que variam em tamanho, desde duas pessoas até nações e a humanidade como um todo.

Tecidos através da tapeçaria de nossos relacionamentos são vários tópicos principais. Um deles é o poder , que ocorre em quase todos os grupos de qualquer tamanho. A única questão é: usamos isso para o bem ou para o mal?

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Como um martelo, o poder em si é neutro. Pode ser usado justa e sabiamente para fins benéficos, como a autoridade necessária de um pai amoroso, a amiga popular de uma criança protegendo-a de crianças malvadas, um cônjuge mais forte ajudando um mais vulnerável ou um governo defendendo um país sendo invadido. O poder também pode ser usado injustamente e imprudentemente para propósitos prejudiciais, como um pai que espancou uma criança, uma criança grande escolhendo um pequeno, violência doméstica ou um governo que prende seus críticos.

Dependendo da situação, o uso injusto e imprudente do poder pode ser chamado de uma variedade de coisas: intimidação, abuso, fraude, discriminação e tirania, para citar alguns. Para os meus propósitos aqui vou escolher um termo que é realista e atinge nossa natureza humana profunda como primatas sociais: intimidação .

Bullying e bullies são generalizados. Em todas as escalas, de casas e pátios de escolas a salas de reuniões e palácios presidenciais, eles criam uma enorme quantidade de sofrimento humano. O que podemos fazer?

Como?

Neste pequeno espaço, vou oferecer algumas sugestões sumárias. Você pode ajudá-los a ser concretos, aplicando-os aos agressores que você experimentou ou observou.

Veja
Se anda como um pato, grita como um pato, nada como um pato. . . é provavelmente um pato. Os agressores têm a maioria, se não todas essas características de identificação:

• Dominando – Tem que ser o “alfa”; medo de parecer “um-baixo”; assim, deve encontrar alvos que pareçam mais fracos; sem compaixão
• Defensivo – nunca errado; culpar e desprezar os outros; evitar responsabilidade pessoal
• Enganado – Manipula queixas para obter apoio; culpam os bodes expiatórios; enganação; esconder a verdade, uma vez que o poder é baseado em mentiras

Reconhecer os ativadores
Algumas pessoas e organizações usam bullies, como lucrar com um crime cometido por outra pessoa. Ou eles fingem que tudo é normal, ou que uma questão relativamente pequena para o lado é um foco mais importante do que o que o agressor está fazendo. Ou tentam justificar o bullying, como: “os dois lados o fazem”, “mas ela é sua mãe”, “as crianças são assim” ou “precisam de um CEO difícil”. De playgrounds a parlamentos, pessoas com personalidade autoritária Muitas vezes, o estilo tem afinidade com os líderes do bullying e geralmente formam o núcleo de seus apoiadores.

Proteja-se
Às vezes você está preso a um valentão – talvez um pai, um irmão mais velho, um grupo de crianças na escola, um parceiro abusivo ou um chefe terrível em um emprego que você não pode deixar. Seja cuidadoso. Você pode precisar aguardar, avaliar suas opções e encontrar uma estratégia de saída da melhor maneira possível. Primeiro de tudo, não faça mal a si mesmo. Todas as sugestões que ofereço aqui estão neste contexto.

Tem compaixão
A mente de um valentão é como um reino infernal de fraqueza e vergonha evitada sempre ameaçando invadir. Muito sofrimento lá. Compaixão por um valentão não é aprovação. É calmante e fortalecedor, e estabelece uma liberdade interior: “Você pode ter minha família / colégio / empresa / etc, mas você nunca terá minha mente.”

E, claro, os alvos dos bullies merecem nosso cuidado: muito muito sofrimento por lá. Mesmo que você não possa fazer nada para mudar sua sorte, sua compaixão ainda é autêntica; importa para você, e isso pode importar para os outros de maneiras que você nunca saberá.

Diga
Diga a verdade para você mesmo. Diga para os outros.

E, se for o caso, diga a verdade aos valentões e seus facilitadores. Isso pode chegar a um pouco da essência: “Você é um valentão. Você pode ter poder sobre mim, mas você não pode ganhar de forma justa, então você me enganou e mentiu para obtê-lo. Você pode ser capaz de me prejudicar, mas eu não tenho medo de você. Eu vejo o que você é.

Os valentões podem adquirir autoridade institucional, mas nunca legitimidade moral. Eles sabem que seu poder é injusto e frágil. Quanto mais desconfortáveis ​​eles se sentem, mais eles se envolvem nas armadilhas da retidão religiosa, da agitação da bandeira, da riqueza ou da popularidade. Nomeie a mentira, nomeie a fraude, nomeie a ilegitimidade.

Fique com os outros
Bullies atacam indivíduos solitários ou grupos minoritários para provar seu domínio e criar medo. Então junte aliados que ficarão ao seu lado se você estiver sendo intimidado. Por exemplo, uma professora estava assediando nossa filha (e descobrimos, meninas em geral), então contatamos outros pais e pedimos ajuda ao diretor; As coisas mudaram.

E juntos, ficar com e para aqueles que são intimidados. Pode não fazer diferença material. Mas isso sempre faz uma diferença moral e psicológica para aqueles que estão – e para aqueles que representam.

Punir o Bullying
Eu quero dizer “punir” no sentido de criar desincentivos, não crueldade ou vingança, não intimidar os valentões. Claro, primeiro tente persuasão. Mas o ato de bullying em si é gratificante para um valentão, mesmo que não haja benefícios concretos. É como puxar uma alavanca prazerosa em uma máquina caça-níqueis que às vezes oferece um jackpot: se você é um valentão, por que não continuar puxando? Então deve haver um custo. Os facilitadores também precisam pagar um preço; caso contrário, por que parar?

Como o bullying é comum, as pessoas desenvolveram várias maneiras de puni-lo. Dependendo da situação, você poderia:

• Com confiança moral, nomeie o bullying pelo que é
• Disputa falsas alegações de legitimidade
• Rir de valentões (que geralmente são de pele fina)
• Confrontar mentiras, incluindo a negação de danos que estão fazendo
• Construa fontes de energia para desafiar o agressor
• Confrontar os ativadores eles são cúmplices no bullying
• Suba a escada da autoridade (por exemplo, envolva um diretor de escola)
• Envolva o sistema legal
• Remover valentões de posições de poder

Os valentões geralmente param de praticar bullying ou fazem isso em uma escala muito menor. Às vezes há uma completa e admirável mudança de coração. Quando possível e apropriado, podemos oferecer oportunidades para um ex-valentão se juntar ao grupo e usar o poder com justiça e sabedoria.

Veja a grande foto
O bullying acontece em um contexto maior de condições de habilitação e abastecimento. O campo de jogo poderia ter sido injustamente inclinado em favor do valentão; incline-o de volta. Os bullies frequentemente tiram poder das queixas dos outros; abordar as queixas e reduzir seu poder.

Os agressores chamam a atenção tanto quanto nos compelem de outras maneiras. Mas há um mundo maior além do controle deles. Ele contém muitas coisas que estão funcionando, agradáveis, bonitas e virtuosas. Desvenda o máximo possível de repetidas voltas de indignação impotente, fantasias de retorno e encontrar outros que “não estão fazendo o suficiente”. É ruim o suficiente para que o valentão esteja lá fora no mundo. Tente não deixar o valentão invadir sua mente e ficar lá.

Rick Hanson, Ph.D. é psicólogo, membro sênior do Greater Good Science Center da UC Berkeley e autor de best-sellers do New York Times . Seus livros estão disponíveis em 26 idiomas e incluem Resiliência, Hardwiring Happiness, Brain’s Brain, Just One Thing e Mother Nurture. Ele edita o Wise Brain Bulletin e tem vários programas de áudio. Formado summa cum laude da UCLA e fundador do Instituto Wellspring de Neurociência e Sabedoria Contemplativa, ele tem sido palestrante convidado na NASA, Oxford, Stanford, Harvard e outras grandes universidades e ensinado em centros de meditação em todo o mundo. Seu trabalho foi apresentado na BBC, CBS e NPR, e ele oferece gratuitamente o boletim informativo “One-One Thing” com mais de 120.000 assinantes, além do programa on-line de Bem-Estar em neuroplasticidade positiva que qualquer pessoa com necessidades financeiras pode fazer de graça.