A ejaculação precoce pode ser um problema terrível para se ter. A quantidade de sofrimento e o golpe na confiança de um homem é enorme. Eu sei disso porque eu trabalho como terapeuta sexual e especialista em relacionamentos em um consultório particular em Denver, Colorado. Eu tenho clientes em contato comigo de todo o mundo procurando a cura prematura da ejaculação. Este é o conselho que dou a esses homens.
1. Você tem que aprender a durar mais tempo praticando. Você aprende isso mais rápido através da masturbação.
2. Quando você se masturba, preste atenção em como se sente antes de ejacular. Essa sensação é chamada de seu “ponto de não retorno”.
3. O objetivo é aprender a controlar o reflexo do “Ponto de Não Retorno” através da masturbação e depois parar antes de ejacular. Aprender a recuar e respirar e acalmar-se ajudará você a aprender como gerar controle quando ejacular.
4. Aprendendo a recuar quando sentir que vai ejacular, você cria controle e se sente mais no controle da experiência sexual.
5. Pratique masturbando essa técnica de “Start-Stop” pelo menos 2 a 3 vezes toda vez que você se masturbar. Em outras palavras, se masturbar até que você está prestes a ejacular, em seguida, pare, deixe sua ereção morrer um pouco, faça algumas respirações e comece a se masturbar novamente. Repita este ciclo 3 vezes antes de se permitir finalmente ejacular.
6. Para ajudar a curar a ejaculação precoce, você deve se masturbar todos os dias, se não duas vezes por dia. Isso ajuda a dessensibilizar o seu reflexo para ejacular.
7. O controle sexual é um mecanismo aprendido, pode levar meses de prática diária para aprender a durar mais tempo.
8. Seja paciente consigo mesmo. Não há conserto rápido.
9. Quando você está com um parceiro sexual, certifique-se de ter ejaculado no mesmo dia. Se você não ejaculou recentemente, é muito provável que você ejacule mais rápido do que gostaria.
10. Se você ejacular com um parceiro antes de desejar, faça algo para garantir que seu parceiro tenha um orgasmo. Quando seu parceiro fica pendurado, não é tão bom quanto uma experiência sexual para eles. Certificar-se de que eles são prazerosos é o que faz de você um bom amante.
11. Se a sua ansiedade é toda sobre ter relações sexuais, ter relações sexuais sem penetração.
12. Se você está em um relacionamento, diga ao seu parceiro que você está trabalhando por mais tempo. Pode ajudar a aliviar parte do nervosismo associado a ter relações.
No geral, certifique-se de dar crédito a si mesmo quando progredir. Às vezes, mesmo com alguns segundos a mais, é motivo para comemorar.
Uma das coisas que realmente mata o humor é a crítica. Se você ou seu parceiro estiver criticando seu conjunto de habilidades sexuais, lembre-os de que você está trabalhando nisso. Se você está sendo crítico de si mesmo, não o torne um ponto focal da experiência sexual. Nada mata o clima mais rápido do que comentários sobre seu desempenho.
A última dica é aproveitar e relaxar. Nós só queremos que o sexo ou uma experiência sexual sejam redutores e relaxantes. Concentre-se em ficar excitado e relaxado. Deixe o sexo ser uma atividade redutora e prazerosa de tensão.
Você também pode assistir meu vídeo do YouTube sobre o assunto.
