Mantendo a confiança ao longo do processo de namoro

10 passos para um relacionamento saudável

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Em meu último post, “A Psicologia do Namoro Moderno”, descrevo alguns dos desafios que vêm com o namoro na era digital e seus efeitos nos processos interpessoais fundamentais. Apesar das potenciais armadilhas, é possível tirar a dor do namoro. Abaixo estão alguns passos que você pode tomar para preservar seu senso de valor e bem-estar emocional ao embarcar na jornada para o amor.

1. Conheça o seu valor.

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Auto-estima refere-se ao valor que você atribui a si mesmo como pessoa, entre situações e independente do que os outros pensam. Em outras palavras, vem de dentro e não de fora. Conhecendo seu valor, você depende menos da aprovação de outra pessoa, protegendo-se assim dos duros golpes de rejeição. Sim, a rejeição ainda pode doer, mas não vai te quebrar. Ao se valorizar, você está subconscientemente solicitando que os outros façam o mesmo. E esta é uma qualidade altamente atraente.

2. Mude sua mentalidade de “Eles gostam de mim?” Para “Eu gosto deles?”

“Muitos daters ficam obcecados em fazer a outra pessoa gostar deles de volta, eles esquecem que é uma via de mão dupla”, diz o especialista em namoro Yue Xu. Ela sugere, em vez disso, perguntar-se: “Como podemos nos conectar? Encontrar uma conexão em uma data é muito mais produtivo do que descobrir que a outra pessoa é igualmente atraída por você. Uma conexão é o que torna humanos humanos ”. No final, considere o que é mais importante para você: sentir-se popular em um mundo de encontros virtuais ou encontrar a pessoa com quem você compartilhará sua vida.

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3. Tome a iniciativa.

Isso é especialmente importante para as mulheres, que são socializadas para assumir uma postura mais passiva quando se trata de namoro. Apesar do progresso que fizemos, os estereótipos de gênero continuam a permeiar nossa sociedade e nossa psique. “Muitas mulheres acham que precisam ser escolhidas, não importa o quão longe cheguemos”, diz Venus Nicolino, também conhecido como Dr. V., especialista em relacionamento e autor de Bad Advice: Como sobreviver e prosperar em uma era de Bullsh * t. “Não. Você tem a capacidade de escolher. Você não precisa ficar sentado. . . é sobre aproveitar esse nível de confiança que perfura gerações, séculos, décadas no [rosto]. Se a sua data é desligada por uma mulher que sabe o que ela quer, ela não é para você. ”Então, ouse desafiar todas as“ regras ”arbitrárias e limitadoras de gênero, e vá atrás do que você quer. O pior que pode acontecer é que você vai desviar de uma bala e estar um passo mais perto de encontrar alguém digno de seu amor.

4. Elimine a palavra “perfeição” do seu vernáculo namoro.

Ou melhor ainda, apague-a completamente do vernáculo. Perfeccionismo, ou tentativas compulsivas para atingir o inatingível, é uma receita para o fracasso e uma chave para a infelicidade. Na busca por um parceiro, não existe algo perfeito. Então pare de procurar por isso. Por mais clichê que pareça, nossas “falhas” são o que nos tornam bonitos. Como Joanna Coles, autora de Regras do Amor: Como Encontrar um Relacionamento Real em um Mundo Digital, aconselha: “Abrace a imperfeição e encontre um parceiro que abraça a sua”.

5. Mantenha uma mente aberta.

“Esperar. Não deslize para a esquerda ainda! ”, Conclama Trish McDermott, treinador de namoro e um dos membros fundadores do Match.com. “Você não está comprando uma calça jeans.” Ela aconselha os daters a tirarem um minuto para olhar além das características físicas e perguntar: Quem são eles? O que eles acreditam, pensam ou querem na vida? Como eles tratam as pessoas que amam? Ela nos lembra: “Nunca é a altura ou a cor do cabelo que nos faz passar momentos difíceis com um parceiro”.

6. Desmascarar o mito de jogar “difícil de conseguir”.

De alguma forma, a idéia veio a ser que a indiferença e jogando “difícil de conseguir” levará a uma conexão saudável e amorosa. Na realidade, tudo isso cria um relacionamento baseado no jogo. “Há uma atitude entre os jovens de que a pessoa que se importa menos ganha. Errado! ”, Diz Nicolino. “A pessoa que se importa menos recebe menos. Você aplicaria o cuidado menos a qualquer outra área em sua vida? Seu emprego? Sua família? Então, por que estamos fazendo isso em nossos relacionamentos? ”Nicolino sugere que, em vez disso, nos inclinamos para o amor:“ Se a outra pessoa não sabe como ser amada, como cuidar de você, então você sabe que ela não é para você. e você não perdeu três semanas ou três anos ou 30 anos! ”

7. Não escute seletivamente.

Quando alguém lhe diz algo sobre si mesmo, ouça. Isso pode parecer simples, mas vamos encarar, às vezes ouvimos o que queremos ouvir. Especialmente quando se trata de encontrar o amor. “Se alguém lhe disser todas as razões pelas quais não pode estar em um relacionamento sério agora, da carreira à viagem”, diz Xu, “ouça o que está dizendo. Não é necessariamente sobre você em tudo. Eles estão dizendo a você que é improvável que se comprometam, e você precisa aceitar isso. Encontre alguém que esteja na mesma página que você é. ”E por favor, evite a armadilha de acreditar que você será capaz de mudar alguém.

8. Dê uma dica.

Faça um favor a si mesmo e dê uma dica quando vir um. “Não invente motivos ridículos para não responder ao último texto”, aconselha Coles. “Se você estivesse procurando emprego, por exemplo, você retornaria a ligação. Você não faria desculpas vagas sobre o motivo pelo qual você demorou três dias para responder. Suponha que eles não estão interessados ​​e sigam em frente. ”Se você fizer isso, ela diz, você economizará tempo e mágoa:“ Nada é mais deprimente do que ter que persuadir alguém a se comprometer com você. Seja corajoso e termine. ”Também é importante não personalizar. A rejeição é parte do processo.

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9. Fique offline.

Não há nada de errado com aplicativos de furto ou namoro on-line em geral. É mais uma avenida para conhecer novas pessoas. Mas importante lembrar é que é apenas isso – mais uma avenida. Não é o único. O treinador de namoro e relacionamento Jonathan Bennett diz que uma das melhores maneiras de ter mais sucesso no namoro é sair de casa e fazer um esforço genuíno para conhecer novas pessoas. Isso pode envolver a exploração de novos hobbies ou interesses, mas também pode ser tão simples quanto ir à mercearia – “Então, quando você estiver fora, faça um esforço para realmente se conectar com novas pessoas. Até mesmo um sorriso ou dizer “oi” pode ir longe. “Há oportunidades de conexão em todos os lugares. Se pudermos olhar para cima de nossos telefones por tempo suficiente, podemos até encontrar um.

10. Viva uma vida de primeira classe.

Viva a sua vida como se você nunca encontrasse “aquele”. Ou, se isso soa muito deprimente, imagine que alguém leu seu futuro e disse que tudo acaba bem no final. Em outras palavras, suponha que já esteja nos cartões para você. Agora você pode sentar e aproveitar o processo sem o desespero. Por não descansar toda a sua felicidade na esperança de encontrar a pessoa dos seus sonhos, você evitará desapontamento, desilusão, depressão induzida pelo namoro e desespero. Além disso, é um fenômeno bem conhecido que, no momento em que você para de procurar alguma coisa – ou, no caso, alguém – geralmente é quando aparece.

Acima estão apenas algumas das “dicas” do iceberg em termos de namoro mais inteligente e aumentar suas chances de encontrar o amor – sem comprometer seu bem-estar emocional e psicológico. “Entenda que o namoro é um processo de falhar o seu caminho para o sucesso”, diz McDermott. “Se você não está lá fora em datas estranhas que vão a lugar nenhum, enviando e-mails que não são devolvidos, ou tendo que terminar coisas depois de alguns encontros porque você percebe que essa não é a pessoa certa para você, então você não é Dando um passo mais perto de encontrar o amor. ”Deixe-se falhar, ela aconselha:“ Então se limpe e volte imediatamente para lá. Você tem que estar nele para ganhar!

Referências

Coles, J. (2018). Regras de Amor: Como Encontrar um Relacionamento Real em um Mundo Digital . Harper

Nicolino, V. (2018). Mau conselho: Como sobreviver e prosperar em uma época de bosta . HarperOne