Matéria de outras pessoas: quando as atividades físicas discretas são vistas como lazer?

Muitas mãos iluminam o trabalho [fora].
– John Heywood [Christopher Peterson]

Onde estão as pessoas?

Os psicólogos positivos estão interessados ​​no que as pessoas fazem no seu tempo livre, aprendendo que aqueles que seguem atividades de lazer são, em geral, mais felizes e saudáveis ​​do que aqueles que não o fazem. Há exceções, principalmente assistindo televisão, que é uma atividade comum entre americanos contemporâneos com poucos benefícios demonstráveis. Mas, em geral, o lazer ajuda a tornar a vida digna de ser vivida.

Acabei de encontrar um estudo interessante que faz mais sentido quando e por que o lazer é mais valioso (Shores & West, 2010). Os alunos da faculdade foram convidados a descrever quanto tempo eles dedicaram a atividades físicas "discricionárias" (um termo deliberadamente neutro) e quanto tempo consideravam de lazer. Curiosamente, dos 77 minutos passados ​​em média por dia em atividades físicas, apenas 68% foram considerados de lazer.

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A característica definidora do lazer? O companheirismo de outras pessoas. Então, trabalhar sozinho em uma academia é uma atividade discricionária, e tem benefícios, mas não é visto como lazer. A mesma rotina de exercícios, feita com outros e não apenas ao lado deles, torna-se lazer, talvez mais divertida e talvez mais provável de ser sustentada.

Nos últimos anos, fiquei interessado no exercício físico, tanto pessoal quanto profissionalmente, e os resultados deste estudo fornecem informações sobre como aqueles que gerem centros de fitness podem incentivar a atividade física de seus clientes.

Torná-lo social! Organize máquinas de exercício em um círculo ao invés de lado a lado. Se livrar dos espelhos gigantes que alimentam o narcisismo ou a autoconsciência, conforme o caso. Dê membros de desconto para amigos e familiares, mas apenas se eles vierem à academia juntos. Mais geralmente, e aqui não tenho nenhum plano de ação, mude a norma de um ginásio, de modo que falar com outras pessoas seja encorajado e não tratado como uma aberração.

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Na minha academia, desisti de conversar com outros membros que não conheci anteriormente porque 99% das pessoas a quem faço um comentário amigável apenas me encaram *.

Estamos todos juntos nisso, não na academia de que sou membro. Mas se um ginásio se tornasse um lugar social em vez de um grande edifício cheio de máquinas caras, seria um centro de lazer, e eu prevejo que coisas boas se seguiriam.

* Os membros da equipe na minha academia são amigáveis ​​e envolvidos com os clientes, mas seu estilo aparentemente não é contagioso.

Referência

Shores, KA, & West, ST (2010). Perseguindo o lazer durante a atividade física de lazer. Journal of Physical Activity and Health, 7, 685-694.