Isso realmente surpreende alguém? Um novo estudo da Universidade de Pittsburgh diz que as mulheres que têm casamentos estáveis dormem melhor do que as mulheres que não são casadas ou que perderam um parceiro. O estudo também apontou o fato de as mulheres que começam a namorar um novo parceiro também dormem melhor em comparação com as suas homólogas sem parceiro.
Certamente você e eu podemos listar vários fatores que contribuem para esse resultado. (E eu aposto que se um estudo fosse realizado em homens, eles encontrariam resultados semelhantes.)
Vamos ser honestos: um bom relacionamento, casado ou não, muitas vezes leva a:
• menor estresse
• Maior senso de bem-estar
• Segurança percebida
• Maior estabilidade financeira (ou pelo menos um senso percebido disso)
Todos estes jogam na qualidade do sono. Não podemos também esquecer os estudos de fato também provaram que aqueles em relacionamentos comprometidos tendem a viver mais do que aqueles que não são. Um estudo de 2004, por exemplo, indicou que as pessoas casadas são mais saudáveis do que outros adultos.
Então, como uma pessoa que não está em um relacionamento colhe os benefícios para a saúde de realmente estar em um? Pode uma única pessoa realmente dormir, bem como uma pessoa casada? Absolutamente. Você só tem de:
• Preste atenção à higiene do sono.
• Procure soluções para diminuir o estresse.
• Planeje bem o seu futuro financeiro para que as questões de dinheiro não o mantenham acordado à noite. Os problemas financeiros parecem ser o principal suspeito na insônia relacionada ao estresse nos dias de hoje, seja você solteiro ou não.
• Estabeleça um bom círculo de amigos sólidos. Você ficaria impressionado com o que um grupo confiável de amigos pode fazer com sua saúde física emocional e física. Outro estudo recente fora da Austrália mostrou que ter amigos ao redor pode fazer mais por sua longevidade do que ter membros da família ao redor!
E se o seu parceiro roncar, mantendo você à noite? Afinal, um casamento pode ser "estável", mas cheio de ronco. Isso, meus amigos, é outro tópico para outro dia. Certamente, ela colocaria uma torção na melhor hipótese do casamento, mas, felizmente, as questões mais roncos podem ser tratadas – mais facilmente do que encontrar uma alma gêmea.
