Nova pesquisa: Assistir TV nos faz infelizes?

Novo estudo investiga a relação entre assistir TV e emoções positivas.

Quando você é jovem, você olha para a televisão e pensa: existe uma conspiração. As redes conspiraram para nos desanimar. Mas quando você fica um pouco mais velho, percebe que isso não é verdade. As redes estão no mercado para dar às pessoas exatamente o que elas querem. Esse é um pensamento muito mais deprimente (Steve Jobs, Wired magazine, 1996).

Fonte: Pexels / Pixabay

O americano médio gasta quase três horas assistindo televisão todos os dias. ¹ O que isso significa é que em um período de, digamos, oito anos, o americano médio gasta o equivalente a um ano inteiro (24 horas por dia) assistindo televisão!

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Pesquisas anteriores encontraram uma associação negativa entre assistir à TV e afeto positivo – a experiência de estados emocionais positivos, altos níveis de energia, interesse e entusiasmo -, mas a direção causal dessa conexão ainda não está clara. Isso quer dizer que há apoio de pesquisa tanto para a alegação de que as pessoas infelizes são atraídas para assistir à TV quanto para a alegação de que assistir à televisão causa infelicidade. ²

Por exemplo, há evidências de que assistir televisão reduz o afeto positivo. Mesmo quando a visualização de programas de TV melhora o humor, o efeito é temporário e custa o envolvimento em comportamentos alternativos (e potencialmente benéficos), como o voluntariado, passar tempo de qualidade com a família e os amigos e perseguir hobbies.

Além disso, assistir TV é muitas vezes uma atividade interna e, portanto, nos impede de passar tempo fora. Pesquisas mostraram que o tempo passado ao ar livre, especialmente na natureza, pode ser bastante benéfico para o bem-estar. ³

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E quanto à direção causal oposta, há evidência de que um afeto positivo mais baixo estimula o aumento da audiência de TV? Sim existe.

Por exemplo, pessoas muito felizes, em comparação com pessoas infelizes, passam mais tempo socializando e significativamente menos tempo assistindo TV. ⁴

As pessoas felizes são mais propensas a buscar atividades novas e interessantes, enquanto as pessoas infelizes pretendem encontrar conforto no velho e no previsível, assistindo “programas de TV familiares cheios de celebridades familiares em seu tempo de aeração predeterminado”. ²

O presente estudo, observando as evidências de ambas as direções causais entre assistir à televisão e infelicidade, tentou encontrar uma maneira de esclarecer essa questão da galinha ou do ovo.

Bayraktaroglu et al., Os autores do estudo, examinaram se as horas gastas assistindo TV em um determinado dia poderiam prever o efeito positivo experimentado no dia seguinte ; e vice-versa, se efeito positivo em um determinado dia previu mais ou menos TV assistindo no dia seguinte.

Os participantes do estudo foram 1.668 adultos (faixa etária = 33-83 anos), que, durante um período de oito dias, foram solicitados a relatar seus estados afetivos e também o tempo que passaram assistindo TV.

Os resultados indicaram que a duração da TV assistindo em um determinado dia não previa que o efeito positivo afetaria o dia seguinte, mas que o nível de afeto positivo em um determinado dia previa que a TV assistisse no dia seguinte.

Simplificando, assistir TV não pareceu deixar as pessoas infelizes no dia seguinte, mas as pessoas que já estavam infelizes tinham maior probabilidade de assistir mais televisão no dia seguinte.

Os autores também descobriram que “ser mais velha, do sexo feminino, solteira e desempregada, além de ter menor renda e pior saúde, previa períodos mais longos de assistir TV.” Mas mesmo quando os pesquisadores controlavam esses fatores, a constatação de que infelicidade em um dia específico prediz mais TV assistindo no dia seguinte, ainda realizada.

Os autores observaram ainda, “Se assistir TV é usado como uma distração de aborrecimentos diários, nossas descobertas indicam que não é particularmente eficaz”.

Mas que tipo de atividade as pessoas podem fazer se quiserem melhorar seu humor?

Bayraktaroglu e coautores observam que “trabalhos anteriores mostraram que envolver-se em atividades cognitivamente desafiadoras … e tentar desviar a atenção de estímulos emocionais ativamente … são táticas de distração muito mais eficazes do que passivamente em atividades relativamente incontestadas – como assistir TV”.

Em outras palavras, faça um passeio pela natureza e tente identificar plantas, insetos ou pássaros; discutir um livro interessante com um amigo pelo telefone; ou talvez leia artigos informativos em um determinado site. 😉

Referências

1. Departamento do Trabalho dos EUA, Bureau of Labor Statistics. (2017). Pesquisa americana de uso do tempo . Obtido em www.bls.gov.

2. Bayraktaroglu, D., Gunaydin, G., Selcuk, E., e Ong, AD (no prelo). Uma investigação diária do diário entre a televisão e o afeto positivo. Journal of Happiness Studies. doi: 10.1007 / s10902-018-9989-8

3. Capaldi, CA, Passmore, H.-A., Nisbet, EK, Zelenski, JM e Dopko, RL (2015). Florescendo na natureza: Uma revisão dos benefícios de se conectar com a natureza e sua aplicação como uma intervenção de bem-estar. International Journal of Wellbeing, 5, 1-16.

4. Robinson, JP, & Martin, S. (2008). O que as pessoas felizes fazem? Social Indicators Research, 89, 565-571.