O movimento de positividade do corpo ganhou um poderoso vapor na última década. De acordo com um relatório recente da Associação Americana de Psicologia, a insatisfação das mulheres americanas (e masculinas) com a pele em que estão começaram a diminuir no início dos anos 2000, seguindo um pior infeliz na década de 1990.
Os meios de comunicação populares e muitas campanhas de marketing se adaptaram a esta tendência – embora não necessariamente, como muitos indicaram, para melhor. Em 2012, a revista Seventeen concordou em parar os modelos de aerografia. Em 2015, a Women's Health prometeu proibir "largar dois tamanhos" e "corpo de biquini" de seus títulos de capa. Sports Illustrated apresentou o modelo de tamanho maior Ashley Graham em uma das três imagens de capa separadas para sua edição anual de Swimsuit em 2016. E no mês passado, a Miss Teen USA abandonou sua competição de maiô "como parte de um compromisso para" evoluir de forma a celebrar a força das mulheres, confiança e beleza nos próximos anos. "Ao mesmo tempo, Dove, Aerie e Victoria's Secret (entre outras bem conhecidas empresas de produtos e vestuário) tentaram incorporar o que parece ser a positividade do corpo em seus esforços publicitários.
Mas o que, exatamente, significa ser positivo no corpo? E tenta comercializar o conceito de perder – se não distorcer – o ponto? Falei com Mallorie Dunn, fundadora da linha de moda positiva SmartGlamour; Kaila Prins, treinadora de bem-estar corporal e professora burlesca ; e Connie Sobczak, co-fundadora dobodypositive.org e autor de Embody: Aprender a amar o seu corpo único (e silenciar essa voz crítica!) para esclarecer alguns equívocos comuns sobre a positividade do corpo e entender melhor sua intenção. Com a ajuda dos estatísticos por trás do aplicativo de estilo pós-secreto Whisper, também discuti alguns dados sobre como entendemos e promulgamos a idéia em nossas vidas diárias.
Continue lendo para obter um guia sobre onde as coisas ficam com o corpo positivo e o que (ainda) precisa ser solucionado.
Como você define a positividade do corpo?
Mallorie Dunn : Para mim, a positividade do corpo significa aceitar o corpo que você possui, bem como as mudanças na forma, tamanho e capacidade que pode sofrer devido à natureza, idade ou suas próprias escolhas pessoais ao longo da sua vida. É o entendimento de que o seu valor e o que está acontecendo com você fisicamente são duas entidades separadas – que, não importa o que aconteça dentro, fora ou para o seu corpo, você ainda é tão valioso quanto a pessoa ao seu lado.
Kaila Prins: Eu gosto de pensar que a intenção do corpo positividade é realmente aceita pelo corpo. A idéia de que você pode viver confortavelmente em seu corpo, como é agora, ou trabalhar em tratá-lo através de nutrição e movimento alegre e autocuidado sem se punir por olhar da maneira que você faz.
[De acordo com os trituradores de dados do Whisper, 35,1% definem a positividade do corpo como "estar bem com falhas"; 29,3% definem como "se amar a si mesmo", 21,1% definem como "confiantes" e 14,5% dos usuários definem isso como "Apreciando seu corpo"]
Connie Sobczak: Para ser positivo no corpo, é importante assumir a responsabilidade de descobrir o que seu corpo precisa. De muitas maneiras, isso se sente mais difícil do que ter uma voz externa "especialista" que lhe diga o que comer e como se mover. Mas jogar com a palavra "responsabilidade" torna muito menos intimidante: a capacidade de resposta simplesmente se torna a capacidade de responder aos estímulos presentes. Neste caso, é a capacidade de responder a sensações de fome ou plenitude e a necessidade de movimento ou descanso. Honre a vida e as circunstâncias que tornam difícil as vezes cuidar de si mesmo da maneira que você gostaria e simplesmente fazer o melhor que puder no momento. Esteja disposto a confiar na sua capacidade de saber o que se sente bem para o seu corpo único. Aprenda com o teste e o erro, e seja gentil consigo mesmo quando cometer erros.
Outra abordagem para ser positivo no corpo é examinar as mensagens que você recebeu – e continuar a receber – ao longo da sua vida sobre saúde, peso, alimentação e exercício. Você quer prestar atenção não só ao que lhe disseram os profissionais de mídia e médicos, mas também pela sua família, amigos e cultura. Uma vez que você identifica claramente as mensagens, você pode começar a pensar criticamente sobre quais trabalham para você. Se informações específicas são intrigantes, experimente para ver como isso faz você se sentir. Se você adotar um comportamento que leva a uma melhor saúde física e / ou mental, e – o mais importante – é algo que você pode sustentar a longo prazo, mantê-lo no seu conjunto de ferramentas. A partir desta mesma posição observadora, você também pode identificar as mensagens que desencadeiam culpa ou vergonha. Se a informação não faz você se sentir melhor ou é um comportamento que não pode manter ao longo do tempo, descarte-o e volte ao que você sabe ser ideal para você.
Isso não significa que você deve ignorar o que o seu médico ou outros profissionais de saúde lhe dizem. Mas o que você não quer fazer é seguir os conselhos de um "especialista", cegamente, especialmente se eles disserem que é imperativo que você perca peso para melhorar sua saúde e sugerir uma dieta. Talvez sua condição melhore aumentando a atividade física ou fazendo mudanças na dieta e outras. Mas cabe a você ouvir os sinais de dentro para ajudar com esses tipos de decisões.
[Per Whisper, 45,5% dos usuários dizem que "incentivar-se mutuamente" é a melhor forma de promover a positividade do corpo ", enquanto 29,2% defendem mais atenção aos" modelos que não são perfeitos "e 25,3% pensam que" a mídia deveria abraçar todos os tamanhos."
Os usuários de Whisper também compartilhavam seus próprios modos de promover a positividade do corpo. O mais popular foi "usar roupas ótimas" (40,29%), seguido de "dizer a si mesmo que você é impressionante" (25,83%), "alimentação saudável e fitness" (18,14%) e "inspirar outros" (16%). ]
Quais são alguns problemas que você vê com o movimento da positividade do corpo – ou positividade do corpo – em geral?
Kaila Prins: Às vezes, a positividade do corpo pode sair como mais de um movimento revestido de doces para nos ajudar a "sentir-se lindos" e nos amamos o tempo todo, o que acho muito difícil pedir a uma pessoa.
A vergonha mascarada como orgulho, ou sua busca, não é a positividade do corpo. Muitas empresas populares de perda de peso e fitness executam as chamadas campanhas "corpo positivo" cuja mensagem de superfície é: você deve se sentir bem em estar no seu corpo. Mas o subtexto é, você não pode se sentir bem em seu corpo como está – amar a si mesmo e ser positivo no corpo é sobre "criar um corpo que você ama" em vez de partir de um lugar de amor e aceitação e não precisa mudar seu corpo . A idéia por trás de sua mensagem é que você deve se amar e, como você não pode fazê-lo da maneira que você olha agora, podemos dar-lhe um corpo que você pode amar.
Essencialmente, assim que a "positividade do corpo" se torna uma ferramenta de marketing, ele deixa de ser sobre a positividade do corpo, mas sobre a marca e a parte da voz.
Mallorie Dunn : algumas pessoas se desviam positivamente da positividade do corpo quando deixam de fora sua definição de pessoas com deficiência, pessoas de tamanho muito grande, pessoas de cor, pessoas estranhas de gênero ou pessoas que podem parecer muito pequenas para participar dela. Sempre que você estiver apagando um grupo, está faltando o ponto. Muitos grandes varejistas, por exemplo, promovem uma imagem muito estreita da positividade do corpo como um monte de mulheres de pele clara que são "pequenas mais" e com a forma de uma hora de vidro – isso geralmente é referido como "gordura aceitável".
Mallorie Dunn : Um grande equívoco sobre a positividade do corpo é que envolve sentir incrível em sua pele a cada momento de cada dia. Mas a positividade do corpo não é forçar-se a se sentir bonita e maravilhosa 24/7. Você não precisa adorar cada aspecto de sua aparência para ser corporal positivo; você apenas precisa se divorciar dessa aparência (e seus sentimentos sobre isso) de como você avalia seu valor como pessoa: você não é um homem pior em um dia em que você se sente feio ou inseguro. Você não merece nada menos porque não se encaixa em um tamanho específico. O que você parece não deve ter qualquer influência em sua decisão de ser gentil e amor, você mesmo e outros.
Outro equívoco é o pressuposto de que defender a positividade do corpo equivale a dizer às pessoas que sejam insalubres ou para parar de cuidar de si mesmas. Por um lado, não é isso o que está fazendo; está dizendo que você esteja bem com você mesmo – há ampla pesquisa de que, se você se odeia, não vai cuidar de si mesmo; Os estudos mostram que você precisa se preocupar com você para se encarregar de sua saúde e bem-estar. Por outro lado, a saúde de outras pessoas não é um negócio de ninguém, mas o próprio. Se alguém está sendo insalubre de uma maneira que julga inapropriada, essa não é sua preocupação; É seu corpo – é chamado de autonomia. Esse mal-entendido decorre de uma questão social mais profunda da gordura – e a incapacidade das pessoas de possuir seu desconforto e preconceito contra aqueles que são maiores em tamanho.
Kaila Prins: um equívoco comum é que a positividade do corpo é sobre "deixar-se ir", ou sentado no sofá comendo junk food o dia todo e não se importando. Esse é um salto enorme (e sem sentido) de tentar não se odiar ou fazer o esforço para parar de se forçar a se encaixar em um padrão cultural impossível. A idéia de que um corpo é "deixar ir" simplesmente porque não está sendo suprimida e batida em submissão e cremosa e botoxed, apertada e tonificada é semanticamente errada.
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