O segredo para encontrar sua felicidade

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A felicidade pode ser definida como uma direção natural que você pode tomar como forma de maximizar sua sensação de alegria, realização e propósito. Às vezes, as pessoas equiparam a felicidade com o estado de euforia, mas na realidade, ser feliz é o estado em que você está fazendo quando você está fazendo o que lhe traz uma profunda sensação de alegria. Quando você está em um estado de felicidade, você está ouvindo a voz do seu coração.

Joseph Campbell foi um dos pioneiros na discussão da bem-aventurança, sugerindo que as pessoas "acham a felicidade". Ele disse: "A maneira de descobrir o que o faz mais feliz é se concentrar em estar atentos aos seus momentos mais felizes – não simplesmente animado , não apenas emocionado, mas profundamente feliz. "Em essência, isso exige prestar atenção a si mesmo, e estar atento às sensações em seu corpo e os pensamentos que voam em sua mente. Também envolve o envolvimento de um pouco de auto-análise.

Na maioria das vezes, tendemos a nos envolver na arte de reclamar, mas se focarmos mais energia em pensar positivamente e em olhar tudo de bom em nossas vidas, seríamos mais felizes e felizes. Os sentimentos e as experiências de gratidão e homenagem a todas as maravilhosas experiências vividas que nos fazem sentir bem sobre nós mesmos, nossos entes queridos e nossas vidas é importante para alcançar um estado de bem-aventurança. Uma parte essencial de reconhecer esses sentimentos é cronicamente ou documentá-los – não apenas durante tempos tumultuadores, mas também durante os momentos felizes. Este processo pode servir como um guia ou estrutura para o qual nos referimos. Banhar-se em nossa alegria traz sentimentos de bem-aventurança, e também pode afetar aqueles com quem entramos em contato, oferecendo uma mudança positiva em perspectiva.

O psicólogo humanista Abraham Maslow acreditava que os profissionais de saúde mental colocam muita ênfase na doença, portanto, seu desenvolvimento da "hierarquia das necessidades". No fundo da pirâmide estão as necessidades básicas de fisiologia, segurança, amor / pertença e auto-estima. . O topo da pirâmide é mais conhecido como auto-realização, ou ser capaz de alcançar de acordo com seu potencial e talentos mais completos.

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Se você se envolver em atividades que o fazem feliz, então você pode se mover na direção de seu potencial total ou auto-atualização. Estes são marcadores, ou momentos de melhoria da vida, que você pode acompanhar em seu diário. A maioria de nós se esforça para a auto-realização, sabendo intuitivamente que é o lugar mais profundo de satisfação e bem-aventurança. Maslow identificou experiências de pico ou momentos de mudança de vida que poderiam resultar em um indivíduo se movendo na direção da felicidade. Ele acreditava que as pessoas que são altamente evoluídas, como os místicos, são aqueles que experimentaram esses momentos de pico, o que pode resultar em felicidades.

Para alcançar e manter um estado de bem-aventurança, é importante ter a mente aberta e ser um tomador de riscos – caminhar pela estrada menos percorrida. Pense sobre aqueles que exalam a bem-aventurança e examinam suas vidas para ver quais traços possuem. Um exemplo de alguém que correu o risco de compensar foi o personagem principal do livro The Little Prince de Antoine de Saint-Exupéry. O protagonista é um piloto encalhado em um deserto com um avião não funcionante. Um homem que se chama um príncipe aparece de outro planeta.

Ele sugere que o piloto vá com ele até o deserto para encontrar água. Inicialmente, o piloto declina, pensando que é mais seguro ficar com sua aeronave. Contra o que ele considera seu melhor julgamento, o piloto decide acompanhar o príncipe na busca de água. Apenas no momento em que o piloto pensa que ele tomou uma decisão errada, ambos os homens encontram um poço com água. Se o piloto não confiasse no príncipe, ou se ele não tivesse se arriscado a se aventurar nesse novo caminho, ele provavelmente ainda ficaria preso no deserto com um avião quebrado. A moral da história é que, para encontrar sua felicidade, você precisa ser um tomador de riscos.

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Para buscar sua própria felicidade pessoal, você pode querer se sentar calmamente e meditar sobre um tempo em sua vida quando você era o mais feliz. Permaneça com esse momento, bem como os sentimentos que se movem dentro de você. Quando você acha que descobriu pelo menos uma coisa que faz você se sentir bem-aventurado, então fique com ela. Escreva sobre esse estado no seu diário. Gravar seus sentimentos pode ajudá-lo a aprofundar a auto descoberta e determinar as maneiras pelas quais você pode seguir sua felicidade – sempre tendo em mente que a felicidade é uma chamada que está chamando você. A auto-descoberta pode levar à transformação, o que pode levar à felicidade, mas tentar descobrir qual é a sua felicidade nem sempre é fácil.

Você saberá que está em um estado de bem-aventurança quando experimenta um ou mais dos seguintes itens:

• Você tem inúmeras experiências de sincronicidade.
• Você sente como se estivesse contribuindo para o bem coletivo.
• Você se sente energético.
• Você se sente excepcionalmente criativo.
• Você se sente completamente vivo.
• Você se sente brincalhão e alegre.
• Você sente uma sensação de direção em sua vida.
• Você tem um profundo senso de significado.

Não há realmente nenhuma magia profunda em encontrar sua felicidade. É uma questão de tomar tempo para você, refletindo, revisando e documentando o que lhe trouxe alegria no passado.

Boa sorte com a sua viagem!