Companheiros terríveis chamaram de medo, culpa e vergonha

Fonte: whitefeather / BigStock

Junto com a raiva, as emoções de companheiro precisam ser examinadas enquanto cura de seu transtorno alimentar ou desordenado. A raiva pode ser uma resposta imediata à dor em sua vida. O medo, a culpa e a vergonha, no entanto, seguem muito atrás.

Medo – Se você cresceu em uma família rígida e perfeccionista, você pode ter desenvolvido um medo intenso de fracasso e rejeição. Se alguém que desesperadamente queria que a aprovação de condicionou essa aprovação em objetivos irrealistas de comportamento perfeito, você recebeu a mensagem de que, não importa o quão difícil você tentou, nunca foi bom o suficiente. Se essa pessoa condicionou sua aprovação na aparência física, você recebeu a mensagem de que ser magro era o modo mais seguro de medir.

Pode ser que sua família tenha enfatizado as coisas externas, como o desempenho escolar, como a verdadeira medida de sucesso, ao contrário de considerações internas, como a forma como você estava se sentindo. Pode ser que os sentimentos foram suprimidos em sua família ou vistos como não confiáveis. Talvez você simplesmente não tenha falado sobre eles.

Seus pais ou outros membros da família ainda podem concentrar sua atenção em aparências externas. Talvez eles não estejam confortáveis, até hoje, falando sobre sentimentos e emoções. Eles podem expressar sua aprovação apenas de seus sinais externos de sucesso: sua aparência física, um trabalho de prestígio, desempenho escolar exemplar, um alto salário ou bens materiais. O sucesso para eles é determinado pela forma como você está "fazendo", ao contrário de como está se sentindo.

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Você precisa reconhecer a possibilidade de que seu transtorno alimentar ou padrões alimentares desordenados tenham ocorrido como uma resposta à sua necessidade dessa aprovação condicionada. Se você não conseguiu obter aceitação em outras áreas de sua vida, você pode ter se voltado para sua aparência física como uma avenida de aceitação. Seu medo de rejeição tem metástase em medo de ser gordo.

Culpa – As crianças são muitas vezes auto-absorvidas. Eles ainda têm que desenvolver a maturidade para pensar além de si mesmos. E quem pode culpá-los? As crianças são curiosas por natureza, necessitadas por circunstâncias e atendidas por design. Desde a infância, eles aprenderam o efeito que eles têm em seu mundo. Pergunte a qualquer pai o que acontece quando um filho de dois anos descobre o poder de dizer não.

Os quadros de referência das crianças para classificar a mistura de ações e motivações adultas são suas próprias experiências. Portanto, há uma tendência para as crianças se culparem por dificuldades familiares. Uma criança cujos pais se divorciam perguntará o que ele fez de errado. Uma criança cuja mãe está brava o tempo todo se perguntará como ela pode fazer sua mãe feliz. As crianças entendem quando algo que eles fizeram mal produz dor nos outros. Um salto imaturo na lógica pode produzir a falsa impressão de que, quando experimentam a própria dor, devem ser a causa disso. E esses sentimentos levam a uma enorme culpa.

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Aceitar a culpa por uma situação pode ser fácil para uma criança de outra maneira. As crianças são adeptas da adaptação e sobrevivem até as circunstâncias mais terríveis. Ao aceitar a culpa pela dor em suas vidas, as crianças procuram exercer controle sobre ela. Se eles são responsáveis ​​pela dor, eles argumentam, eles têm o poder de aliviá-lo.

Distúrbios alimentares e uma relação disfuncional com a raiva, o medo e a culpa dos alimentos em alimentos. Para controlar a raiva, o medo e a culpa, uma anoréxica auto-restringirá alimentos e líquidos. Um bulímico irá torcer para confortar o medo e limpar a culpa. Um excesso de comida vai torcer para trazer conforto e se conformar com o desespero como forma de apaziguar a culpa. As pessoas que insistem em comer intencionalmente pouco saudáveis ​​podem já ter se escrito por causa da culpa e não têm a motivação para fazer melhores escolhas.

Vergonha – Uma relação disfuncional com alimentos prospera em uma atmosfera de vergonha. Sem um enfraquecimento significativo na auto-estima e na auto-estima de uma pessoa, esses comportamentos destrutivos não podiam resistir. Na progressão do transtorno alimentar e da alimentação desordenada, a vergonha de sua incapacidade de controlar seu próprio comportamento se instalou como um cobertor sufocante. A pessoa que aprendeu a amar e a se perdoar tiraria essa manta. Mas para a pessoa que viveu em uma atmosfera de vergonha, esse cobertor é um lugar familiar e aceitável para se esconder.

O anoréxico sente vergonha em nunca alcançar a perfeição impossível. O bulimic e o overeater sentem a vergonha no bingeing fora de controle. Além disso, o bulimic que purga através de vômitos ou laxantes sentirá vergonha na forma como o alimento é expulso do corpo.

Criada pelo Dr. Gregory Jantz, fundador do Centro • Um Lugar de ESPERANÇA e autor de 30 livros. O cuidado de toda a pessoa pioneira há quase 30 anos, o Dr. Jantz dedicou o trabalho de sua vida a criar possibilidades para os outros e ajudar as pessoas a mudar suas vidas para sempre. O Centro • Um Lugar de ESPERANÇA, localizado no Puget Sound em Edmonds, Washington, cria programas individualizados para tratar problemas de saúde mental e comportamental, incluindo transtornos alimentares, vícios, depressão, ansiedade e outros. Para obter mais informações sobre o tratamento do transtorno alimentar, preencha este formulário ou ligue para 1-888-747-5592 para falar confidencialmente com um especialista hoje.