O tempo excessivo de tela afeta a saúde do seu filho?

Novas pesquisas ligam o uso de mídia digital com os menores resultados de saúde mental.

Fonte: ikinciadres / depositphotos

Em um novo e inovador estudo publicado na revista ” Preventive Medicine Reports” , pesquisadores da San Diego State University sugerem que mais de uma hora por dia de tempo de tela para crianças de dois a dezessete anos está associado a um menor bem-estar psicológico.

Essa notícia pode ser um choque para muitos pais, já que uma hora de tempo na tela dificilmente é a norma nos lares de hoje.

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O estudo mediu o tempo de tela pelo uso combinado de TV, jogos eletrônicos, computadores, dispositivos eletrônicos e telefones celulares. Os efeitos mais significativos foram encontrados entre os jovens de 14 a 17 anos cujo uso de tempo de tela foi alto, sete ou mais horas por dia. Esses usuários tiveram duas vezes mais chances de terem sido diagnosticados com depressão ou ansiedade ou procuraram ajuda para um problema psicológico no ano passado.

Geralmente, o estudo mostrou que mais horas de tempo diário na tela estavam associadas a menos curiosidade, mais dificuldades com amizades, mais distração, menos estabilidade emocional e menos habilidade para completar tarefas.

Se o tempo de tela cria conflito em sua família, você não está sozinho. Maiores quantidades de tempo de tela também foram associados a mais discussões entre crianças e pais.

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Vamos nos aprofundar nessa pesquisa e entender o que isso significa para as famílias e as crianças.

Pesquisa de tempo de tela tem sido historicamente inconsistente

Estudos anteriores sobre o tempo de tela examinaram um amplo espectro de aspectos relacionados ao bem-estar. No entanto, eles produziram resultados inconsistentes. Alguns apoiaram a noção de que o tempo de tela está correlacionado com o baixo bem-estar. Outros não encontraram efeitos nem benefícios.

Este é o primeiro estudo a ir além dos sintomas relatados de ansiedade e depressão em crianças para examinar os diagnósticos reais de ansiedade ou depressão na população estudada. Por esta razão, o estudo é convincente e contribui para um crescente corpo de pesquisa que deve ser de interesse para os pais e educadores.

Os participantes do estudo foram os pais ou cuidadores de mais de 40.000 crianças retiradas de dados realizados em 2016 pela Pesquisa Nacional de Saúde Infantil (NSCH). As crianças que tinham condições incluindo deficiências intelectuais, atrasos no desenvolvimento e autismo foram excluídas do estudo porque essas condições também podem afetar a saúde psicológica.

Resultados do Estudo

Os resultados mais importantes desta pesquisa foram as associações descobertas entre o tempo de tela e o bem-estar. Em geral, após uma hora por dia, o aumento do tempo gasto com eletrônicos foi correlacionado com uma saúde psicológica progressivamente menor.

O tempo total de tela relatado para crianças de 2 a 17 anos foi em média de 3,2 horas diárias. O tempo médio foi progressivamente maior para crianças mais velhas, principalmente como resultado do uso de dispositivos eletrônicos. O maior aumento no tempo gasto com eletrônicos ocorreu entre o ensino fundamental e médio. No ensino médio, os adolescentes passaram uma média de 4,5 horas na frente das telas digitais.

Não surpreendentemente, os adolescentes foram os consumidores de maior tempo de tela, muitas vezes sete ou mais horas por dia. Esses altos usuários possuíam o dobro do risco de sofrer de baixo bem-estar do que seus colegas que usavam telas por hora ou menos por dia. Eles tinham 95% menos probabilidade de serem calmos, curiosos ou focados em tarefas do que os usuários baixos. Eles também tiveram significativamente mais argumentos com os pais.

Mesmo adolescentes moderados, definidos como 4 horas por dia, foram negativamente afetados pelo tempo de tela de maneiras semelhantes aos usuários de alto nível. Eles eram 60-78% menos propensos a serem curiosos, calmos e focados em tarefas do que os usuários mais baixos.

Além dos sintomas relatados, como aumento da argumentação, menos autocontrole e dificuldade com amizades, o San Diego State University Study examinou diagnósticos reais das condições de saúde mental em crianças com diferentes graus de tempo de tela.

Altos usuários de aparelhos eletrônicos foram duas vezes mais propensos a terem sido diagnosticados com depressão ou ansiedade do que usuários baixos. Eles também foram mais propensos a ter sido visto por um profissional de saúde mental e mais propensos a estar sob medicação para um problema de saúde mental.

Entendendo e Aplicando a Pesquisa

Como todos os estudos de pesquisa, este estudo deve ser interpretado e aplicado no contexto de muitos outros estudos. É impossível, por exemplo, saber se o tempo de tela causa redução do bem-estar ou se o baixo bem-estar faz com que as crianças passem mais tempo com seus dispositivos, ou ambos. O que sabemos com certeza é que existe uma associação entre baixo bem-estar e maior tempo de tela.

O que isso significa para os pais?

Primeiro, os pais devem entender que o tempo de tela é um fator que pode afetar o bem-estar da criança. Na era digital de hoje, está se tornando um fator muito importante. Estratégias para gerenciar o tempo de tela devem se tornar parte da caixa de ferramentas de todos os pais. Mais importante, as crianças devem ser ensinadas a gerenciar seu próprio tempo na tela. Do meio ao ensino médio, os adolescentes ganham cada vez mais controle sobre seu próprio tempo e precisam entender como se auto-regular.

Embora a definição de limites específicos no tempo de tela para vários grupos etários seja um bom começo, isso não é suficiente. Como o educador Alfie Kohn disse: “As crianças aprendem a tomar boas decisões tomando boas decisões, não seguindo instruções”.

As crianças aprendem a tomar boas decisões sobre o seu tempo de tela da mesma maneira que aprendem a tomar decisões positivas em outras áreas de suas vidas, inclusive por tentativa e erro e pela modelagem dos pais. Os pais ensinam as crianças a administrarem a si mesmas criando seus próprios bons hábitos de tempo na tela e desenvolvendo as forças internas de seus filhos, como curiosidade, autoconsciência e desenvoltura.

O tempo de tela é uma questão complexa do século XXI para o desenvolvimento infantil. Os recursos a seguir contêm recomendações de tempo de tela, bem como estratégias de desenvolvimento que podem ajudar os pais a lidar com os efeitos de saúde mental da mídia digital:

• Recomendações da Academia Americana de Pediatria para Uso de Mídia Infantil – Recomendações, ferramentas e recursos para as famílias.
• Gerenciando o tempo de tela aumenta a alegria da família – como seis pequenas mudanças no tempo de tela podem ter grandes impactos para as famílias.
• Crianças Bem-sucedidas Precisam de 8 Habilidades Básicas: Como Matriar com Propósito – Resumo dos atributos internos que ajudam as crianças a prosperarem e tomarem boas decisões.
• Um Convênio para Honrar as Crianças: O cantor / compositor infantil Raffi criou esse pacto a partir dos princípios do desenvolvimento infantil positivo.
• Hábitos de uso de mídia digital saudável para bebês, bebês e pré-escolares – Publicado por HealthyChildren.org
• O que os especialistas em tempo de tela fazem com seus próprios filhos – artigo da NPR compartilhando como os principais profissionais de saúde gerenciam o tempo de tela em suas próprias casas.

Referências

Twenge, JM, & Campbell, WK (2018). Associações entre tempo de tela e menor bem-estar psicológico entre crianças e adolescentes: evidências de um estudo de base populacional. Relatórios de Medicina Preventiva , 12, 271-283. doi: https: //doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.10.003