Transtornos Alimentares e a Temporada de Férias

Fazer e não fazer para criar espaços seguros.

Apoio de férias

Fonte: PeopleImages / iStock

Inegavelmente, entramos na temporada de férias. De abóboras e perus a menorahs e luzes cintilantes. Música festiva, aromas deliciosos e decorações festivas criam um sentimento animado por toda parte. A ironia é que estudos mostraram que depressão, ansiedade e outras preocupações com a saúde mental aumentam em 50% a 60% das pessoas afetadas por doenças mentais durante as férias. Para os indivíduos que sofrem de distúrbios alimentares, desordens alimentares e problemas de imagem corporal, o período de nove semanas, do Halloween à véspera de Ano Novo, também pode ser bastante estressante e intenso. Aqui estão algumas dicas para aqueles que amam alguém lutando com problemas de transtorno alimentar para apoiá-lo durante a temporada de férias.

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• Não faça comentários casuais sobre o corpo físico do seu ente querido relacionados com peso ou tamanho. Se você não viu o seu amado em algum momento, é fácil cair na armadilha de comentar sobre ganho de peso ou perda de peso. Isso pode ser feito na configuração certa no momento certo; no entanto, a configuração errada ou a hora errada podem parecer ameaçadoras e desencadeantes para alguém que sofre de um distúrbio alimentar.
• Deixe que ele / ela saiba que você gostaria de falar sobre suas preocupações em particular em um horário conveniente. Crie um espaço seguro para a conversa e lidere com seu amor e preocupação. Pode ser útil começar com uma intenção para a conversa. Depois de criar um espaço seguro, compartilhe sua preocupação diretamente. Pause para ouvir e ouvir suas lutas. “Eu te amo. Minha intenção é criar um espaço seguro para que possamos conversar sobre minha preocupação com você. ”
• Não faça comentários casuais sobre críticas ou reclamações sobre suas escolhas alimentares ou alimentares. Declarações como “Basta comer um pouco de peru” ou “Por que você não pula a sobremesa?” Nunca curou um distúrbio alimentar. Os transtornos alimentares são apenas sobre comida e peso na superfície. Quando você descasca as camadas, os transtornos alimentares são desafios profundos para tolerar sentimentos difíceis. Comentários que simplificam demais ou minimizam a profundidade da experiência do indivíduo fazem com que se sintam invalidados e invisíveis. Estes são tão bobos como “Por que você não se anima?” Para alguém com depressão clínica. Comentários como este apenas destacam que você não entende e o colocará na categoria “pessoa insegura”.
• Concentre-se em apoio e enfrentamento. Declarações como: “Estou aqui para você quando estiver pronto”. Como posso apoiar você? ”Mesmo algo como:“ Eu gostaria de ser uma pessoa segura para você se você luta com… (a refeição, depois da refeição, a família, os comentários da vovó sobre o seu corpo). ”Pergunte o que você pode fazer para apoiar, então … ouça.

• Não chame ele / ela na mesa ou na frente de outros sobre seus comportamentos. Eles estão lutando o suficiente sem estar no centro das atenções ou no local. A atenção a suas lutas parecerá um ataque.

• Faça… Puxe-os de lado se você perceber que seu ente querido está lutando com sintomas de transtorno alimentar. Deixe que ele / ela saiba que você está preocupado e que você o ama. Jantares em família no Dia de Ação de Graças ou em outras festividades que se concentram em torno da comida podem ser terrivelmente desencadeantes e causadores de ansiedade para os indivíduos que sofrem de anorexia, bulimia e outros transtornos alimentares. Eles provavelmente estão enfrentando demônios em suas cabeças em torno de escolhas alimentares e conscientes do foco da família em sua alimentação. Um cliente compartilhou uma vez: “Imagine ficar nu em um palco na frente de sua turma do ensino médio com pessoas dando a você um feedback sobre o que elas vêem. É isso que alguém com um distúrbio alimentar vai sentir na mesa de jantar do Dia de Ação de Graças. ”

• Não… Se você tem medo de que seu ente querido esteja purgando ou usando laxantes, por favor, não responda de uma maneira que possa ser percebida como atacar ou julgar. Você será categorizado na caixa “não útil” e corre o risco de ser cortado. Portanto, não ignore esse comportamento, mas seja cauteloso para não envergonhar seu amado.

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• Faça… Esteja disponível para ouvir. Compartilhe suas preocupações, conforme discutido acima, e informe-se sobre os riscos desses comportamentos. Eduque seu ente querido sobre os riscos de expurgar e abuso de laxantes e sugerir a visita de um profissional para o trabalho de laboratório para verificar os níveis de eletrólitos. Transtornos alimentares são perigosos e têm uma variedade de complicações médicas que não são aparentes pelo tamanho ou forma de alguém.

• Não… faça palestras e tente abordar a situação como se você soubesse o que eles estão vivenciando e você saiba como consertar isso. Os transtornos alimentares não são tão simples como consertar a comida ou consertar o peso. Eles decorrem de uma profunda discórdia psicológica que precisa ser tratada por uma equipe multidisciplinar de profissionais. Uma equipe multidisciplinar bem estruturada incluirá um médico treinado, um terapeuta do CEDS, um nutricionista registrado, de preferência um CEDRD, um grupo de apoio e, potencialmente, um psiquiatra que entenda distúrbios alimentares.

• Faça… tenha alguns recursos preparados, como o contato para um CEDS e CEDRD, bem como um grupo de apoio gratuito. CEDS é um Certified Eating Disorder Specialist e CEDRD é um nutricionista certificado com transtorno alimentar. O Center For Discovery tem grupos de suporte gratuitos em cada um de seus sites do Programa Ambulatorial semanalmente, bem como grupos de suporte virtual. Encoraje, escute, apoie e forneça comunicação direta até que você entregue o seu ente querido nas mãos de um especialista.

Então, enquanto o peru está cozinhando e a música natalina está tocando, não vamos esquecer que essa pode ser uma época desafiadora e desafiadora para muitos indivíduos que lutam com problemas de saúde mental. Então, vamos apoiar nossos entes queridos que podem estar lutando nesta temporada de férias.