Você está secretamente lutando com um transtorno alimentar?

Você não precisa continuar sofrendo com isso sozinho.

Fonte: Pixhere

Isso vai para a pessoa que está lutando secretamente. Aquele que no exterior parece ter tudo junto, ainda que por baixo de tudo, se sente completamente preso.

Aquele que “come normalmente” em público, mas ainda bebe um pote de manteiga de amendoim, pão e sacos de batatas fritas à noite. Quem vai dormir com uma dor no estômago e sentimentos de culpa, vergonha e auto-aversão. A pessoa que se pergunta como as coisas se transformaram em algo tão “fora de controle”.

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Isso vai para a pessoa que tem intensa ansiedade em torno do pensamento de comer em um restaurante, e pinta em um sorriso falso, enquanto que por baixo está contando freneticamente as contagens de calorias em sua cabeça. Você gostaria de poder “comer normalmente”, mas parece que sua lista de “regras alimentares” está ficando cada vez mais rígida.

Talvez você tenha dificuldades em se exercitar apesar de doenças e ferimentos. Você gostaria de se deixar descansar, mas a ansiedade ao fazê-lo parece totalmente incontrolável. Você se sente uma escrava total da academia. É mentalmente e fisicamente exaustivo.

Ou talvez você lute com compulsão e purgação. Você se sente exausto e incapaz de parar, mas a cada vez você diz a si mesmo que será o último. Depois, você se sente nojento e envergonhado. Sua garganta dói, suas bochechas incham, e você se pergunta se alguém vai perceber seu segredo.

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Talvez você questione se você está realmente lutando com um distúrbio alimentar. Essa voz em sua cabeça pode dizer: “Mas você não parece doente” ou “Você só faz esse comportamento x vezes. Não é tão ruim assim ”, ou“ Transtornos alimentares são doenças que afetam apenas adolescentes ”.

Estas são todas as declarações que seu transtorno alimentar pode lhe dizer, em um esforço para tentar evitar que você procure ajuda. Embora muitas vezes as pessoas que sofrem de distúrbios alimentares não consigam enxergar o quão “mal” elas realmente são, também é importante notar que, mesmo que você tenha problemas com a alimentação desordenada, você ainda merece ajuda e apoio.

É importante notar que os transtornos alimentares podem afetar pessoas de todas as raças, idades, sexos, pesos e tamanhos corporais. Pense no seu transtorno alimentar como um parceiro abusivo que lhe dirá qualquer coisa para tentar mantê-lo preso em suas garras.

Talvez você diga a si mesmo que pode lidar com isso sozinho ou que simplesmente precisa ter “mais força de vontade”.

Transtornos alimentares não são uma escolha e eles não são sobre “falta de força de vontade” ou ser “superficial”. Em vez disso, eles são doenças mentais graves. Ninguém escolheria comer compulsivamente até que se sentisse fisicamente doente, purgar e sentir nojo de si mesmo, ter pensamentos constantes sobre comida e corpo, ter bradicardia e outras complicações de saúde, perder amigos e isolar-se, ou ser incapaz de comer em um restaurante sem sentimentos de ansiedade e medo.

Você merece procurar ajuda

Não importa o que sua mente está dizendo, você merece procurar ajuda de profissionais treinados. Transtornos alimentares são doenças tratáveis ​​e a recuperação é possível. Ninguém deveria ter que lutar sozinho com um distúrbio alimentar.

Buscar ajuda quando você está lutando é um sinal de força , não de fraqueza.

Viver com um transtorno alimentar pode se sentir miserável. Pode dar-lhe um “alto” temporário ou sentimento de “conforto”, no entanto, a longo prazo, só leva ao aumento da ansiedade e infelicidade.

Talvez parte de você esteja assustada ou insegura se você quer mesmo deixar o seu transtorno alimentar. Isso é totalmente normal. No entanto, você está fazendo as coisas da mesma maneira e continua a ter o mesmo resultado. E se você tentou algo diferente? Se você acha que você odeia sua vida em recuperação, você sempre pode voltar ao seu transtorno alimentar. No entanto, uma vez recuperado, eu não acho que você vai querer.

Você merece uma vida livre de pensamentos constantes sobre comida e seu corpo. Dê o primeiro passo para buscar ajuda. Vai valer a pena.

Jennifer Rollin, MSW, LCSW-C: é uma terapeuta de distúrbios alimentares em consultório particular em Rockville, Maryland. Jennifer é especialista em ajudar adolescentes e adultos que sofrem de anorexia, compulsão alimentar, bulimia, exercícios compulsivos e problemas de imagem corporal. Jennifer fornece terapia para transtornos alimentares em Rockville, MD, de fácil acesso para indivíduos em Potomac, Bethesda, Olney, Germantown e Washington DC. Conecte-se a Jennifer em seu site: www.jenniferrollin.com