Podemos realmente evitar o suicídio? Sim!

4 maneiras de reduzir o suicídio e como você pode ajudar.

Por Wylie Tene e Sue Kolod, Ph.D.

Fonte: Shutterstock / Stock-Asso

Após as recentes mortes de Kate Spade e Anthony Bourdain, uma pergunta comum que ouvimos é: “O suicídio pode ser evitado se alguém realmente quiser morrer?” Embora a pergunta pareça simples, na verdade é bastante complexa. A primeira parte é fácil: Sim, podemos reduzir o suicídio se não o impedirmos totalmente. A segunda parte é mais complicada e requer determinar se aqueles que morreram de suicídio realmente queriam morrer. Vamos explicar como sabemos salvar vidas antes de abordar a segunda parte da questão.

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Pesquisas mostram que existem essencialmente quatro maneiras pelas quais sabemos como reduzir o suicídio :

1) Restringir o acesso a métodos letais : Sabemos que colocar tempo e espaço entre alguém que está passando por uma crise suicida e métodos letais de autoagressão é uma das formas mais eficazes de evitar uma tragédia. Barreiras em pontes, trancar armas ou esconder medicamentos podem dar àqueles que estão lutando algo de que precisam desesperadamente: tempo. Hora de mudar de idéia, hora de pedir ajuda, hora de alguém intervir.

2) Relatos de mídia seguros e retratos de suicídio : Mais de 100 anos de pesquisa mostram que certos meios pelos quais a mídia relata o suicídio e as maneiras pelas quais o entretenimento o retrata podem levar ao que chamamos de contágio suicida ou cópia. Incentivar a mídia a seguir as recomendações de reportagem segura e Hollywood a usar essas diretrizes para programas relacionados ao suicídio pode reduzir o risco de contágio. Também ajuda a informar o público sobre sinais de alerta, fatores de risco e ajuda disponível.

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3) Diminuição do estigma sobre doença mental : Estudos confirmam que quase 90% das pessoas que morrem de suicídio têm uma doença mental subjacente, como depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia, anorexia e / ou transtorno de abuso de substâncias. Estes podem ou não estar sendo reconhecidos ou diagnosticados. Também sabemos que a vergonha, o estigma e a desinformação sobre a doença mental levam muitas pessoas a não procurar tratamento. Terapia de conversa, muitas vezes em combinação com medicamentos, é considerada a forma mais eficaz de tratamento.

4) Conectividade : cada vez mais dados confirmam que ter um forte senso de comunidade ajuda a reduzir o risco de suicídio. Os humanos são animais sociais e o isolamento pode ser doloroso. Isso não quer dizer que aqueles que morreram de suicídio não tivessem amigos de apoio e instituições familiares ou religiosas. A grande maioria faz isso, mas muitas vezes as doenças subjacentes podem fazê-las sentirem-se isoladas ou se auto-impõem isoladamente, e é por isso que um sinal de alerta de suicídio é a retirada de amigos e atividades de que eles gostam.

Aqueles que morrem de suicídio querem mesmo morrer?

Há uma grande citação do romance Infinite Jest, do autor David Foster Wallace, que aborda essa questão (David Foster Wallace morreu de suicídio em 2008 depois de lutar contra o transtorno depressivo maior por 20 anos):

“A pessoa chamada ‘psicoticamente deprimida’ que tenta se matar não o faz por cota ‘desesperança’ ou qualquer convicção abstrata de que os ativos e débitos da vida não se enquadram. E certamente não porque a morte parece subitamente atraente. A pessoa em quem sua agonia invisível atinge um certo nível insuportável se matará da mesma forma que uma pessoa presa acabará pulando da janela de um arranha-céu em chamas. Não se engane sobre pessoas que pulam de janelas em chamas. Seu terror de cair de uma grande altura ainda é tão grande quanto seria para você ou para mim de pé especulativamente na mesma janela, apenas verificando a vista; ou seja, o medo de cair continua sendo uma constante. A variável aqui é o outro terror, as chamas do fogo: quando as chamas se aproximam o bastante, cair para a morte se torna o menos terrível de dois terrores. Não está desejando a queda; é terror da chama ainda ninguém na calçada, olhando para cima e gritando “Não!” e ‘Espere!’, pode entender o salto. Na verdade não. Você teria que ter sido pessoalmente preso e sentiu chamas para realmente entender um terror além de cair. ”

Em outras palavras, o que sabemos da pesquisa é que aqueles que morrem de suicídio estão, na maioria das vezes, buscando o fim de sua severa dor emocional e física e não querem realmente morrer. O que falta na analogia de Wallace é que a pessoa que pensa em pular do prédio para evitar o fogo pode não ser capaz de ver a saída de incêndio ou o extintor de incêndio que poderia salvá-los. Eles não conseguem ouvir as sirenes da equipe de resgate a caminho para ajudar. É bem provável que a pessoa tenha tentado muitas maneiras de salvar a vida e não aguentar mais; as chamas são muito quentes. Naquele momento, eles não são capazes de considerar a dor que seus entes queridos sentirão quando eles se forem ou como a vida pode ser maravilhosa amanhã, porque hoje eles estão queimando.

A psicoterapia e o tratamento adequado da droga ajudam a prevenir os suicídios. O relacionamento com um terapeuta pode afastar sentimentos de isolamento e ajudar o paciente a perceber que existem outras opções além do suicídio. O tratamento psicanalítico, em particular, também oferece uma oportunidade para alguém que luta para ter seus medos mais profundos ouvidos e para ser entendido como um indivíduo único.

Não podemos dizer que todos os suicídios podem ser evitados. De fato, as taxas de suicídio nos EUA aumentaram em cerca de 30% desde 1999, o que sugere que precisamos analisar criticamente as políticas públicas de saúde, o financiamento de nosso sistema de saúde e as atitudes culturais em relação à saúde mental. Esperamos que você se junte a nós para aprender sobre os fatores de risco de suicídio e os sinais de alerta, para que, se necessário, você possa ajudar alguém a obter o apoio necessário. Você pode ser o detector de fumaça. Você pode ser a equipe de resgate. Juntos podemos reduzir o suicídio.