5 razões para os distúrbios alimentares aumentarem nos meses de verão

O tratamento melhora e mantém a recuperação nos trilhos no verão.

“Verão, verão, verão. Hora de sentar e relaxar. ”DJ Jazzy Jeff e o Fresh Prince por volta de 1991

Correndo o risco de sair comigo, “Summertime” é o hino de verão que me vem à mente quando sinto o cheiro de um gramado recém-aparado ou o aroma de hambúrgueres de churrasco na grelha. Enquanto algumas de nossas mentes podem se voltar para pensamentos felizes como o último dia de aula, férias e nossas músicas favoritas de verão, indivíduos com um transtorno alimentar ou uma alimentação desordenada podem estar lutando para manter seus planos de recuperação. Situações de verão assustadoras, como usar biquíni na praia ou eventos sociais combinando comida e família, podem causar ansiedade.

Aqui estão 5 razões comuns pelas quais os distúrbios alimentares podem aumentar nos meses de verão:

1) IMAGEM CORPORAL – Os meses quentes do verão naturalmente levam a menos roupas, o que pode ser aterrorizante para alguém com problemas de imagem corporal ou dismorfia corporal. Tops, calções de banho e biquínis, podem desencadear uma série de sintomas de transtorno alimentar para homens e mulheres com anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Vergonha sobre o corpo, independentemente do tamanho, pode levar os indivíduos a métodos pouco saudáveis ​​de enfrentamento e comportamentos alimentares prejudiciais.

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2) INTERRUPÇÃO DE PROGRAMAS – A transição do alto estresse das finais para estudantes universitários e do ensino médio, seguida pela queda repentina de atividades estruturadas durante as férias de verão, muitas vezes provoca um aumento na dificuldade em manter um plano de refeições orientado para a recuperação. Às vezes, há menos estrutura e supervisão da refeição em casa durante os meses de verão. Como alternativa, um horário de verão excessivamente lotado com viagens e atividades pode aumentar o estresse e o risco de recaída para alguém com um distúrbio alimentar.

3) TRANSTORNOS CO-OCORRIDOS – Transtornos alimentares e desordens alimentares freqüentemente andam de mãos dadas com outros problemas de saúde mental, como depressão, transtornos de ansiedade e abuso de substâncias. Os meses de verão podem contribuir para situações de pressão relacionadas à experimentação de substâncias, a ruptura na socialização consistente pode aumentar o isolamento e a depressão, bem como o estresse e a ansiedade associados aos horários e férias de verão.

4) MÍDIAS SOCIAIS – Na era da mídia social, a rolagem descuidada através das histórias de colegas revelará imagens de homens e mulheres escassamente vestidos, todos rindo, sendo social, e tendo o tempo de suas vidas pode exacerbar a comparação da vida social, corpo irrealista ideais, sentindo-se isolado e deixado de fora. As plataformas de mídia social tornaram-se centros de publicidade paga e auto-promoção, o que significa que queremos ensinar a nós mesmos e a nossos clientes a ser consumidores conscientes das mídias sociais.

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5) ATIVIDADE FÍSICA ALTA – Atividades ao ar livre e esportes de verão podem adicionar à dificuldade de manter a ingestão nutricional adequada para os clientes em recuperação. Como o clima permite mais atividades ao ar livre, como andar de bicicleta, canoagem, dança e brincar na praia, a ingestão calórica precisa ser aumentada. Comedores intuitivos farão isso naturalmente e alguém com uma mentalidade desordenada de comer ou dieta pode precisar de apoio adicional.

Uma boa maneira de manter os objetivos orientados para a recuperação no caminho certo é considerar um grupo de apoio ou um programa intensivo de pacientes externos para “ajustar” a recuperação nos meses de verão. Programas Intensivos Ambulatoriais, as PIOs proporcionam três horas de tratamento a partir de três dias por semana, o que beneficia enormemente o fornecimento de estrutura durante os meses menos estruturados. Um pouco de conhecimento e um plano podem prevenir proativamente a escalada de um transtorno alimentar e manter os objetivos de recuperação nos trilhos.

Fonte: DisobeyArt / iStock por Getty Images