Você é alguém que quer ficar sozinho? É algo que você gosta, ou você acha que precisa de tempo longe dos outros? Isto é muitas vezes referido como “solidão“, que Burger (1995) define como a ausência de interações sociais. Na maioria dos casos, isso significa isolamento físico dos outros. ”(P. 86)
Não é incomum que as pessoas sejam caracterizadas em termos de sua sociabilidade. Por exemplo, “Kim gosta de estar perto de pessoas e está sempre falando com elas; enquanto Brenda tende a ficar para si mesma sempre que pode. Em termos de caráter, Kim poderia ser identificada como extrovertida e Brenda como introvertida. Embora tais descrições possam se aplicar a algumas pessoas, a maioria de nós gravita ao longo de um contínuo de sociabilidade. Ou seja, o grau de nossas interações sociais geralmente varia e é equilibrado, dependendo de nossas circunstâncias emocionais e situacionais.
Geralmente, quando pensamos em pessoas que preferem ser solitárias, pensamos nelas como “diferentes”. Reconhecemos que, como seres humanos, somos uma espécie social baseada em nossa experiência evolucionária de nos afiliarmos e dependermos dos outros para nossa sobrevivência em um mundo cruel. Essa necessidade não diminuiu significativamente para a maioria de nós. De fato, mesmo aqueles que preferem ficar sozinhos reconhecem a importância e freqüentemente se envolvem em interações sociais.
Existem vários benefícios para as pessoas envolvidas em interações sociais. Além dos mencionados acima, pode melhorar
Em termos de solidão, como isso pode ser conceituado? Alguns pesquisadores usam a mesma definição do Burger; no entanto, outros, como Larson (1990), o definem mais amplamente, não apenas como a ausência de estar com os outros, mas tudo o mais que tal ausência afeta (por exemplo, demandas, escrutínio, apoio emocional, troca de informações e resposta mútua). pp. 157-158). Dada essa separação dos outros, isso pode afetar o bem-estar de um indivíduo? Isso pode depender de por que a pessoa escolheu ficar sozinha.
Algumas pessoas não são sociais porque podem
A saúde mental desses indivíduos pode depender da natureza e extensão de suas interações sociais e das reações negativas ou positivas a elas. Para aqueles que tendem a ficar sozinhos por causa da ansiedade social e da falta de habilidades sociais, sentimentos de solidão, alienação e tédio são comuns. No entanto, estar na companhia de outros não necessariamente protege contra essas reações, mesmo para pessoas que não apresentam esses sintomas. Além disso, deve-se mencionar que algumas pessoas que tendem a ser solitárias, o fazem em função de uma doença mental (por exemplo, depressão, personalidade esquizóide, anorexia).
Reações positivas também resultam da solidão. Na verdade, o tempo para ficar sozinho pode ser um importante estágio de desenvolvimento. Por exemplo, durante a adolescência, os adolescentes freqüentemente buscam a solidão onde podem escapar do julgamento dos outros, têm tempo apenas para processar seus sentimentos e pensamentos, realizar auto-introspecção e afirmar sua necessidade de privacidade. Para quem está passando por mudanças importantes na vida, o envolvimento na solidão proporciona uma oportunidade de auto-reflexão sobre problemas e tomada de decisões. Pode também promover a auto-cura e sua manutenção.
Para muitas pessoas que não estão passando por questões importantes da vida, o tempo para ficar sozinho também proporciona um alívio das pressões sociais. A pessoa pode se sentir menos autoconsciente. Ter esse alívio pode resultar em estados de espírito energizados e mais felizes. Períodos de solidão que não induzem pânico ou solidão também podem promover a independência e a confiança na capacidade de enfrentar sem depender sempre do apoio social. A “tranquilidade” que a solidão proporciona também pode levar a melhores comportamentos e relacionamentos interpessoais. Por exemplo, um pai apressado que leva algum tempo para ficar sozinho e pode estar longe de pressões, pode então recarregar, refletir e reagrupar antes de retomar o contato com os outros.
Por estar livre de interações sociais e suas restrições, uma das experiências mais comuns decorrentes da solidão é a criatividade, o crescimento espiritual e o tempo para explorar valores e objetivos sem interferência ou distração.
A quantidade de tempo que as pessoas passam sozinha normalmente varia de acordo com sua situação de vida, estilo de vida e as exigências impostas ao seu tempo. Períodos de solidão podem ser não apenas intrapessoalmente saudáveis, mas também úteis para melhorar o relacionamento com os outros.
Referências
Burger, JM (1995). Diferenças individuais na preferência pela solidão. Journal of Research in Personality, 29, 85-108.
Larson, RW (1990). O lado solitário da vida: um exame do tempo que as pessoas passam sozinhas desde a infância até a velhice. Developmental Review, 10, 155-183. doi.org/10.1016/0273-2297(90)90008-R
Long, CR, Seburn, M., Averill, JR, & More, TA (2003). Experiências de solidão: Variedades, configurações e diferenças individuais. Personality and Social Psychology Bulletin, 29, 578-583. doi.org/10.1177/0146167203029005003
Roeters, A., Cloin, M., van der Lippe, T. (2014). Tempo solitário e saúde mental na Holanda. Social Indicators Research, 119, 925-941. DOI: 10.1007 / s11205-013-0523-4
