Muitas vezes eu estou empurrando algo em um armário apenas para ter problemas para fechar a porta. Eu compro mercearias e nem tudo se encaixa nas prateleiras. Tento colocar garrafas de shampoo no armário do banheiro e outras coisas caem. "Isso é ridículo", digo para mim mesmo. É ridículo porque sei que deve haver muito espaço para se ajustar ao que estou usando atualmente. Então qual é o problema?
O problema é que eu negligenciei organizar meus armários e depois proceder a engarracar tudo o que eu preciso na margem dessas prateleiras. Não há itens não utilizados, desnecessários ou expirados que ocupam o espaço precioso da prateleira. Quando não consigo aproveitar o tempo para classificar os armários e remover o que não preciso mais, as prateleiras ficam entupidas. O que deve ser espaço para coisas que eu preciso torna-se armazenamento para coisas que não estou usando.
Às vezes, esse mesmo problema acontece com nossos corações e mentes. Nós carregamos tantas emoções, memórias, pensamentos e medos do passado que não temos espaço suficiente para pensar e sentir no momento presente. Muitas vezes, estamos vivendo nas margens.
Não estou sugerindo que precisemos esquecer a dor passada e as memórias. Não é necessário "fechamento". (Veja a minha conversa TEDx onde eu expliquei como podemos lidar com alegria e tristeza sem fechamento.) Temos espaço suficiente para levar coisas importantes do passado, mas às vezes precisamos reorganizar nossas prateleiras mentais e emocionais para criar esse espaço.
Aflição ajuda a organizar nossas prateleiras emocionais. Eu entendo se isso soa estranho. Algumas pessoas pensam que o sofrimento acrescenta "lixo". Em vez disso, o sofrimento nos ajuda a identificar o que estamos perdendo. Ele dá voz à nossa dor e nos ajuda a entender a profundidade da perda. Grieving ajuda a organizar o que estamos sentindo de uma forma que nos dá mais espaço para viver.
Quando não demoramos para identificar perda e expressar tristeza, nossas emoções caem de maneiras que não entendemos. Nós temos menos paciência com a família, amigos e colegas de trabalho e pode encontrar-se tão irritado com eles quando mais provável que estejamos tendo problemas para carregar demais. Como então você organiza suas prateleiras emocionais?
Conversa. Encontre um amigo confiável, membro da família, pastor ou conselheiro que saiba como ouvir. Ouvir é crucial. Fique longe daqueles que querem saltar diretamente e dizer-lhe exatamente como limpar suas prateleiras. Isso faz um curto-circuito do processo e deixa você não saber onde está tudo! (Pense no tempo que outra pessoa reorganizou sua cozinha.) Você precisa ser aquele que classifique seus gabinetes emocionais e mentais, mas pode ser útil que alguém ouça, faça perguntas e dê um feedback.
Tome tempo. Pode ser suficiente para passar o tempo pensando, cantando, orando, pintando, escrevendo ou caminhando. Dê tempo para lembrar, respirar, amar, ferir, gritar, chorar ou rir. Familiarize-se com suas emoções e não com medo delas. Veja minha postagem no The Write Way to Heal para obter idéias sobre a escrita.
Dê a si mesmo liberdade para se afligir. Vivemos em uma cultura que nos diz para acabar com nossa dor o mais rápido possível. Mas quando não nos permitimos tempo e liberdade para nos afligir, nossas prateleiras emocionais ficam entupidas. Não precisamos "jogar fora" nossa dor para ter alegria, mas ajuda a resolver nossas emoções. Quando tomamos tempo para sofrer, encontramos maneiras de levar nossa perda e ainda temos espaço para o presente.
Há momentos em que o sofrimento e a dor transbordam e há pouco espaço para qualquer outra coisa. Ao encontrar dor crua e dor intensa, é compreensível que outras coisas sejam empurradas em sua vida. Você pode estar apenas pendurado nas margens, superado com tristeza. Durante esses horários, alcance e deixe que outras pessoas o apoiem.
Eu sempre me sinto melhor quando eu limpo meus armários de cozinha e banheiro. É ainda mais importante e mais difícil classificar nossas prateleiras mentais e emocionais. Mas a recompensa vale a pena. Nós fomos criados para viver além das margens de nossas vidas.
Nancy Berns é a autora de Closure: The Rush to End Lamentação e o que isso nos custou .
