Perfeccionismo: benefício ou detrimento para artistas?

Tenho o prazer de interagir com muitos artistas aspirantes excepcionais, principalmente estudantes de música universitária. Eles estão dedicando suas vidas a se tornarem músicos profissionais. A sua vontade de melhorar a sua musicalidade me surpreende. Às vezes eu os ouço expressar coisas como "Ninguém tem expectativas mais altas para mim do que eu" e "Eu sou o meu crítico mais severo". Na verdade, eu ouvi muitos músicos praticamente se gabar, "Eu sou tão perfeccionista".

Músicos tão variados como a ópera, o grande Luciano Pavarotti e o rapper Ludacris, se chamaram perfeccionistas (pelo menos de acordo com as citações deste site, cujas fontes não são citadas). De acordo com essa perspectiva, a recusa dos artistas de aceitar algo menor do que a perfeição é a chave para alcançar o mais alto nível de sucesso. Muitas vezes ouvimos esse sentimento dos atletas de elite. Precisamos apenas olhar para o tenis profissional feminino para algumas citações provocativas. A lenda do tênis, Chris Evert, é citada como dizendo: "Toda vez, o tempo todo, sou um perfeccionista. Eu sinto que nunca deveria perder. "E mais recentemente Serena Williams disse:" Eu sou um perfeccionista. Sou praticamente insaciável. "

Fonte: Ashlyn Discover Life Photography no Flickr Creative Commons

Tanto quanto agradeço os paralelos entre música e esportes, a noção de desempenho perfeito é difícil para mim aplicar-me à música. Eu argumentaria que, para determinar a perfeição, é preciso definir a correção . Nos esportes, muitas vezes é mais fácil identificar quando a correção foi alcançada. Em boliche, por exemplo, uma pontuação perfeita de 300 é alcançada se todos os tiros resultarem em derrubar todos os 10 pinos para baixo. Eu posso entender que jogadores profissionais aspirariam por essa medida de perfeição cada vez que levam para as pistas. No entanto, não é tão fácil fazer uma correção no desempenho da música, além de uma idéia simplista de bater todas as notas certas, onde "direito" é definido pelos arremessos e ritmos indicados na pontuação impressa. Gostaria de pensar que, além dos estúdios de piano e das filas do ensino médio, a excelência musical envolve mais do que o desempenho correto dos ritmos e ritmos gravados. Infelizmente, em experiências de educação formal iniciais, os professores de música estão mais preocupados com os alunos que recebem os ritmos e ritmos certos. É possível que muitos músicos nunca se desenvolvam dessa mentalidade rudimentar.

Certamente, a maioria dos músicos adulta considera seus desempenhos bem sucedidos apenas se eles são expressivos, de modo que os membros do público tenham respostas emocionais concordantes com suas intenções expressivas. E há uma variedade de expressividade que os ouvintes acham aceitáveis ​​e evocantes de emoção. Suspeito, no entanto, que, apesar da reconhecida importância da expressividade, muitos músicos em desenvolvimento ocupam sua atenção durante o desempenho com algum tipo de correção de momentos corretos e incorretos. Eu acho particularmente preocupante que alguns possam olhar para a performance musical com um ponto de vista perfeccionista, definindo de forma simplista a perfeição como uma evitação de erros ou momentos ruins no desempenho.

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Uma perspectiva perfeccionista pode persistir entre alguns músicos porque eles acreditam que os motiva em direção à prática produtiva e ao crescimento das habilidades de desempenho. Talvez eles se inscrevam em uma filosofia como essa, uma vez articulada pelo lendário técnico de futebol americano Vince Lombardi, que disse: "A perfeição não é alcançável, mas se perseguimos a perfeição, podemos conquistar a excelência". O campo da psicologia, no entanto, oferece muito para refutar isso idéia. Em um artigo recente intitulado "Existe um antídoto para o perfeccionismo", o psicólogo Thomas Greenspon se baseou em observações clínicas de 35 anos de prática de psicoterapia para enfatizar que a ansiedade e outros problemas de saúde mental acompanham frequentemente uma mentalidade perfeccionista (uma conclusão alcançada por muitas pesquisas anteriores também ) (Greenspon, 2014) "As pessoas mais bem-sucedidas em qualquer campo", diz Greenspon, "são menos propensas a ser perfeccionista, porque a ansiedade em cometer erros entra em seu caminho" (Dahl, 2014).

A pesquisa mostra que o perfeccionismo pode ser bastante insalubre e mesmo contraproducente para o desenvolvimento de alguém. O perfeccionismo como traço de personalidade é um forte correlato com a ansiedade de desempenho. Também está ligada a outros comportamentos inadaptados, como procrastinação e transtornos alimentares, e até suicídio (Flett, Hewitt e Heisel, 2014). Quando uma mentalidade perfeccionista, de fato, leva os músicos a praticar muito para desenvolver suas habilidades, eu suspeitava A paixão é a orientação obsessiva, em vez de harmoniosa, que pode vir com sentimentos de culpa e raiva, e uma falta geral de satisfação com a vida musical de alguém.

Ainda outra pesquisa associou o perfeccionismo com o narcisismo (Stoeber, Sherry e Nealis, 2015), uma condição que está longe da noção quase encantamento do artista musical "diva". O narcisismo é caracterizado por uma preocupação excessiva com a própria importância e com a falta de empatia para os outros. Relativamente aos traços narcisistas, aqueles que se consideram perfeccionistas podem tender a estabelecer padrões perfeccionistas para os outros, o que leva a críticas freqüentes e a culpa dos outros. Isso pode resultar em relacionamentos pessoais e profissionais muito esticados.

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Os perfeccionistas podem se responsabilizar por culpar os outros como parte de um mecanismo de defesa do ego para se abster de autocrítica. Se eles não conseguem encontrar um bode expiatório em torno deles ou são forçados a olhar para dentro, eles podem ser particularmente difíceis em si mesmos e exagerar suas falhas. Pesquisas mostram que os perfeccionistas são particularmente suscetíveis a depressão e ansiedade.

Para muitos perfeccionistas autoproclamados, nos momentos em que eles aceitam que não conseguem alcançar o objetivo desejado de serem perfeitos, eles podem se conformar com a aparência perfeita . Isso pode levar a comportamentos bizarros como um músico tenta transmitir para aqueles que lhe rodeiam uma imagem de alguém que ele realmente não é. Esses comportamentos podem incluir auto-impedimento, em que um músico passa a ter grandes comprimentos para ter desculpas pronta antes de uma possível falha no desempenho. Ter uma desculpa convincente recebe mais esforço e atenção do músico do que realmente se preparando para uma performance bem-sucedida. Os comportamentos extremos de auto-impedimento incluem fazer-se doente ou ferido ou danificar o próprio instrumento musical antes de uma grande performance.

Como mostrado acima, o perfeccionismo é considerado pelos psicólogos como um dos traços de personalidade mais destrutivos e possivelmente indicativo de doença mental. Quando falo com músicos com tendências perfeccionistas, procuro fazer com que percebam que aspirar à perfeição é de fato irracional; A perfeição é geralmente indefinível, inquestionável e inalcançável pelos seres humanos na vida real. Superar uma mentalidade perfeccionista começa a ficar real . Literalmente. Eu acredito que nos esforços para alcançar uma boa saúde psicológica, as regras da realidade . Os artistas não devem manter uma contagem correta de momentos corretos e incorretos durante o desempenho; Em vez disso, eles devem avaliar seus desempenhos de forma mais holística – afinal, é assim que a maioria dos membros do público faz isso. E não consigo enfatizar o quanto é importante para os artistas pensar menos sobre a correção e mais sobre a comunicação. Yo-Yo Ma disse assim:

Enquanto estava sentado no concerto, tocando todas as notas corretamente, comecei a me perguntar: "Por que estou aqui? Estou fazendo tudo como planejado. Então, o que está em jogo? Nada. Não só o público está entediado, mas eu mesmo estou entediado. "A perfeição não é muito comunicativa. No entanto, quando você subordina sua técnica para a mensagem musical, você se envolve realmente. Então você pode correr riscos. Não importa se você falhar. (Blum, 1998, pp. 6-7)

Então, mesmo se os músicos pudessem tocar todas as notas corretamente, isso não significa que eles deram uma boa performance. E com a visão de Yo-Yo Ma para me apoiar, eu chegaria tão longe quanto para dizer que a natureza expressiva da música exige uma mentalidade não-perfeccionista. Talvez se uma pessoa tenha uma orientação tão forte e perfeccionista para a vida – ou seja, ele ou ela é praticamente controlado pela necessidade sentida de identificar o certo e o errado em suas atividades – talvez essa pessoa não seja cortada para ser músico.

O psicólogo Thomas Greenspon (já referido) sugere que é fundamental que as pessoas façam uma distinção entre a busca da excelência e a busca da perfeição. Então, em vez disso, na esperança de "conquistar a excelência", enquanto em uma perseguição de perfeição irrealista (para usar os termos do treinador Lombardi), os músicos são melhores para serem honestos consigo mesmos e com os outros ao seu redor, simplesmente tornando a excelência seu objetivo, em primeiro lugar.

Referências

Blum, D. (1998). Quinteto: Cinco jornadas para a realização musical . Ithaca, NY: Cornell University Press.

Dahl, M. (2014, 30 de setembro). A nova pesquisa alarmante sobre o perfeccionismo. New York Magazine . Retirado de http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfection…

Flett, GL, Hewitt, PL, & Heisel, MJ (2014). A destruição do perfeccionismo revisada: implicações para a avaliação do risco de suicídio e a prevenção do suicídio. Revisão da Psicologia Geral, 18 , 156-172.

Greenspon, TS (2014). Existe um antídoto para o perfeccionismo? Psicologia nas Escolas, 51 (9), 986-998.

Shafran, R. & Mansell, W. (2001). Perfeccionismo e psicopatologia: uma revisão de pesquisa e tratamento. Revisão da Psicologia Clínica 21 (6), 879-906.

Stoeber, J., Sherry, SB, & Nealis, LJ (2015). Aperfeiçoamento multidimensional e narcisismo: grandioso ou vulnerável? Personalidade e Diferenças Individuais, 80 , 85-90. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.02.027

Copyright 2015 Robert H. Woody

Fonte da imagem: Ashlyn no Flickr Creative Commons.