Ajuste sua terapia com canção e suporte de cura

Fonte: Claude Stein

Kim ficou na frente da classe Natural Singer, explodiu em lágrimas, fungou e sacudiu a cabeça que não podia cantar a música que tinha planejado. Durante sua infância, Kim curou "Kumbaya" no acampamento de verão. O que aconteceu durante os anos seguintes que fez Kim perder a voz?

Claude Stein, facilitador das oficinas do Natural Singer, não pede esses detalhes negativos. Na verdade, se os alunos começam a explicar "o que deu errado", ele sorri e coloca a mão nos lábios. Ele pergunta aos alunos, em vez disso, que se concentrem no que querem alcançar. Como muitos que usam abordagens de terapia cognitiva, Stein acredita que repetir o problema apenas solidifica.

Stein não é treinado como psicoterapeuta, mas ele trabalha por três décadas para reduzir a ansiedade de desempenho e melhorar a criatividade – com pessoas das principais estrelas do pop para quem tem medo de cantar no chuveiro. Com uma facilidade deslumbrante, ele incorpora técnicas Cognitivas de Comportamento e Gestalt em suas oficinas de Singer Natural e sessões privadas, em pessoa e on-line.

No início de sua oficina de cinco dias, por exemplo, cada aluno identifica um objetivo. Seguindo os passos de Aaron Beck e Albert Ellis, Stein ajuda os alunos a evitar o pensamento absolutista, tudo ou nada. Para o aluno que diz que quer "tornar-se confiante cantando alto", Stein altera o objetivo de "Torne – se mais confiante cantando alto, porque não é como se você não tivesse confiança agora e não é como se você tivesse total confiança em qualquer ponto. Você está em uma viagem. "Da mesma forma, para o aluno que diz que quer recuperar a voz após um trauma, que a deixou quase muda, ele sugere que ela pretende encontrar" mais "de sua voz, o que ela faz durante a semana (e canta magnificamente)

• Cinco impulsionadores de humor imediatos a tentar hoje
• OCD me fez medo de tomar medicação
• Abra sua mente: combinando terapia psicodélica com terapia sexual
• O que eu gostaria de ter solicitado na escola
• Açafrão para a saúde emocional

Stein pediu a Kim que declarasse, em uma linha, o que estava pensando enquanto chorava na frente da aula. "Eu tenho medo de eu parecer muito ruim." Ela respondeu através de suas lágrimas. "E o que você tem medo acontecerá se você parecer realmente ruim?", Perguntou Stein, seu rosto largo emanando amável entendimento. "Eles vão me odiar", respondeu Kim. Stein então explorou gentilmente esse pensamento irracional. Ele pediu que ela olhasse os olhos de seus colegas de classe, que também haviam cantado em frente ao grupo. "Eles se parecem amigos ou inimigos?", Perguntou Stein. "Amigos", Kim riu pelas lágrimas dela. "Cante depois de mim, olhando para eles," Você me apóia … Eu posso cantar … Minha voz é forte. "Stein permitiu que Kim enfrentasse seu medo irracional com uma única palavra de jargão psicológico.

Kim inicialmente expulsou as afirmações. Então ela segurou as notas enquanto as cantava com um sorriso, examinando os olhos de seus colegas de classe. A voz de Kim cresceu enquanto ela cantava, as lágrimas secavam e sua voz se agarrava. Stein pediu que aula cantasse de volta: "Sua voz é bonita … Nós queremos ouvir você … Por favor, cante para nós".

Finalmente, Kim cantou a música que ela tinha pretendido originalmente. Aplausos ecoaram. (Aplausos para todos é um requisito nas aulas de Stein). Ele pediu a Kim para tomar um arco. E outro. E outro. Dois dias depois, no final do workshop, Kim ficou de pé e cantar na frente do grupo, como se nunca tivesse duvidado de que pudesse. Claramente, ela passou por uma experiência imensamente curativa, como as criadas por terapeutas Gestalt.

• Quando Mindset não é suficiente
• Esperando em um dia ensolarado
• Teoria da Separação
• Eu fui diagnosticado com transtorno bipolar
• Como dizer a sociedade para retroceder na era digital

E assim foi, ao longo da oficina de 5 dias do Natural Singer. Pessoas de meados dos anos vinte e meio dos anos setenta estavam de pé, cantavam, sorriam, choravam, aplaudiam e se transformaram.

Fonte: Claude Stein

Stein – um músico, compositor e renomado professor de canto – ajuda cantores de todos os níveis a encontrar e fortalecer suas vozes. Alguns precisam de dicas técnicas para superar problemas como a nasalidade ou a respiração, enquanto outros precisam de confiança e experiências de cura para superar o medo e o trauma. Em um ambiente de fluxo livre com suporte social, know-how técnico e seu backup de piano, Stein cria comunidade e facilita o crescimento individual.

Jerome lançou a música popular, "The Water is Wide". Eu não posso cruzar O'er. "Sua voz era profunda, suave e baixa, mais um croak do que uma melodia. Acompanhando-o no piano, Stein continuou levantando a chave até a voz de Jerônimo ressoar completamente. E então, Stein trabalhou com ele, uma nota por vez, quando Jerome tentou e, eventualmente, conseguiu cantar no campo. Quando a voz de Jerônimo encontrou as notas, Stein pediu a Jerome que o refunde ao cantar a essência das letras, com um apoio de piano bem escolhido: "Eu preciso de ajuda … Não posso fazer isso sozinho … Estou tão feliz que você esteja com eu. "Lágrimas escorreram pelo rosto de seus colegas quando Jerome cantou seu desejo de conexão, cantando claramente de seu coração. Sua voz tornou-se forte e verdadeira. Como muitos, Jerome balançou a cabeça depois de se sentar e seus colegas de turma o aplaudiram. Ele não sabia que ele era capaz de cantar.

Maggie, um psicólogo, disse que seu desafio era se divertir. Ela cantou uma música que seu pai lhe ensinou, rígida e docemente. Stein variou o acompanhamento. "Agora cante como um cantor de cabaré! Vamos ver você se mudar. "" Desta vez, como um dançarino. "" Agora, como se estivesse bêbado. "E Maggie fez! Ela e seus colegas de classe estavam rindo e aplaudindo ao final.

Essas sessões de voz individuais – em frente ao grupo – são intercaladas com exercícios de voz em grupo que vão desde maneiras de aprender a controlar a respiração até cantar entre si, "Venha trazer sua música a terra, vou te ouvir". O trabalho de Stein incorpora ambos encorajamento e aceitação – duas chaves para uma prática notável e cura psicológica.

Stein descreve seu processo: "A magia acontece quando cantamos com energia e com uma intenção que suporta as letras e responde à música. Timing, pitch, ressonância e dinâmica energética alinham com o coração do cantor e com o coração da música. As performances tornam-se únicas, inspiradoras e inesquecíveis – tanto como experiências de crescimento quanto como empreendimentos artísticos ".

Durante as semanas que se seguiram à oficina, os participantes relataram que voltaram à sua "vida real" se sentindo mais abertos e confiantes, e se sentiram mais resistentes ao enfrentar seus desafios. Cante!