Não há nada errado com um passeio de sexo baixo

Fonte: Wikimedia Commons

Às vezes, é dado por certo que todos queremos ter sexo, muitas vezes, com quem está disponível. Um dos meus programas de televisão favoritos Sex and the City certamente parece ter dado por certo. Somente Samantha se comporta abertamente dessa maneira, mas os quatro personagens principais parecem priorizar o sexo em muitas outras formas de ser íntimo com um parceiro.

O sexo e a cidade são ficção. Espero que isso não seja uma surpresa para você. Nem todo mundo está interessado em sexo o tempo todo ou mesmo com muita frequência. Alguns não estão interessados ​​em sexo, ou apenas muito raramente. As pessoas que não estão interessadas em sexo ou que não encontram alguém sexualmente atraente às vezes se identificam como assexuadas. Há uma boa quantidade de relacionamentos assexuais – assexuados pela escolha de ambos os parceiros, não porque um sócio tenha pouca libido e o outro parceiro o tenha. Não há absolutamente nada de errado em ter uma libido baixa ou não ser atraído sexualmente por qualquer pessoa. Há tantos outros caminhos interessantes para embarcar do que o sexual.

A maioria dos indivíduos, no entanto, tem movimentos sexuais variáveis. O que causa que as flutuações podem variar com a novidade do relacionamento, se você tem intimidade não sexual suficiente com seu parceiro sexual, se você encontra seu parceiro sexual atraente, se você se sente alienado de seu parceiro sexual, se você confia nele, Se você está passando por um período áspero e estressante em sua vida, se você está em antidepressivos, quer esteja passando pela peri-menopausa ou pela menopausa (que pode afligir homens e mulheres).

Um fator chave para a excitação sexual é a falta de estresse, ansiedade e depressão. Todos esses fatores, quando presentes, podem nos privar do nosso desejo sexual. Infelizmente, os antidepressivos mais comuns os SSRI, frequentemente utilizados para tratar essas condições, aumentam a nossa falta de interesse e excitação sexual. Existem formas de enfrentar esse fenômeno. Os medicamentos complementares podem contrariar esses efeitos colaterais particulares dos SSRI (por exemplo, bupropion). Alguns medicamentos utilizados para tratar ansiedade e depressão não têm efeitos colaterais (por exemplo, venlafaxina, reboxetina, nefazodona e mirtazapina).

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Em geral, no entanto, não se preocupe com uma libido baixa, a menos que realmente o incomoda ou ameace um relacionamento que você realmente aprecie. Pense duas vezes antes de continuar seu relacionamento, no entanto, se o seu parceiro não tem entendimento neste departamento. Se o seu parceiro não aceitar flutuações no seu desejo sexual ou não está tentando agradar você na cama, talvez seu relacionamento não seja tão bom como você pensa.

Mas o que fazer se o seu desejo sexual é praticamente inexistente, e você realmente não está feliz com isso? Os homens têm a vantagem de Viagra. Tem efeitos colaterais, mas cuida do problema, se o problema é a disfunção erétil e, em menor grau, a falta de desejo sexual. E as mulheres? Anecdotalmente, o próprio Viagra foi prescrito fora do rótulo para as mulheres e ajudou alguns a alcançar uma vida sexual mais satisfatória. Mas os ensaios clínicos não conseguiram comprovar sistematicamente a sua eficácia nas mulheres. Não há muitas outras alternativas muito promissoras no mercado. A pesquisa aponta para o antidepressivo flibanserina (Addyi) como a próxima "Viagra feminina". Em ensaios clínicos, este medicamento parece contribuir de forma positiva para o desejo sexual das mulheres.

Os produtos que contenham estrogênios também podem ter efeitos positivos, quer o estrogênio seja fornecido sob a forma de pílula ou como uma nata. Também é possível procurar suplementos naturais e alimentos. Alimentos (e bebidas) que podem ajudar as mulheres (e alguns homens) a recuperar o seu interesse em sexo, bem como a sua capacidade de ser despertado e alcançar um orgasmo são: quantidades moderadas de álcool (por exemplo, dois copos de vinho tinto), chá verde , especiarias como açafrão e gengibre, sementes como sementes de linho e sementes de gergelim, legumes como feijão preto e ervilhas, vegetabes / amidos vermelhos, como inhame, batata doce e repolho vermelho, produtos de soja, como tofu, leite de soja e soja feijões e ostras (reforçadores de testosterona, mas podem contribuir para a libido feminina também).

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Berit "Brit" Brogaard é um co-autor de The Superhuman Mind

Fonte: Penguin, usado com permissão