A consciência interoceptiva é a consciência das sensações do corpo interior, envolvendo o processo sensorial de receber, acessar e avaliar os sinais corporais internos (Craig, 2009). A consciência interoceptiva é fundamental para as abordagens baseadas na atenção plena, envolvendo a percepção focalizada do momento presente nas sensações internas, na maioria das vezes introduzidas atendendo às sensações da respiração (inspirando e expirando), ou envolvendo-se em uma varredura do corpo. A interocepção é reconhecida como um possível mecanismo subjacente às abordagens baseadas na atenção plena (Farb et al., 2015; Garland, 2016), e aprender habilidades de consciência interoceptiva pode melhorar o bem-estar e melhorar a capacidade de regulação emocional (de Jong, et al., 2016 ; Price et al., 2018).
No entanto, a atenção consciente na experiência do corpo interno não é fácil para todos. Isso tende a ser particularmente verdadeiro para pessoas que não estão familiarizadas com a prática, aquelas que têm altos níveis de estresse (Schulz e Vogele, 2015) e aquelas que podem evitar a percepção de suas sensações corporais internas devido a dores físicas ou emocionais (Farb, et al., 2015). Para alguns, a assistência individualizada é útil para aprender habilidades fundamentais de consciência interoceptiva, envolvendo habilidades de presença de atenção plena e observação focalizada da experiência corporal interna. Consciência Consciente em Terapia Orientada pelo Corpo (MABT) é uma dessas abordagens. A abordagem do MABT surgiu do trabalho clínico com pessoas que buscavam a consciência emocional e a cura, mas estavam desconectadas de seus corpos. Os resultados da pesquisa destacam como a abordagem do MABT pode ser útil para o aprendizado de habilidades de consciência interoceptiva, para reduzir os sintomas de sofrimento e para aumentar a regulação emocional. Grande parte desta pesquisa é com mulheres em recuperação de dependência química (a maioria dos quais tem extensas histórias de trauma interpessoal) (Price et al., 2018; Price e Smith-DiJulio, 2016; Price et al., 2012), bem como como pessoas vivendo com HIV (Price, et al., 2013) e mulheres em recuperação de abuso sexual na infância (Price, 2005; 2006). Como um participante da pesquisa com TEPT e transtorno de uso de substâncias co-ocorrendo escreveu sobre o aprendizado dessa abordagem (Price e Smith DiJulio, 2016): “Eu tentei meditar ao longo dos anos e nunca consegui me concentrar. Com o MABT, fui capaz de desacelerar e seguir o que ela (a terapeuta) estava dizendo, concentrando-me em uma parte do corpo, e o que eu estava sentindo e depois falando sobre isso. Por fim, aprendi a fazer isso sozinha. É por isso que achei essa abordagem incrível porque me ensinou a meditar. Agora eu medito todas as noites. A diferença é ter alguém que me leve a aprender como fazer isso primeiro ”.
Terapeutas treinados na abordagem MABT podem ensinar os clientes a desenvolver habilidades de consciência interoceptiva para aumentar a regulação emocional (Price e Hooven, 2018). A terapia envolve orientar os clientes através de um processo de aprendizagem encadeada que começa com a identificação e articulação das sensações físicas (por exemplo, como descrever a sensação do músculo tenso) e, em seguida, apresenta aos clientes exercícios específicos destinados a aprender a trazer atenção focada a sensações e áreas internas. corpo (por exemplo, atenção consciente em um espaço interno do corpo) e, finalmente, ensina atenção consciente sustentada em áreas específicas do corpo usando um processo de investigação guiada. Essa abordagem apóia a exploração interna e, por meio desse processo, os clientes desenvolvem ferramentas para o autocuidado com base em sua própria jornada de autodescoberta.
Atualmente, existem dois estudos MABT financiados pelo NIH. Um examina a eficácia do MABT para homens e mulheres em tratamento assistido por medicação para transtorno de uso de opióides. O outro é um estudo piloto de imagem examinando a função interoceptiva (via fMRI) como um biomarcador mecanicista subjacente ao MABT para homens e mulheres com estresse elevado.
Referências
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