Por que a boa terapia é mais sobre ensinar do que tratar

Em vez de tratar “diagnósticos”, a terapia deve se concentrar nas habilidades de ensino.

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A maioria das pessoas procura terapia porque está se sentindo mal ou com dificuldades em uma ou mais zonas de suas vidas. E enquanto algumas pessoas têm distúrbios ou condições diagnosticáveis ​​(por exemplo, TOC, pânico, depressão maior, etc.), muitos problemas de clientes de terapia são simplesmente dificuldades decorrentes dos desafios da vida cotidiana e não precisam ser diagnosticados ou rotulados como “ Na verdade, a maioria das pessoas que estão em terapia sofre apenas de lacunas específicas em seu repertório psicológico pessoal e não precisa ter um rótulo de diagnóstico anexado a elas. Assim, o que motiva a maioria das pessoas a entrar na terapia não é a presença de uma “condição”, um “distúrbio” ou uma “patologia”, mas sim a ausência de conhecimentos e habilidades específicas.

Deste modo, a terapia pode ser vista como um esforço psicoeducacional em vez de um processo terapêutico quase médico ou curativo. De fato, a terapia tradicional investiga o passado ou a mente “inconsciente” de uma pessoa e tenta fornecer “insight” e experiências emocionais corretivas. No entanto, há pouca evidência que apóie a eficácia dessas intervenções. Há muitas evidências, no entanto, de que quanto mais uma pessoa aprende na terapia, melhor ela se sairá (por exemplo, C. Lazarus, 2017; Lazarus & Lazarus, no prelo).

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Fundamentalmente, existem três aspectos importantes da terapia psicoeducacional: déficits de habilidades, desinformação e falta de informação.

É importante ter em mente, no entanto, que, como todas as boas abordagens terapêuticas, os métodos psicoeducacionais estão firmemente enraizados no solo do relacionamento terapêutico. Não é um processo mecânico ou pedante, mas sim uma colaboração orgânica, em evolução e baseada na aliança entre terapeuta e cliente.

As pessoas não nascem com um repertório inato de habilidades práticas para a vida. E poucas pessoas têm a sorte de aprender ou aprender uma série completa delas durante a educação. Assim, os déficits de habilidades comuns incluem uma ampla gama de habilidades ausentes, como comunicar-se efetivamente, ser responsavelmente assertivo, regular as emoções e controlar o estresse (para citar apenas algumas). Terapia que ajuda as pessoas a aprender e aplicar essas habilidades específicas geralmente produz resultados bons e duradouros. Alternativamente, não importa o quanto as pessoas aprendam sobre seu “inconsciente”, ou ganhem insight, elas provavelmente não se beneficiarão muito, porque mudanças comportamentais e emocionais específicas não ocorrerão automaticamente.

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Corrigir a desinformação é outro aspecto vital da terapia psicoeducacional. Assim como nascemos com pouquíssimas habilidades práticas inatas, também não nascemos com muito conhecimento instintivo. Além do mais, a maioria de nós está exposta a host de noções errôneas e idéias irracionais durante a nossa educação. Apesar de suas melhores intenções, a maioria dos nossos pais – e outras pessoas psicologicamente influentes – enchem nossas cabeças com uma série de noções errôneas e idéias irracionais que contribuem para grande parte do nosso conflito e angústia. Portanto, ajudar os clientes a identificar e substituir sua felicidade subvertendo pensamentos e crenças é essencial para o sucesso. Exemplos típicos de infelicidade que promovem a desinformação incluem acreditar em coisas como “não expressar seus sentimentos”; “honestidade total é sempre a melhor política”; “você deve lutar pela perfeição”; “é importante agradar a maioria das pessoas”; tente ser apreciado por todos. ”

A falta de informações simplesmente se refere a lacunas específicas no fundo de conhecimento de uma pessoa. Geralmente é muito útil quando a terapia fornece às pessoas ideias e fatos desconhecidos. Parte disso, é claro, está integralmente relacionada com as habilidades de ensino. No entanto, além de facilitar a aquisição de habilidades, fornecer aos clientes informações práticas que lhes faltam é geralmente desejável. Exemplos comuns de falta de informação incluem assuntos como saber a importância da higiene do sono; exercício cardiopulmonar e treinamento de força; uso apropriado de álcool; nutrição equilibrada; e fatos sobre sexualidade.

Assim, em vez de tratar “distúrbios” ou diagnósticos, a terapia pode ser vista como um processo colaborativo e baseado em alianças para ajudar os clientes a adquirir uma série de habilidades práticas para a vida; ajudando-os a substituir as crenças irracionais e autodestrutivas por outras mais realistas e adaptativas; e fornecendo-lhes algumas informações factuais úteis que desconhecem. Desta forma, os resultados positivos podem ser alcançados de forma relativamente rápida e os benefícios são geralmente poderosos e duradouros.

Lembre-se: pense bem, aja bem, sinta-se bem, seja bem!

Caro Leitor: As propagandas contidas neste post não refletem necessariamente minhas opiniões nem são endossadas por mim. Clifford

Copyright 2019 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Este post é apenas para fins informativos. Não se destina a ser um substituto para assistência profissional ou tratamento de saúde mental pessoal por um clínico qualificado.

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Referências

Lazarus, CN (2017). Terapia Multimodal. Em A. Wenzel (ED.), A Enciclopédia SAGE de Psicologia Clínica e Anormal (Volume 4, pp. 2163-2166). Los Angeles, Califórnia.

Lázaro, CN e Lázaro, AA (In Press). Terapia Multimodal. In J. Norcross (Ed.) Handbook of Psychotherapy Integration, terceira edição. Oxford: NY.