Por que chamamos de depressão maior o “passageiro das trevas”

Mantendo a luta para vencer a batalha da depressão e talvez a guerra.

Fonte: Shawn Burn

Foi com grande interesse que li o artigo do NY Timesopinion “O Grande Deus da Depressão: Como a doença mental parou de ser um terrível segredo obscuro”, de Pagan Kennedy. Embora eu concorde com sua premissa básica de que pessoas com depressão não são mais párias e estereotipadas como patéticas e perigosas, eu discordo da sugestão dela de que hoje, uma confissão de depressão não é um grande problema. De fato, estudos descobriram que pessoas saudáveis ​​subestimam o ônus social da depressão.

A depressão é o que os psicólogos sociais chamam de “estigma velado”. Isso significa que muitas pessoas escondem sua depressão de outras pessoas porque têm a impressão de que revelar sua depressão levará os outros a menosprezá-las, evitá-las ou discriminá-las. Essa impressão às vezes resulta de mensagens estigmatizantes que os levam a se sentirem rotulados, julgados, lecionados e rejeitados se revelarem sua depressão.

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Por exemplo, em minha experiência como pessoa com transtorno depressivo maior, me disseram que preciso “pensar mais positivamente”, “ser grato”, tomar drogas farmacêuticas e buscar maior espiritualidade. Eu ouvi comentários minimizando como: “Todo mundo se sente deprimido às vezes.” Ouvir essas coisas me faz sentir envergonhada e culpada e me cala direto! Aumenta meu sigilo quando estou precisando de amor e carinho e em perigo de me ferir. A verdade é que às vezes me sinto deprimido apesar de saber que sou abençoado de muitas maneiras. Drogas não são uma opção viável para mim. Eu trabalho ativamente para neutralizar meus pensamentos depressivos com pensamento positivo e técnicas comportamentais cognitivas. Eu me exercito e como bem. Eu dediquei minha vida a fazer bons trabalhos e a ser útil. Eu sou um pouco bem sucedido em minha vida profissional e na maior parte tenho relacionamentos saudáveis. Eu sei que a evidência objetiva é que eu sou uma “pessoa boa” que está “certa com Deus”. Eu tive terapia para tratar de questões emocionais do meu passado. Tudo ajudou. Mas enquanto eu sou bem-sucedida em manter minha depressão à distância, ela ainda me persegue.

A parte do artigo de opinião de Kennedy que eu mais apreciei foi a história do famoso romancista e celebridade William Styron. Nos anos 80 e 90, Styron “saiu” como uma pessoa com depressão grave e, ao fazê-lo, tornou-se um guru da depressão que reduziu o estigma da depressão. Mas o que particularmente me ressoou em mim é que Styron teve longos períodos de boa saúde mental, onde se sentiu expurgado de seu “bando de demônios”. Apesar disso, administrar sua depressão e suicidalidade era uma luta recorrente, que é para muitos de nós. . Styron revelou-se para ajudar e dar esperança aos outros, algo que faço quando compartilho meus desafios de saúde mental com meus alunos.

Quando minha depressão ataca, tento me lembrar de que provavelmente passará se eu ficar lá, mas, como Styron, não posso garantir que acabará não me pegando. Tenho empatia por aqueles, como Anthony Bourdain e Kate Spade, que perdem a guerra interior (não só é cansativo travar a guerra, mas o apelo da morte é forte naqueles com depressão maior). Styron não morreu por sua própria mão, mas ele sabia que poderia. Uma nota que ele deixou para ser aberta em caso de seu suicídio é semelhante ao que eu digo aos meus alunos com depressão maior. Styron disse: “Todos devem continuar a luta, pois é sempre provável que você vença a batalha e quase certamente você vença a guerra. Para todos vocês, sofredores e não-senhores, eu envio meu amor permanente.

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Linha Direta de Prevenção ao Suicídio dos EUA: 1-800-273-8255

Linha direta da depressão de NDMDA: 1-800-826-3632

Referências

Barney, LJ, Griffiths, KM, Jorm, AF e Christensen, H. (2006). Estigma sobre depressão e seu impacto nas intenções de busca de ajuda. Jornal Australiano e Nova Zelândia de Psiquiatria, 40 (1), 51-54.

Clemente, S., Schauman, O., Graham, T., Maggioni, F., Evans-Lacko, S., Bezborodovs, N., & Thornicroft, G. (2015). Qual é o impacto do estigma relacionado à saúde mental na busca de ajuda? Uma revisão sistemática de estudos quantitativos e qualitativos. Medicina psicológica, 45 (1), 11-27.

Crocker, J., Major, B., & Steele, C. (1998). Estigma social: A psicologia dos relacionamentos marcados. The Handbook of Social Psychology, 2, 504-553.

Garcia, JA, & Crocker, J. (2008). Razões para revelar a questão da depressão: As conseqüências de ter objetivos de ecossistema e ecossistema. Social Science & Medicine, 67 (3), 453-462.

Kennedy, P. (2018, 3 de agosto). O Grande Deus da Depressão: Como a doença mental parou de ser um terrível segredo sombrio. New York Times.

Quinn, DM e Chaudoir, SR (2009). Viver com uma identidade estigmatizada ocultável: o impacto do estigma, centralidade, saliência e estigma cultural antecipados no sofrimento psicológico e na saúde. Jornal de personalidade e psicologia social, 97 (4), 634.

Y-Garcia, EF, Duberstein, P., Paterniti, DA, Cipri, CS, Kravitz, RL, & Epstein, RM (2012). Sentindo-se rotulado, julgado, lecionado e rejeitado pela família e amigos em relação à depressão: Resultados cautelosos para clínicos de atenção primária de um estudo qualitativo multicêntrico. Prática da família BMC, 13 (1), 64.