Como você provavelmente sabe, dispositivos de rastreamento de atividades, como o Fitbit, são ferramentas de fitness extremamente populares. Para muitos adultos, esses dispositivos podem ser muito úteis para manter a motivação para a atividade física e para ajudar pessoas com estilos de vida sedentários a aumentar os níveis de atividade e melhorar a saúde geral.
Quando se trata de distúrbios alimentares, no entanto, esses dispositivos podem ter um lado muito escuro. Muitas pessoas com distúrbios alimentares também têm compulsões graves relacionadas à atividade física, incluindo exercícios excessivos, compulsões para se mover constantemente ao longo do dia e agitação desnecessária. O quadro clínico de um transtorno alimentar geralmente inclui um impulso irreprimível para queimar calorias 24 horas por dia. Isso geralmente significa movimento sem interrupção sempre que possível.
Os monitores de atividade física alimentam freqüentemente esse impulso compulsivo para queimar energia. Vi muitos sofredores de ED tornarem-se escravos virtuais em seus dispositivos – monitorando constantemente seus passos e se sentindo empenhados em superar a produção de energia do dia anterior de forma aditiva e ritualizada. Desta forma, esses dispositivos de rastreamento alimentam as obsessões e compulsões que são marcas comerciais de transtornos alimentares e exercícios compulsivos.
Conhecendo esse lado obscuro dos monitores de atividade, quando meu filho de 9 anos solicitou um Fitbit, todos os meus sinos de alarme desapareceram. Parece que Fitbits se tornou um símbolo de status na escola e "todos" os tinham. Foi aqui que decidi desenhar uma linha na areia como pai.
Eu asseguro que meus filhos tenham níveis saudáveis de atividade física todos os dias. Por isso, não há uma razão pela qual eu possa pensar que um filho de nove anos precisa monitorar sua própria atividade com um dispositivo. O mesmo acontece hoje, mais de dois anos depois. É certo que pode ser divertido para as crianças verem os números aumentarem com o aumento da atividade e, por um tempo, poderiam incentivar uma atividade física mais saudável. Dito isto, sabendo os lados para baixo desses dispositivos, eu disse NÃO e continue a desativar esses dispositivos.
Quero que os meus filhos gostem da atividade física por causa disso, para não atender a algum tipo de objetivo baseado em números. Há muito tempo para fazer isso como um adulto! Por agora, deixe a liberdade reinar.
