Por que reclamar Raramente Obtém o que você deseja

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Há muitas razões pelas quais reclamar é um mau hábito: isso o deixa mal. Isso mantém você focado em falhas e problemas. Isso faz você parecer suspeito e desconfiado. Isso irrita as pessoas que têm que ouvir, ou as faz sentir que são incompetentes e inúteis. Em geral, reclamar faz a vida se sentir como uma provação em vez de um presente, tanto para os doadores quanto para os receptores.

O maior problema com a queixa é que nem sempre chega ao centro da questão. Na verdade, isso pode distraí-lo do que você realmente precisa estar pensando. Em vez disso, mantém você ocupado ruminando sobre o quão horrível sua vida é, culpando os outros por isso e encerrando qualquer esperança para um futuro diferente.

Reclamar é a expressão verbal da negatividade, uma visão penetrante, auto-imposta e desfavorável do mundo. As queixas se dividem em três categorias: auto-piedade, julgamento e aviso. O que determina o tipo de queixa que fazemos depende de a nossa narrativa negativa se concentrar em nós mesmos, em outras pessoas ou nos nossos medos sobre o futuro.

• Auto-piedade. A auto-piedade envolve lamentar . Este tipo de queixa se concentra em quão dura, injusta e implacável a vida tem sido. Os tópicos favoritos para discussão incluem o quanto você está desapontado em si mesmo, quão pouca apreciação e reconhecimento você obtém por seus esforços e quão azarada é com tudo o que você tentar. Sentir-se incompreendido, não apreciado, e não querido, muitas vezes poderia colocá-lo em um humor cronicamente ruim. A auto-piedade tem como objetivo obter simpatia e validação.
• A julgar. Este tipo de queixa se concentra em criticar e condenar os outros e revelar suas falhas e deficiências. Os tópicos favoritos incluem falar sobre quão incompetentes, estúpidos, arrogantes ou escamosos são outras pessoas. Qualquer um que não atenda aos seus padrões arbitrários de excelência pode tornar-se um alvo de desprezo e ridículo. Às vezes, você entrega seus julgamentos de forma indireta, como piadas, sarcasmo ou mesmo feedback construtivo. A negatividade, no entanto, é a negatividade, independentemente de como você a serve. Criticadores gostam de acordo. Se alguém não concordar com você, deve haver algo de errado com eles.
• Atenção. Este tipo de queixa envolve catástrofe – reagindo excessivamente aos eventos normais. Você está constantemente preocupado com as consequências. Você tende a fazer previsões negativas. Onde outras pessoas vêem a segurança, você vê risco e perigo, e você faz com que seja sua missão advertir e protegê-las do que não podem ver: Cuidado! A economia é tanking! O desemprego está aumentando! O crime está em ascensão! Os políticos são corruptos! A razão mais provável para se envolver nesse tipo de queixa é encontrar alguém para compartilhar profecias sombrias e ter medo de estar juntos.

A verdade é que todos nós provamos e servimos as três variedades de negatividade. Todos nos reclamamos no passado e faremos isso de novo no futuro. Reclamar é robusto. Sobreviveu ao tempo. E, embora não seja um bom preditor de sucesso, há uma grande vantagem em reclamar.

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Se reclamamos de nós mesmos ou de outros, se a negatividade se manifesta como autocompasão, crítica dos outros ou previsões ameaçadoras sobre o futuro, a razão pela qual as pessoas reclamam é sempre a mesma coisa: nos queixamos quando não estamos recebendo o que queremos. Atrás de cada reclamação, então, um objetivo não cumprido – e essa é a chave para desfazer queixas.

Algumas pessoas acham catártica queixosa. Eles podem desfrutar de ventilação sobre as coisas que os incomodam. No entanto, quando tudo o que eles fazem é queixar, eles apenas fizeram metade do trabalho. Reclamar sozinho não muda a vida de ninguém. Você precisa fazer algo mais sobre isso.

Reclamar é o início do processo de resolução de problemas. Ele move o foco sobre os pontos de dor. Isso o leva a explorar e descobrir a razão por trás da indenização incessante. Isso faz você tomar consciência de suas necessidades não atendidas, seus desejos insatisfeitos e seus objetivos que ainda não foram cumpridos.

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Como você pode fazer queixa trabalhar para você? Para começar, toda vez que você se queixa de alguma coisa, faça-se três perguntas:

1. Sobre o que eu me queixo?
2. O que eu quero que eu não esteja recebendo?
3. Como posso obter o que eu quero?

As respostas a essas perguntas lhe darão alívio de reclamar. Eles também irão ajudá-lo a mudar seu foco de revigorar a negatividade para criar metas significativas para as quais você possa trabalhar, para que você possa obter o que deseja. Comece a notar as coisas que você se queixa mais. Descubra o que o desejo insatisfeito por trás da reclamação pode ser. Quais são as coisas que você quer e não estão recebendo? E, por último, o que você pode fazer para adquiri-los ou alcançá-los?

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