Procrasturbação

Procrasturbação. substantivo. prə-kras-tə-ˌbā-shən – Ao atrasar o desempenho de uma tarefa, é tão bom, resulta em … euforia.

Por que a procrastinação sente SOOOO bom? Estamos estressados ​​sobre uma tarefa. Há incerteza no resultado e criamos uma desculpa perfeitamente perfeita para adiar o que não queremos fazer. Todos nós fazemos isso. De estudantes universitários a executivos seniores. Você pode se surpreender. Quanto mais alto você entrar em uma organização, mais ferramentas são necessárias para procrastinar.

Recentemente, encontrei uma nova pesquisa sobre a procrastinação. Etiquetado como Teoria do Motivacional Temporal, o Dr. Piers Steel diz que a procrastinação pode ser reduzida a uma fórmula simples: E x V / Γ x D. Não estou exatamente certo do que Γ significa, mas acho que pode ser a lista de porcaria Sua esposa tem para você fazer se você tiver sucesso em sair da tarefa que você está procrastinando no primeiro lugar.

Isso resume dois fatores principais:

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1) Somos mais propensos a fazer coisas que esperamos ter sucesso e valorizamos

2) Nós geralmente descontamos recompensas futuras em favor de recompensas imediatas

Considere esta equação e a mentalidade de um estudante de ensino médio que deve escrever um relatório de histórico. Se ele já foi aceito na faculdade (recompensas futuras descontadas das tarefas atuais), e está estudando com Betty, o Cheerleading Captain (recompensa imediata, forte chance de sucesso). BAM! Alta probabilidade de procrastorbação nesse relatório. A menos que o pai esteja em casa. (Eu abordarei a procastoração em uma publicação separada).

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Infelizmente, grande parte da nossa procrastinação vem de quão ruim nossos cérebros estão em visualizar com precisão o futuro e enganar-nos a subestimar as consequências de adiar uma tarefa. Pode haver uma fórmula, como a hipótese do Dr. Steel, mas nossos cérebros manipulam as variáveis ​​de modo que acreditamos que fazer o que queremos fazer realmente tem mais sentido do que fazer o que precisamos fazer.

Parece que existem também vários métodos muito criativos pelos quais podemos evitar procrastinação. Mas vou colocar isso para outro blog. Betty ????

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Se você gostou, você pode verificar mais das minhas postagens no meu blog em www.ricksmith.me